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　塾に通っているとどうしても運動不足になります。成長期の子供にとって運動は大切な刺激です。学校の休み時間は大いに運動して下さい。学校の休み時間まで勉強する必要はありません。運動は全身を刺激するので脳にも良い影響を与えてくれます。運動した後に頭がスッキリして、勉強がはかどった経験のある人は多いのではないでしょうか。詳しいデータは知らなくても、経験則で多くの人が知っているはずです。受験勉強にも大いに生かしたいですね。休日で一日中勉強できる日があったとしても、１時間でも外出して運動した方が多くの宿題を終わらせる事が出来たります。頭がスッキリして集中しやすいからです。運動のしすぎは眠気を誘うことがあるのでお勧めしませんが、適度な運動は毎日して欲しいです。学校がある日は休み時間に、休日は意識的に外に出て運動しましょう。エレベーターよりも階段を使ったり寝る前にストレッチをしたり、と忙しい中でも運動するチャンスは結構あります。運動が嫌いな人や苦手な人は歩くだけでも良い刺激になります。他人と競争するわけではないですから、休日に自分のペースで景色を眺めながら歩くと良いでしょう。これは大学入試で良く見られる傾向ですが、運動部に入っている生徒が高校３年生の夏が終わると同時に部活をやめ、受験勉強に集中して逆転合格をする場合があります。体育会系の人は体力があるために、長時間集中して勉強に取り組めるのです。集中力と体力には密接な関係があり、体力のある人は集中力が長く持続します。そこで逆転できるわけです。中学受験も同じです。６年生になるまで野球やサッカー、水泳など激しいスポーツをしている人は体力があります。

日常的スピリチュアル、安田です。 一人で歩むことが 得意な人もいれば 苦手な人もいます。 一人で歩みたい人にかぎって 常に誰かが周りにいる 環境である場合があり 一人で歩むことが 苦手な人にかぎって 一人で歩むしかない 環境になることがあります。 環境というのは 導かれて与えられるので どうにもできないこともあります。 孤独を感じる環境で 歩むしかない場合は 孤独に慣れていくしかないのですが 孤独に慣れる免疫が必要なのです。 免疫というのは 先に負荷をかけることで 身についていくのですが 自分で自分に負荷をかけることで 免疫を身につけることができ 強化させることができます。 孤独に慣れるには 先に誰にも知られないように歩み 努力をすることで 孤独に慣れてきます。 孤独に耐えられない人は 「認めてほしい」という 思いが強いのです。 認められることを 求めていくことは 悪いことではないのですが 過度に求めてしまうと コントロールができないことに ストレスを感じてしまうのです。 誰にも知られないように 努力をしていけば 認められることを 諦めるしかないのです。 努力というのは アピールすることではないし 誰かに認められるために しているのではないのです。 自己成長のために 努力をしているので 一人で歩める環境というのは 最も贅沢な環境なのです。 孤独は感じたくない 感情ではあるのですが 孤独を感じているというのは 自己成長ができる環境が 与えられているということになります。 実際、他の人、周りの人から 認められるというのは 簡単ではありません。 どんなに基準高く歩んでいても 期待通り

日常的スピリチュアル、安田です。 私たちにできることは 自分の意識を変えることであり 自分の意識を変えることで 全体目的につながる歩みができます。 他の人がどうであれ 周りの人がどうであれ 自己責任で転換することで 影響を与えることができるのです。 誰でも良い影響を与えたいし 良い影響を受けたいのですが 良い影響を与えるためには 自分軸が必要なのです。 自分軸を確立することで ブレない歩みができ 集中し、投入する歩みができます。 自分の意識を変える 転換するというのは 自分軸を確立する ということです。 どう変えるか どう転換するかの ゴールを明確にしないと 変えようがないし 転換しようがないのです。 自分軸の確立は 自己責任で努力をすることでしか 確立することはできません。 時代の転換期というのは 今まで曖昧にしてきたこと 見て見ぬフリをしてきたことが あからさまになるので 混沌としていきます。 その混沌さの中で 歩み続けるには 自分軸の確立が 必要なのです。 自分軸の確立ができれば どんなに世の中が揺れても やるべきことができるのです。 私たちは環境の影響を受けやすいので 混沌としていると影響を受けてしまい やるべきことを見失ってしまうのです。 やるべきことというのは 基本的な努力である 学ぶこと、実行すること 瞑想、運動であり 基本的な努力を続けることで 自分軸の確立ができます。 一人一人の意識が転換され 転換された意識が集合することで 大きな転換につながるのです。 私たちの意識というのは 集合していくことで 大きな力になるのです。 現実的に集まることができなくても 集合

家は不思議と住んでる方に影響を与えます。■電灯が切れてる■手摺が壊れている■床がぶかぶかする■ドアの取っ手がガタガタする■水道の蛇口が漏れるなどこれらを直すとあら不思議体調は良くなりますし仕事や金運にも関係してきます。家族の仲も良くなる。これは本当なんですよ(=^・^=)換気・掃除・断捨離は有名ですが直すも実は効果が大きいのですね(^.^)/~~~友音　渉