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自宅、自重でもバキバキの身体が作れます!
トレーニングはジムに行く必要なし!! オンラインパーソナル45分×5回分。 ☆現在、特別価格25,000円です☆ ~こんなお悩みはありませんか?~ ・1人では筋...
ダイエット・ボディメイクのお手伝い致します
トレーニングで「カッコいい身体を」を手にいれましょう!
自宅トレーニング、ジムトレーニングの2週間コース! ▶︎在宅で体重が増えてきた。 ▶︎ダイエットしたいけど何から始めればわからない。 ▶︎ジムに行ってもマシンの使い方がわから...
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過去185㌔挙げた事があり、今もガンガン練習してます。 100㌔程度なら、誰でも挙がると思いますがジムに行って目にするのは8割り以上 残念な事をしている人ばかり、、、 ...
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高額なジム通いやサプリメントを使わず、辛い食事制限もせずにダイエットを成功させたくは無いですか? 私は2017年4月からダイエットを始め、1年間で88kg→67kgの減量に成...
ダイエットの知識教えてます
なかなか痩せられない、リバウンドしてしまうあなたへ!
過去に120kgから80kgまで2度のダイエットに成功した経験を生かし、同じような悩みをお持ちの方やダイエットに悩んでいる方の力になれればと思いサービスを提供しています。 主に食...
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筋トレ初心者向けメニュー相談に乗ります
ジムトレーニングの種目構成を一緒に考えます
ジムでのトレーニング内容について、 「何をやればいいか分からない」 「今のメニューが合っているか不安」 といったお悩みの相談に対応します。 ご希望や状況をお伺いし、目的に合った ...
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肩甲骨の周囲には、熱を生み出して脂肪燃焼を促進する働きのある褐色脂肪細胞が密集しているといわれます!つまり、痩せるスイッチは肩甲骨まわりにあると言っても過言ではないのです。逆に肩甲...
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ダイエットを習慣化します
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元プロボクサーによるダイエットメソッド。 長年勝負&減量と言う自分を追い詰める生活をしてきたせいか、現役を引退した後もトレーニングや食事管理は習慣化となってます。 ダイ...
自宅でできるダイエット、お教えします
狭い場所でもできる筋トレやストレッチで、健康な体を!
新型コロナウイルスの影響もあり、外出を自粛されている方々も多いのではないでしょうか。 そんな皆様に、ご自宅でもできる体幹トレーニング法をお教えいたします! 『ジムが閉まって...
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エンタメ系クリエイターのための創作相談、お悩み相談など、 会話のやり取りで対応出来る内容であれば何でも応じます! 自分は、ゲーム開発、ライトノベル作家、エンタメ系専門学校の...
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パーソナルトレーナー専門でHP制作します
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【モニター3名限定|通常80,000円→50,000円】 パーソナルトレーナー・個人ジム専門で 「体験予約につながるホームページ」を制作します。 こんなお悩みありませ...
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具体的なサービス内容は以下となります。 ・ダイエットを行う上で最も重要な、自己管理についてのアドバイス ・正しい食事管理を行う方法についてのアドバイス ・定期的な食事チェ...
プロトレーナーのリバウンドしないダイエット教えます
ダイエットが続かない人やリバウンドしてしまう人にお勧めします
こんにちは。 今回このココナラに初めて登録いたしました。 ジムでトレーナーをやっております。 どうしてもダイエットが続かないという方、多いと思います。ダイエットが成功してもす...
絶対ネガティブにならないトレーニングを教えます
身体作りはトレーニングを嫌にならず習慣にすることが大事です。
以下の項目に少しでも当てはまる方へ 気を張らずに楽に相談してもらえれば、内容に合わせて必ず役に立てるようサポートし、結果を出します! ・全く運動していないので、それなりに身...
お客様に届く高メッセージ性のデザインをご提供します
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アドバタイジングデザイナーのエム・ラボと申します。 チラシ、パンフレットポスターなど2Dのデザインを承っています。 これまで様々な業種のお客様(飲食店、各種スクール、スポーツジ...
個性が出るオリジナルのデザイン文字 作成します
名刺や商品名などで印象あるデザイン文字(和風)にしたい方へ
お名前や店名や商品名など、和風のデザイン文字を作成します。これまで長年プロのチームや有名ジム、レストランなどのロゴ作成に関わってきました。 デザイン文字(和風)を一度手書きで...
僕が6ヶ月で細マッチョになった内容を伝授します
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初めまして。 いきなりですが 僕は本当のガリガリでした。 身体165㎝体重46㎏ 女性の様な体型が ずっとコンプレックスでした。 どうやったら体重が増えるだろうと 毎...
自宅で可能効果的トレーニングと食事の提案をします
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【内容】 オンラインパーソナル60分×1回 時間配分:5分〜10分 ウォーミングアップ及びカウンセリング 30分〜40分 メイントレーニング 5...
筋トレして格好いい身体つくれます
テステステロンあげていこー!(^^)!
健康に生きていくために必要な3大要素 食事、睡眠、運動 今回は、その運動についてお話しできればと思います。 おそらく誰もが、運動は必要だと思っているが、なかなか行動を起こせな...
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目的に合った身体作り教えます
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「どうしたら少しでも楽に痩せるのか」「そんなにガチで筋トレなんかしたくない」、、、 そんな方、具体的アクションをお教えします。 スポーツジムインストラクターでの経験歴5年半...
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初めまして!岡ちゃんダイエットです! 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております! なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...
2ヶ月で5kg痩せるためのプログラムを提供します
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元最大手ダイエットジムトレーナーが作った自宅でできるダイエットプログラム。 ▪️これまでの指導経験に基づいた押さえるべきダイエットのポ イントや食事のとり方を徹底解説したペー...
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海外在住歴18年。 英語のスピーチコンテストや朗読コンテストで多数の実績を残して来ました。 役者のトレーニングも行なって来たためシチュエーションに合わせたナレーションをご提案致...
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どんなトレーニングをすればいいかわからないあなたへ
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最速で成果を出すプログラムは自身の身体に合わせること
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◯週間後に◯Kg痩せたい!! ◯ヶ月後に◯Kg痩せたい!! でも自分1人じゃ運動が続かない…甘えてたくさん食べてしまう…三日坊主になってしまう… そんな方と一緒に運動...
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モテたい方必見》約3ヶ月で腹筋割れます
元ジムトレーナー、1番最短で腹筋割れる方法伝授します!
初めまして!閲覧頂きありがとうございます! おそらく腹筋を割りたい方が読んでくれてるとおもいます。 ネットやYouTubeなどで調べると色々な腹筋の割り方って出てきてどれをやっ...
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ダイエットをしたいけど何から手をつけたらいいかわからない方へ
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元自衛官がボディメイク初心者にコーチングします
経験と実績!あなたの体を変えるパーソナルトレーニング!
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初めまして!岡ちゃんダイエットです! 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております! なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...
短期集中!3ヶ月で体を変える筋トレメニュー教えます
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現役パーソナルトレーナーのとして活動中 トレーニング指導、食事指導を中心に行なっております。 ここでは 食事指導のみサポートさせていただきます。 ☆☆☆サービス内容...
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パーソナルトレーニングに通うのはちょっと… でも、誰かと一緒にダイエットしたい!! そんなあなたにオススメです。 トレーニングジムにて長年経験したことをもとに、一週間...
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私は、毎日ジムに通っている大学生です。現在トレーナーになるため、トレーニングメニューや栄養学など学んでいます。実際に、身近な人の身体に携わって結果を出せています。一人一人にあったト...
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