体からのメッセージ😵
もともと肩こりがひどいのですが😫
うつ病になって
心が疲れてくると
肩が痛い
➡️背中が痛い
➡️頭痛
と体から
危険信号が出て来ます😱
肩➡️ぼっこり山のように張り
背中➡️仰向けになると
痛いを通りこして
気持ち悪くて眠れません
頭痛➡️市販薬で治まります
湿布をつけたり
しているのですが😅
もう、背中が痛くなると
湿布では、どうにも
なりません😱
そんな時は
テニスボール2つくらい
転がして上に乗って
その上でコロコロ➰➰🌑
マッサージ🎵
固さがちょうどいいんです✨
最初の病院では、
私 “背中が痛いんです”
先生 “とりあえず、湿布出しときますね”
で終わって全然治りませんでした😣
今の病院
言っても湿布だされるだけ
かなぁと思いつつ私 “背中が痛いです”
”マツサージすると少し楽になるんですが”先生 “緊張したり、筋肉が凝ると
痛くなる事があるから
マッサージでよくなるなら
続けてくださいね”
“私も肩こりなのでよくマッサージ
しています”
とお話してくれました😁
言ってもどうにも
ならないかも…と
思っていましたが
話してみて
“話せた＼(^-^)／”という
すっきり感と
共感、寄り添いの言葉を頂いて心が軽くなりました
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
先生ありがとうございます
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