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体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【「１６時間ダイエット」をしたら痩せるのか？！】についてお話ししたいと思います。・・・・・①「１６時間ダイエット」をしたら痩せるのか？！の記事はこちらです。①の記事の続きです。①の記事では、「１６時間ダイエットには落とし穴があるよ…。」というところまでお伝えしました。最大の落とし穴はコレ！最大の落とし穴は…。↓↓↓・・・・・①「食べれませんよ…１６時間。」「それでもいいんですね？」「その時間、食べないでいられますか？」↓↓↓「OKです！」「食べなくても全然平気です〜！」・・・・・と、言う人しか手を出しちゃいけないんです。さっきの「やりとり」ができる人じゃないと、まずリバウンドします。※そもそも論ですが、こう答えられる人はおそらく太ってないはず…。・・・・・これ、教えてくれないんですよ。なかなか…。「１６時間ダイエット」いいよ❤︎「１６時間ダイエット」痩せるよ❤︎「１６時間ダイエット」やってま〜す❤︎まぁ、こんな情報で溢れていますね〜。でも、ちょっと待ってね。実際、痩せた人もいる本もたくさん出ていますし、痩せた人もいるでしょう。だけど。「やったけど〜。」「痩せなかった〜。」って人も、いる訳です。こうなってくると、また多くの人が自分を責めちゃう。これがやっぱり…。良くないと…。私は思うのです。しなくていい反省はしない方がいいんです。だから、長い記事になってしまって申し訳ないんですが…。もう少しだけ、お付き合いを…。食べていい方の８時間はどうなの？②落とし穴の２つ目は、食べていい方の８時間はどうし

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【「１６時間ダイエット」をしたら痩せるのか？！】についてお話ししたいと思います。最近のダイエット情報と言えば？最近では多くの方が、YouTubeからも情報を仕入れますよね？私も見ています。そんな中「流行ってきてるのかな〜？」と思うのが「１６時間ダイエット」です。ご存知の方も多いかと思いますが、おさらいも兼ねて？私【体オタク・おぎゅう】のフィルターを通して…。１６時間ダイエットについて、お話ししたいと思います。まずは…。「１６時間ダイエット」とは、どんなものなのか？これから、お伝えしたいと思います。「１６時間ダイエット」とは？「１６時間ダイエット」は、別名「８時間ダイエット」とも言われています。１６時間と８時間じゃ。「時間、違いすぎるよね？」と言いたいトコロなんですが…。要は、同じことを言ってるんです。１日の２４時間を、どの様に捉えるか？の違いです。・・・・・「１６時間ダイエット」とは？①２４時間のうち、１６時間は何も食べない時間です。②残りの８時間は食べてもいい時間です。この様な決まりがあるダイエットです。・・・・・人によって…。食べない方の時間＝「１６時間ダイエット」と言う人もいるし。食べてもいい方の時間＝「８時間ダイエット」と言う人もいる。これだけの違いです。「１６時間ダイエット」で痩せる理由はオートファジー？「１６時間ダイエット」の特徴として一番にあげられるのが。「オートファジー」と言う体の機能が働く…と言う点です。詳しく知りたい方は「オートファジー」検索で！「１６時間ダイエット」で痩