①「１６時間ダイエット」をしたら痩せるのか？！

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では

【「１６時間ダイエット」をしたら痩せるのか？！】

についてお話ししたいと思います。

最近のダイエット情報と言えば？

最近では多くの方が、

YouTubeからも情報を仕入れますよね？

私も見ています。

そんな中

「流行ってきてるのかな〜？」と思うのが

「１６時間ダイエット」です。

ご存知の方も多いかと思いますが、

おさらいも兼ねて？

私【体オタク・おぎゅう】のフィルターを通して…。

１６時間ダイエットについて、

お話ししたいと思います。

まずは…。

「１６時間ダイエット」とは、

どんなものなのか？

これから、お伝えしたいと思います。

「１６時間ダイエット」とは？

「１６時間ダイエット」は、

別名「８時間ダイエット」とも言われています。

１６時間と８時間じゃ。

「時間、違いすぎるよね？」と

言いたいトコロなんですが…。

要は、同じことを言ってるんです。

１日の２４時間を、

どの様に捉えるか？の違いです。

・・・・・

「１６時間ダイエット」とは？

①２４時間のうち、

１６時間は何も食べない時間です。

②残りの８時間は食べてもいい時間です。

この様な決まりがあるダイエットです。

・・・・・

人によって…。

食べない方の時間

＝「１６時間ダイエット」と言う人もいるし。

食べてもいい方の時間

＝「８時間ダイエット」と言う人もいる。

これだけの違いです。

「１６時間ダイエット」で痩せる理由はオートファジー？

「１６時間ダイエット」の特徴として

一番にあげられるのが。

「オートファジー」と言う体の機能が働く…と言う点です。

詳しく知りたい方は「オートファジー」検索で！

「１６時間ダイエット」で痩せる理由

「１６時間ダイエット」で痩せる理由を

説明します。

食べない方の時間が１６時間なので、

その１６時間の間…。

要は、プチ断食する訳です。

YouTubeでは色んな方が

「オートファジー」について語っています。

そして、最新の理論であって

「これなら痩せる！」的なお話をされています。

私も初めて聞いた時、

「へぇ〜。効果あるんかな〜？」と

思いました。

・・・・・

が、しかし。

「１６時間ダイエット」でやることは、

「プチ断食を毎日してください」と言うことです。

「わかりました〜！」

「やりま〜す！」

「よぉし…今度こそ！」

多くの方は、

こんな気持ちになったのではないですかね〜？

でも…。

「でも…。」なんです。

・・・・・

実は…。

挫折者も多い。

なんなら「太った…。」と言う人もいます。

そうなんだぁ〜。

ふむふむ…。

最強ダイエットに思えたのに…。

多くの方は

「最強ダイエット」みたいに思えたのでは

ないでしょうか？

だけど。

だけどです…。

・・・・・

やっぱり、

落とし穴があった！

「これもかいっ！」

そう…。

これもです〜。

残念！

ちょっと長くなってきましたし、

まだお伝えしたいコトもありますので…。

この続きは

②「１６時間ダイエット」をしたら痩せるのか？！

こちらに書きたいと思います。

・・・・・

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

ではまた書いていきます。

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅう