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良い人生にするのも、つまらない人生にするのも自分

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー&カウンセラーのやまだです。私は動物への愛情が溢れてたまに替え歌を歌うんですが、最近は膝の上にいる猫を撫でながら『ズンドコ節』の曲でにゃんにゃんにゃん にゃんドコ♬にゃんにゃんにゃん にゃんココ♪と無意識にしょっちゅう歌っているらしく、夫からクレームが来ました💧なんやねんその歌は!!と。私の可愛い猫ちゃんはどこですか?ココにいますよ、という歌なんですけどね。まぁアホな話はこの辺で。ここからがタイトルの話です。私はこう見えて(?)内向的で神経質で考え込んでしまう部分もありますが、とくに機嫌が良くなくても歌を口ずさみTVを見たり面白い話を聞くと爆笑するので、楽しそうな悩みのない人だと思われやすい(;´∀`)そして、気分にムラがなく「人生は楽しんでなんぼ!」と考えていつも笑顔なので、勝手なイメージを持たれることがあります。20代の頃に「妬んでいます」という手紙をバイト仲間に送られて来たこともあれば、40を過ぎてからも面と向かって「楽しそうで嫉妬している」と言われたこともあり💦人と比べてしまう、友人や同僚に嫉妬してしまう、人の幸せが素直に喜べないという人もいるでしょう。私も結婚に焦っていた20代は「なんであの子が結婚できて私ができひんのか? おかしいやろ!」と心の中で思っていました(^^;)でもね今ならわかるんですよ。あの人が幸せだから私が不幸なのではなくあの人が失敗したら私が成功するわけでもない他人を気にかけて誰かや何かのせいにして、自分の問題と向き合おうとしないから他人と比べて落ち込むし、自分を正当化するために人を否定するのだと。友人や知り合いってだ
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健康なライフスタイルへの道:ポジティブな変化を促すヒント

健康なライフスタイルを築くことは、私たちの身体と心のバランスを整えるために重要です。ポジティブな変化を促し、充実感のある生活を送るためには、以下のヒントが役立ちます。まずは、バランスの取れた食事を心がけましょう。プチ断食なども取り入れながら食生活を見直しましょう。適度な運動も欠かせません。日常的な運動習慣を身につけることで、体力や代謝を向上させ、ストレスの軽減にもつながります。私は散歩をおすすめします。霊的な力も高まります。十分な睡眠を確保することも大切です。質の高い睡眠は体の回復力を高め、心身の健康を促します。また、ストレス管理も意識しましょう。リラックス法やメンタルケアを取り入れ、心の余裕を持つことでストレスへの対処力が向上します。瞑想などが効果的です。健康なライフスタイルは習慣の積み重ねです。少しずつ取り組んでいくことが大切です。ポジティブな変化を追求し、健康な生活を手に入れましょう。
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自分を満たすことが最優先

いつもありがとう(^o^)「良い人生にしたい」と考えることは正解のようでそうでもないのかもしれません。「良い人生にしたい」と考えた瞬間に良いこと探しを始めます。一見、何も間違っていないように感じますよね。ですが今、この瞬間を良いと認められていない「あなたがいる」としたらどうでしょう?今(現状)に、満足できていないから「良いことを探す」になっていませんか?「今でも十分、満足してるのだけれど」というスタート地点から始まっていれば問題ありません。「満たされていない自分」がスタート地点にいるのだとしたら手に入れても手に入れても満たされることは、難しいですね。満たされていない=足りないもの(こと)をリストアップしてしまう思考になってるからです。まず最初は「自分を満たすことを最優先させる」こう考えるとまず最初は「自分を満たすことを最優先させる」必要があります。★一般常識★世間体★固定概念★損得勘定一旦、これらを完全に無視した上で自分の感情に正直に自分が★嬉しい★楽しい★幸せだと感じることを少しずつ増やしていってみましょう。因みに私がトライしたのは★スイーツを食べる★好きな事をする時間を毎日確保する★時間があれば、昼寝をする★目の前の人に「ありがとう」を言う★ご機嫌でいる誰の役にも立ちませんし1円の利益も生まれませんが私の心が、満たされるのです。習慣化されましたのでいまでも毎日できています。人生にどんな影響を及ぼすのかと言うと心が満たされていれば余裕が生まれます。人に自然に優しく接することができるようになってきます。ご機嫌でいると★良い人間関係が築けるようになってきます。★良い情報と悪い情報
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