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趣味ないという人に限って悩みを抱えていることが多いです。それは何故なのかを考えたときに浮かび上がってくることは「暇である」ということが人間にとって一番の毒であるということを知って頂きたい。 SNSなどを閲覧していると当たり前のように「今日は暇だ」という投稿をよく見かけます。暇ならば、その暇を埋めるような趣味を持てていれば良いのですが、そうでない場合、暇でその暇な時間をテレビを見たり、寝て過ごす方が多いです。しかし、本当にそれで良いのでしょうか。 確かにいつも一生懸命に働きすぎてしまっている方が休みを寝て過ごすというものとは違い、私がここでお伝えしていることは自分が何かしらの理由をつけて忙しくなることから逃げている可能性はないかということを考えて頂きたいということです。 「暇を持て余す」ということはすなわち、やることがなく思考が停止している状態を言います。思考が停止しているということは考えることから遠ざかっているということです。 毎日の日々を生きていれば、毎日の生活の中に新たな発見があったり、知らなかったことを新たに知る機会に恵まれたりと面白いことに溢れているにも関わらず、それを見過ごしてしまっている方が多いです。 世の中には見方を変えれば、「こんな風にも解釈できるのか！」というような事柄に溢れています。 それを見ようとせずに、テレビやゲーム、無趣味で毎日を適当に過ごしてしまうのは何とももったいないことです。 無趣味が悪いと言っている訳ではなく、自分の頭の中で思考することを停止しないでいただきたいのです。暇になると人間の脳は無理やり考えなくても良い悩みを作り出し、暇を作ることを回

何かに熱中している時、不思議なことが起こります。◎雑音が消える◎嫌なことを忘れられる◎自然と笑顔になっている◎時間があっという間に過ぎるこれは心理学で「フロー状態」と呼ばれる、最高に心地よい状態なんですね。そして、次のような効果もあるんです。4つの効果1. 脳がイキイキする　注意力、記憶力、判断力、手先の協調。これらが同時に働くことで、　脳に新しい回路ができていきます。　これは年齢に関係なく、脳は使えば使うほど活性化していくんです。2. 心が安定する　不安や悩みをぐるぐる考えてしまう「反すう思考」。　趣味に没頭している間、この思考は自然と止まります。　そして「小さなできた！」という体験が、自信を育ててくれますよ。3. 体が元気になる　園芸、散歩、ダンス、料理。体を動かす趣味なら、自然と運動量も　増えます。　楽しみながら健康になれるなんて、一石二鳥ですね。4. 人とつながれる　同じ趣味の仲間ができる。　教える側になることもある。　こうしたつながりが、心の孤立を防いでくれます。何に夢中になってもいい趣味に「正解」はないんです。あなたが楽しいと感じるなら、それが最高の趣味ですから。例えば、こんな趣味はどうですか？定番系：・園芸、料理、読書・手芸、絵画、写真・将棋、囲碁、パズル新しい系：・ゲーム、eスポーツ・推し活、配信視聴・SNS、ブログ体を動かす系：・ウォーキング、ダンス・ヨガ、ストレッチ・サイクリングどれも素晴らしいですよね。大切なのは「楽しい」と感じられるかどうかなんです。「趣味がない」をチャンスにもし今、特に夢中になれるものがなかったら、それは新しい世界に出会うチャンスですよ

自分を楽しませるということを怠っていると結局やることがないからどんどんゲームとかネットみたいなコストの安い趣味に走ってしまいがちです。趣味におけるコスト問題。大人の趣味ってお金がかかります。でも投資した分時間や人生の満足度といった形で帰ってきます。何時間もネットをダラダラと見続けたあとってめちゃくちゃ後悔するんですよね。でも本当にやりたいことは手つかずという。せめて自分の趣味くらいケチらないようにしたいものです。年末商戦ですね。あれこれと今は欲しいものを検討中です。人生は短い。ほしいいものは思い切って買ってしまいましょう。

日々のお仕事ご苦労様です。ところで、みなさんは楽しみってありますか？「それどころじゃないよ…」という人も多いかと思いますが、壊れないためにも少し歩くスピードを緩めてみましょう。■趣味ってありますか？「仕事が趣味！」という人もいると思います。それはそれでいいのですが、「それで心は癒されますか？」ということです。人間、全力で走り続ければ、どこかが壊れてしまうでしょう。読書でもキャンプなどのアウトドアでもなんでもいいのです。日常の忙しさを忘れられる趣味があれば最高！しかし、私も含めて、そうもいかない人もいるかもしれません。そんな人は、仕事に楽しみを見出してみてはどうでしょう。■仕事に楽しみを見出せる？仕事には生活がかかっており、自分の得意分野だけを選べるわけではありません。そこで、仕事に楽しみを見出せるような方法を考えてみましょう。たとえば、「ここまでやったら甘いものを食べよう…」「この仕事が終わったらタバコを吸おう…」でもいいでしょう。好きなものを我慢して、自分に小さなご褒美をあげるのも、ほっこりできますよ。■楽しみは与えられるものではない人生は山あり谷あり人生は楽しいことばかりではないでしょう。楽しみは与えられるものではなく、自分で作り出すものかもしれません。頑張っているみなさんなら、それほど難しいことではないかもしれませんね。失敗したとき、上手くいかない時ほど「楽しみ」は必要です。私の楽しみは「野球観戦」開幕を控え、もうウハウハ。もし、何もかも疲れてしまっていたら、誰かに相談してみましょう。黙々と仕事に励むのもいいですが、一度立ち止まって見るのも悪くはありません。私はいつでもO