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おはようございます☀　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪今回も引き続き自己開示シリーズです今日は自己開示8回目『看護助手時代〜心療内科受診〜』について書いていきます。前回の記事、自己開示7回目『スタバ時代～社交不安障害発症～』ぜひ読んでいただけますと嬉しいです😌＊⁡⁡ 看護助手として病院で働き始めて からも手の震えや人前での緊張は 酷くなっていきました ⁡ ⁡ そして心療内科を初めて受診しました ⁡ ⁡ 心療内科の先生は 僕の症状を伝えても あまりピンときておらず⁡書痙という言葉も知らないようでした ⁡ ⁡ 一通り話を聞いてくださったあと ⁡ ⁡ SSRI（抗うつ薬）と抗不安薬 を処方されました ⁡ ⁡ ＊⁡ ⁡ ここからは少し薬の話になります ⁡SSRIとは 『選択的セロトニン再取り込み阻害剤』の略語です⁡SSRIは抗うつ薬で脳内のセロトニンという 神経伝達物質のはたらきを改善する作用が あります ⁡ ⁡ 社交不安障害では脳の扁桃体が過剰に興奮 して心身に変化を引き起こしますが ⁡⁡セロトニンが十分に働くと扁桃体の 過剰な反応を抑制すると言われています ⁡ ⁡⁡SSRIは即効性はなく効果が現れるまでに 2〜3週間かかります ⁡主な副作用には眠気、吐き気があります⁡ ⁡自分の場合はSSRIによる副作用は眠気は感じたことはありましたがそれ以外の副作用はあまり感じたことはありませんでしたSSRIの種類によっても副作用の出現の仕方は人それぞれ異なりますので薬を飲みだして気になる症状があれば主治医に相談する必要があります⁡ ＊次に⁡抗不安薬についてで

育休中でずっと家にいたから時間はたっぷりあるし私は元々、 あれこれ考えるのが好きだから 不安になり出したら ちょうどいいところで 考えることを止めるのが 難しくなっていたの💊で😭💦お薬が出て💊、安心した😊抗不安薬を飲むようになってから 何より、よく寝れるようになったし👍私は強い思い込みかもしれないけれど、 薬を飲むと不安が軽くなる感じがした😂育休からの仕事復帰が近づく中で それまでは「この状態なら 復帰なんて明らかに無理だよ～😣」と 弱気だったけれど、 「あれ？ 私、仕事復帰できるんじゃない？🌷それに、かえってずっと家にこもってたら頭がおかしくなっちゃう。 働くことで家から離れたいな」 と思えるようになってきた🍀自分の内に内に向かっていた思考が😣🌟外に向き始めた🤗受診したことで 自分が「良くなるため」の行動に 動き出したのもうれしかった。 何かが動き出したようなその感覚が 自分自身に元気をくれた。 🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻 夫の不倫・夫の豹変した態度に 悩んだ経験　+　 公認心理師・臨床心理士の 経験を活かして ココナラのトークルームで チャット形式の相談をしています😊 🌷🌻電話で相談することに 抵抗ある人におススメ🌻🌷💌 💌7日間１日３往復　￥2500💌 真心こめて返信します。悩んでいたら、 まず、相談して下さい！💖 ↓　↓　↓　↓　↓ じっくり話したい人は 電話相談を活用してくださいね♪✨✨ 100円/1分 ↓　↓　↓　↓　↓

私は大学受験のころにメンタルを病み、３か月ほどの内服で回復しましたが、その後の人生でもメンタルの弱さを抱えているような気がします。これまで手の震えが気になることがしょっちゅうあり、メンタルクリニックで相談したところβ遮断薬が処方されました。血圧を下げる薬ですので、交感神経の昂りを抑えてくれるのでしょう。いつもなら手が震えそうな会食の場面で、30分ほど前にその薬を飲んだところ、不安がなく、手も震えませんでした。先生に話したところ、それでは本態性振戦ですね、ということで、高血圧ではないので、少しマイルドなアロチノロールという薬が処方されました。今はこの薬とレキソタンという抗不安薬で様子を見ています。一時期より改善がみられています。手が震えそう→少し震える→余計に不安になる→緊張が昂る→手の震えがひどくなる、のループにはまってしまうんですよね・・・これ、意外とつらいんです。手が震えたって別にいいって思えればいいのですが、なんか気になってしまい、もう恐怖の域です。どうにかならないものですかね。同じお悩みの方いらっしゃいますか？今日は本態性振戦にはアロチノロールやβ遮断薬、抗不安薬が有効かもしれないという話でした。それから、私の場合はカフェインをとると震えやすくなります。交感神経が優位になるからでしょう。気になる方はデカフェなど工夫を。お役に立てると幸いです。