1つの行動で不安ならば「2つ」の行動を同時進行で進めよう
急ぎの用事があると、しばらく部屋が散らかるむらいちです。
性格の面もあるかと思いますが、この部分をなんとか改善していきたいです。
そんな風に自分の悩みと向き合いながら、記事を書いていきます！
今回のテーマは「1つの行動で不安ならば「2つ」の行動を同時進行で進めよう」です。
自己啓発において、
◯目標
◯TODO
◯スケジュール
などを扱うことが多いですが、大事なのが
「目標を絞る」
ということだったりします。
しかし、目標・TODOなど何でもそうですが、
「この行動１つだけでは、正直不安」
ということもあると思うんですね。
例えば、
「今日はAのブログを書きたいと思っているけど、正直Bのブログも書きたい」
「趣味を本業にしたいが、これ１本に絞って大丈夫なのだろうか？」
などです。
そして、この時に心のどこかで
「１つに絞ると不安が大きい」
「別の心の支えが欲しい」
などと思っている場合は
「リスク分散が足りない」
と本能レベルで感じてるのだと思います。
そして、私が好きなやり方としては
「１つの行動で不安に感じたら、あえて「２つ」を同時進行でやってみる」
というやり方です。
例えば、
「今日は３時間で数学の勉強をやるけど、終わったら残りの時間は理科をやっても良い」
「電車で読む本は１冊だと飽きるから、２冊を常にカバンに入れておく」
などがあります。
また、２つという選択肢を持っておくメリットとして、
「ダブルバインド効果」（２択のどちらかを選んでしまう）
という心理効果を得ることも出来ます。
あえて２つの選択肢を自分に与えることで
「今日は数学からやろう！」
「今日は理科から始
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