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もう梅雨入りしたんですかね～今日は１日中雨でした。数日前から急に暑くなり湿度も高いのでドライを入れ始めた我が家です。昔から季節の変わり目は体調を崩しやすいと聞きますよね。天気の悪い日に頭痛を訴える人が多く、医学的にも天候（気圧・気温・湿度）と体調不良には関連があると言われています。私も２０代の頃は捻挫した足首が何年経ってもズキズキしたり、最近はこの時期になると何年も前に治療した歯に痛みを感じたりします。そして体のどこかが調子悪いとメンタルにも影響しますので、みなさまもどうぞ無理をされず天気の悪い日は心と体の休養日だと思ってご自愛くださいませ。ところで、雨ニモマケズ風ニモマケズ（中略）決シテ瞋（イカ）ラズイツモシヅカニワラッテヰ（イ）ル（中略）サウイフモノニワタシハナリタイという宮沢賢治さんの代表作があり私はけっこう好きなのですが、こんな風に自分のことより他者を思いやって無償の愛を与えて行くという生き方は難しいですよね。最近は『努力』『根性』『忍耐』などはもう昭和の価値観とされ、そんなに我慢しなくていい無理をしてまで頑張らなくてもいい努力が必ず報われるなんてことはない辛い時は逃げ出してもいい（逃げることは悪いことじゃない）とずいぶん変わって来ています。昭和の時代からあまり我慢も無理もせず、怖いからとドッジボールでも逃げ回っていた私からするとこんな生きやすい時代はない(´▽｀*)でもね、自分では我慢も無理もしていないつもりでいても、実はめちゃくちゃ無理をしていたと何十年も経ってから気づくことがあるんです💦まだまだ新しい考え方を受け入れられない人、そもそも時代が変わったことに意識が追

こんにちは！ 心理カウンセラー＆ヨガセラピストのおよこです。 今日は神経症に対する精神療法として100年の歴史を誇る「森田療法」をベースにしたお話です。神経症タイプと定義付けていますが、それは誰もが陥る可能性があるものです。得にライフイベントを迎えると、人はそれまでずっと身近にあった大切なものに気づき、時に今ある幸せを実感し、しかしそれはいつ失ってもおかしくないものなんだということを思い出し、いつか訪れる死について考え込んだりするものです。すると神経症のような状態に陥りやすくなるんですね。簡単にショート動画にしてみました。 よろしければご参照ください。 もっと詳しく話が聞きたい、話を聞いてほしいなどあればいつでも電話サービスをご利用くださいね！ 新たなご縁、お待ちしています💛

・受け流すのが上手い　・ちゃんとサボる・先送りをしない・60％くらいで走る・才能に期待しない・楽に生きる工夫をするお時間があればお立ち寄りくださいお気軽にお電話くださいませ

モヤモヤとした嫌な気分が続く時 体調不良が続く時は 【本来のリズムからズレている】 という神様からのメッセージ。 気付いて対応するのか 無視して放置するのかは 人間の自由意思です。 体やメンタルの不調を 【悪いもの】と捉えるのではなく 【気付きのサイン】と捉えると 不調との向き合い方も変わるかも。

普段からワイはブログでメンタル強めなことを書いてますけどだからと言って安定しているとは書いてません。ワイが考えるメンタルの強さとはけして「打たれ強さ」のことではないのです。どちらかと言うと『今、自分がどんな精神状態かを自覚すること』これこそが大切な心の持ち方ではないか、と。ワイも1週間という期間で見ると心の浮き沈みはありますしなんなら1日の中でもあります。調子のいい日もあれば調子がすこぶる悪い日もある。他人に憤慨する瞬間があれば自分を責める瞬間もあります。だけど、それが人間ってもんですよ。ただ、自分のメンタル状態を自覚してその瞬間に合わせて行動を調整できるか…これこそがポイントではないかと考えます。調子のいい時はガンガン行けばいいし悪い時は無理をしなければいい。自覚することができればこれを細やかにコントロールできます。しかし、メンタルを病んでしまう人はその自覚が足りないがために調子の悪い時に無理をしてしまい、調子のいい時に行動できない。そんなことはないですか？ワイの場合、イライラしてる時は人と関わらないようにするし一人でモヤモヤする時は積極的に人と話す。他責思考になった時は自分に非がないか見直し自責思考になった時は本当の原因に目を向ける。そうすることで他人に迷惑をかけることもなく自分自身の不安感も軽くすることができます。それができるのも自分の心の動きを自覚してるからに他なりません。それほどに自分の状態を知ることって大切です。もしメンタルの不安定に苦しんでる人はいっぺん自分の心の状態に目を向けてあげては？そしてその時々の最善なカタチを見つけてみては？少しは今よりラクになれるかもし