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久しぶりのブログとなってしまいました。全国的にもインフルエンザや風邪が流行しているようですが、私の地域も2週間ほど前から子供たちの学校で学年閉鎖が相次いでいます。我が家の子供たちは元気でしたが、私が1週間ほど前から風邪をひいてしまいました。🥶もともと喉が弱く、気道粘膜過敏ということで、風邪をひくと喘息のようになりやすい体質なのですが、最近はとても気を付けて風邪をひくことも少なくなっていました。久しぶりに風邪をひき、咳が長引くいつもの経過をたどる中、以前と一つ大きく違うことがありました。それは私が〖ココナラ電話相談〗をはじめたことでした。風邪をひく、ということがこんなにも大きく影響してくるなんて、思いもよりませんでした。本当に調子が悪い2、3日の影響かと思いましたが、電話で声だけでコミュニケーションをとることを考えると、📵声があまりにガサガサでは良くないな📵咳が出てしまったら失礼だな📵声が出づらい時があったら相づちがうまく打てないななど待機ボタンを押せない状態が続いてしまいもう4～5日経ってしまいました。😰リピーターの方のその後も気になるのに、待機できない…😭電話相談をはじめたら、人並みに風邪予防ではなく、ウイルスを寄せ付けない対策を全力でしていかなければいけないのだ、と痛感しました。手洗いうがいとかの基本も大切ですが、私の場合は体質改善も本腰を入れなければ！と感じました。どんなに寒い日が続いても、たくさんのウイルスにさらされても、寄せ付けない強靭な体を手に入れよう😀🍊と深く心に誓いました。皆さんも風邪にはお気をつけくださいね☘️長いお休みとなってしまいましたが、早く回復して皆様

こんばんは　アカシックリーダー早乙女結弦です。スケジュールに書いてありますが、喉が痛くて痛くて(´；ω；`)ｳｩｩお医者さんから薬を処方されて飲んでますが、なかなか痛みがとれません。お客様（リピーターさん）がびっくりして心配してくれて本当にありがたいです。ごめんなさいガラガラ声で聞こえづらかったり、耳触りだったりしますが、待機は頑張ってしますので、温かい目で見守って下さい。早く治したいです。

友麻（ゆうま）です♡次男が無事に海外から完全帰国してきました5年ぶりに会えて本当に幸せですただ帰国してからのこの1週間は役所関係の手続きに追われたり新規で口座開設などやることがたくさんで毎日外出をして手続きして・・・・を繰り返していたら一緒に進めてきた私がダウンして今、めちゃくちゃ喉が痛いです（涙）喉の痛みは身体からのメッセージ今日はゆっくりできるので身体をリラックスして休めようと思います次男も帰国後ようやく友人に今日会うようでバタバタはいったん落ち着きましたから楽しんでくれるといいなと思います乾燥もして寒さもふかまってきましたのでみなさんも風邪ひかないように温かくしてお過ごしくださいね♡ご相談がありがたいことにたくさん増えてきています友麻（ゆうま）を見つけてご相談して下さった皆様には感謝の気持ちでいっぱいですこれからもどうぞよろしくお願いいたします♡

週末は予定があるから、体調を整えなきゃいけないのに……朝起きたら、喉が痛い‼どうしよう( ﾟДﾟ)💦病院受診一択と思ったんだ。でも、予約が必要。抗生剤が必要と思ったんだ‼喉の痛みから、高熱が出るのがセオリー緑茶を入れてみた。飲んだり、うがいしてみたり…そうしたら、喉の痛みが無くなったんだ(*´ω｀)でも、その後は鼻汁…鼻汁…熱発は何とかなった。鼻汁は、体を温めて抑制。あぁ～～💦寒い中、バイクに乗っていたから？人込みで何かに感染した？緑茶って、凄いなぁ～～緑茶の殺菌効果、凄いね～～受診して、抗生剤でダメだったらウイルスか？とか、色々思っていたけれども…緑茶で何とかなったよ👍静岡の茶葉生産者さん、ありがとう‼

喉が痛くなると、「声の出し方が悪いのかな」「喉が弱いのかな」そう思ってしまう方は多いです。でも実は、喉そのものよりも、無意識の使い方が原因になっていることがとても多いのです。今日は、喉が痛くなりやすい方が気づかないうちにやっていることをお伝えします。無意識に「がんばるスイッチ」を入れている人前で話すとき、大きな声を出すとき、失敗したくないとき。そんな場面で、私たちは無意識に身体を固めてしまいます。肩に力が入り、呼吸が浅くなり、その状態のまま声だけを出そうとする。喉は、その無理を一手に引き受けてしまいます。声を「出すもの」だと思っている声は、喉からひねり出すものではありません。息が流れ、身体が動き、その結果として声がのってくる。でも、「出さなきゃ」と思った瞬間に、流れは止まり、喉だけが働く状態になります。喉が痛くなるのは、声が悪いからではなく、流れが止まっているサインかもしれません。痛みが出ても、つづけてしまう少し違和感があっても、「これくらいなら大丈夫」「あと少しだから」そうやって声を使い続けてしまうこと、ありませんか？喉は、小さなサインを出しています。それに気づいて立ち止まれるかどうかで、声の状態は大きく変わっていきます。喉が痛くなるのは、あなたが弱いからではありません。むしろ、一生懸命伝えようとしている証。だからこそ、がんばり方を少しだけ変えてみてください。声は、無理をさせなくてもちゃんと届きます。今日の声も、どうか大切に🌿オンラインで、実際に声を出しながら楽に響くポイントを一緒に見ていく発声レッスンを行っています。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡昨日は、雨の音を聞きながらゆったり過ごす、そんな一日でした☔️✨朝、「よし、今日も朝活だ〜！」と思って、まずは軽くストレッチをしてから、筋トレタイムへ✨ダンベルを持ちながらスクワット、プランクも数分。ちゃんと汗をかけるって、ほんと気持ちがいいですね。頭の中もリフレッシュされるような気がします✨運動の後、SNSをのぞいていたら、GACKTさんのXのポストが流れてきて…「本気で遊べ」って。そう、まさにそれ！と思ってしまいました。ちゃんと遊ぶこと、ちゃんと楽しむことって、大人になればなるほど大切になる。日々の義務や責任の中で、つい忘れてしまいがちだけど、「リフレッシュするには、体を動かしたり、ちゃんと楽しむこと」なんだなって、改めて気づかされました✨なんだか朝から心がじんわり。「よし、今日も自分らしくいこう」って思えました☺️✨窓の外を見ると…雨。しとしと降る音が、少しだけ寂しさも感じさせるけど、でも不思議と、そんな雨の日も嫌いじゃないんですよね。本当はちょっとお出かけしたかったけれど、どうにも身体が重くて…ちょっと疲れてるのかな？って。無理せず、今日はおうちで過ごすことにしました☕️✨おやつの時間。冷蔵庫を開けて、なにか作れるものあるかな〜？と探していたら、昨日買っておいたトルティーヤと、ちょっと残ってたフランスパンを発見✨「これ、いいじゃん！」と、即席の軽食タイムへ。トルティーヤには、冷蔵庫の野菜とちょっとしたチーズをのせてくるくる巻いて。フランスパンには、ピーナッツバターをぬっ