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おはようございます。悩み相談などお聞きしているカウンセラーのやまだです。この花を散歩中によく見かけるので何という花かな？と調べたらタマスダレという名前でした。なんで？(;・∀・)もっと可愛い名前なかったのかな？ゼフィランサスという別名があるけどこっちは覚えにくいし。ヒガンバナ科なのでヒガンバナと同じ時期に咲いているのですね。夕方になるとこんな風に花を閉じるのです。開いたり閉じたりする様子を見ていると、花も生きているんだなぁって感じますね(*^-^*)さてここからが本題。みなさんには言いたいことが言えてないと感じる相手はいますでしょうか？＊嫌われたくて誰にも言いたいことが言えない＊さすがに上司には何でも言えないこういうことではなく、親しくしているのに思ったことが言えない相手です。私は夫には何でも言えるけど友人の中にはそういう人がいました。不快な思いをさせられた時や苛立ちを感じた時などマイナス感情を上手く伝えることが苦手で💧気まずい関係になりたくないとか、大切に思って来た友人だからこそ何となく言えずに来てしまったとか理由はいろいろあるのですが。 ただ、若い頃には何でも気兼ねなく話せていた相手にも年を重ねてから言えなくなったり、仲良くしたいと思ってもなぜか緊張してしまう相手もいたので、内面を掘り下げて理由を考えてみました。（私はこういうセルフカウンセリングをよくします）誰にでも１つや２つぐらい目につく欠点はあって。（当然私にもあります） それでも、良い部分を見て自分との違いを認めた上で親しく付き合える相手が友人だと思っています。疎遠になったかつての友人を思い浮かべると、何を考えている

こんばんは。カウンセラーのやまだです。ギックリ腰がマシになって来たら今度はギックリ膝みたいになって、とうとう膝サポーターデビューまですることに。腰を庇っていたから膝に負担がかかっていたのかなぁ～それにしても次から次へと一体どうなっているのか(￣▽￣;)さて話は変わり。この前、歩いている最中に大きなくしゃみが２回続けて出ました。すると擦れ違った見知らぬ男性が声をかけて来て。何て言ったのかわからなかったので、「・・・？」って顔で男性の方を向くと、今度はハッキリと聞こえるように「もう１丁！！」と、まさかのおかわりをされました。「えっ？」知らない男性（６０代ぐらい）にわけわからんツッコミ（ツッコミなのか？）をされて戸惑ったのがめっちゃ表情に出てたんでしょうねぇ。（あー意味通じなかったかぁ）と残念そうな様子で去って行かれまして。その後で気づいたんですよ。くしゃみをしたら誰かに噂されているというジンクスみたいなのがありますよね？確か２回より３回した方が良い意味だったような・・・だからさっきの男性は「もう１丁！！」って言ったのか～と納得。でもさー飲み屋で盛り上がってとか名前は知らなくても何かの集まりの中でそれを言うならまだしも、道で擦れ違いざまにくしゃみしていきなり「もう１丁！」なんて言われて反応できる（もう１回くしゃみする）関西人おるんか？指鉄砲でバーンッ！ってやられて死んだフリするのもごく一部の人だけだと思います（TVカメラの前だったら私もするけど）少し前にバスを待っていた時も知らない女性（７０代）に「この前まで寒かったのに急に暑くなったやん」といきなり話かけられて。それはよくあることだ

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。今日は、嫌われたくないので言いたいことが言えない正しいかどうかわからないから意見を述べるなんてできない自分の気持ちを伝えるのが苦手という方に向けて書こうと思います。私の友人にもこういうタイプがけっこういるんですよね・・・。おそらく幼少期などに何気ない発言で誰かを激怒させてしまったとか、考えを伝えても親に否定され耳を傾けてもらえなかったなど原因があります。思ったことを言うのは良くない、怒られることだと思い込んでしまったため、傷つくことから自分を守ろうとしているのでしょう。だから言いたいことが言えない自分を責めたりダメ出しする必要はなくて。ただ、いつ誰に対しても意思表示ができていないのか？を考えると、１人でレストランに行った時はメニューを見て食べたい物を選び店員さんに伝えることはできていますよね。注文しないと飲み物も料理も出て来ないし。「メインは肉料理で」と好きな人が先に決めた場合、本当は魚料理が食べたいのに「私も同じのにする！」と合わせてしまうのではないでしょうか。何となく違う物を頼むのは良くないとか好きな人とは同じじゃないといけないと思い込んで。具合が悪くて病院に行った時も、いつからどこがどんな風に痛いのかを医師や看護師に伝えていますよね？まぁ威圧的で話を聞こうとしない医師だと委縮したり遠慮して聞きたいことが聞けないってことはありますけど(;´∀｀)なのでいつも言いたいことが言えない、誰に対しても意思表示ができないわけではなく、店員など何とも思っていない人や必要以上に気を遣わなくて良い相手嫌われる心配をしなくていい、又

こんばんは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 言いたいことを人にうまく言えず、吞み込んでしまい、言おうとしても怖くて無理だから言えないと、思っていませんか？こんな時、言ってしまった言葉や思いを、相手に受け取ってもらえなかったらと想像して、怖くなりますよね。例えば、 言って嫌われたらどうしよう それを言ったら怒り出すのではないか言うと悲しませるかもしれない言って拒否されたら立ち直れないかも 言わなきゃよかったと責めてしまいそう言ったら今までの関係が壊れてしまいそう言って拒否されたら立ち直れないかも　　　　　　　　　　　　　　　　etc.このように、自分が否定されたような気持ちにならないよう、期待通りの反応を、相手に求めてしまいがちですが、、そもそも相手の反応をコントロールすることは不可能です。 その言葉や思いを受け取るかどうかは、相手の自由だからです。しかし、受け取ってもらえない可能性があったとしても、素直に言うことで、気持ちを大事にできた喜びを享受できるため、自分にとっては大きな意味があります。 自分との関係性が改善するので、例え相手が受け取ってくれなかったとしても大丈夫ではあるのですが、できれば受け取って欲しいですよね。 よって、受け取ってもらいやすい秘訣を、１つご紹介します。 「アイメッセージ」をご存じでしょうか？「私は今こういう気持ちです。」という伝え方です。 （例：夫にもっと早く帰ってきてよ！と　　　訴えるのではなく、あなたの帰りが　　　遅くて寂しかったと伝える）ほんの少し勇気を出して、本当の気持ちを素直に伝えてみてくださいね。 今ま

本当は言いたいことがあるのに、いざその場になると言葉が出てこない。あとから一人で考えて、「あの時、こう言えばよかった」「私ばかり我慢している気がする」そんなふうに、同じところをぐるぐるしてしまうことはありませんか。言えないのは、弱いからではありません。相手の反応を考えすぎたり、場の空気を壊さないようにしてきたり、これまでずっと我慢することで関係を守ってきた人ほど、自分の本音が後回しになりやすいのです。でも、本音は消えません。言葉にできなかった気持ちは、モヤモヤや疲れ、涙、怒りとなって残ることがあります。そんな時は、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。まずは、「何がつらかったのか」「本当は何をわかってほしかったのか」「どこまでが自分の問題で、どこからが相手の問題なのか」を一緒に整理していくことが大切です。電話相談では、話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。泣いてしまっても、沈黙があっても大丈夫です。誰かに話すことで、自分の気持ちが少しずつ見えてくることがあります。言いたいのに言えない。そんな苦しさを、ひとりで抱えなくて大丈夫です。夫婦・職場・家族の中で本音が言えず苦しい方は、電話相談でお話をお聴きしています。

こんにちは。今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。とても声が良いと周りから言ってもらえてる最適ライフをサポートする☆てんせつです。心がほぐれる✨メガネ系男子カウンセラーをしています。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先日、個人セッションがありました。ご本人の了承をいただいて掲載させていただいています。『相手に言いたいことが言えない、伝えたいことが伝えられない』 という主訴でした。話を伺いながらみて行くと、小さい頃に、厳しいお父さんに「テレビを観てはダメ！」と言われて、本当は観たいと言いたかったんだけど、本当は悲しくてたまらなかったのに、怖くて泣けず、感情を抑え込んでしまい、自分自身に「もう、いいや・・・。」と言い聞かせてしまってました。大人になった今でも、『言いたいことが言えない、伝えたいことが伝えられない』 とご本人の中ではとても辛い状況が続いていました。セッションの途中で、ご本人が涙を流されてうずくまっていましたが、それがご本人でも理由が解らず、勝手に感情と身体が反応していました。ご本人曰く、『なぜ、泣いてしまったんだろう？ 不思議な体験でした。』 と仰っていました。あるんですよね～。ご本人が想像もしていなかったところで、悲しみが湧いてきて涙を流したり、思いもよらない言葉を発したり・・・。それだけ、潜在意識の奥深くに閉じ込めていた感情だったり、感覚だったり、思いだったりします。そういうのは理屈はいらないんですよ～。その思いもよらずに反応が出た時は、身体とこころが一致して自然に見えるからなのでしょうか？美しかったりもしますし、何とも言えない『場』になり

理不尽なことを言われたのに、その場では何も言えなくてフリーズしてしまう。でも帰ってから、「あの言い方はおかしかった」「本当はこう言いたかった」と全部分かってくる。むしろ後からの方が、言葉がどんどん出てくる。気づいたら一人で反芻して、怒りや違和感が消えなくなる。本当はもう考えたくないのに、無視したいのに、どこか引っかかって頭から離れない。—これ、「その場で思いつかなかった」わけではなくて、“その場で止めていた”可能性があります。—たとえば、相手の反応が怖い、空気を壊したくない、関係を悪くしたくない。そういう前提があると、本音よりも先に「どうすれば安全か」を無意識に選びます。だからその場ではフリーズする。でも感じていた違和感や怒りが消えたわけではないので、後から出てくる。—さらに、時間が経ってから相手の思惑に気づくこともある。「ああ、そういうことだったのか」と分かった瞬間、余計に悔しさや怒りが強くなる。—そしてそこから、自己分析が止まらなくなる。なんであの時ああしたのか、どうすればよかったのか。頭の中で考え続けてしまう。—でもこれは、ただ考えすぎているのではなくて、“そうやって一人で何とかしようとしてきた”積み重ねでもあるかもしれません。—「他人は誰も助けてはくれないんだからね」そんな言葉を受け取っていたとしたら。誰にも頼らない、自分で何とかするしかない、迷惑をかけてはいけない。そういう前提で生きることになります。—だから、人一倍、自分に厳しくなる。ちゃんとしなきゃ、とストイックになる。その一方で、他人のことは許す。自分のことは後回しにする。—そして、本音を閉じ込めて、頭でねじ伏せ

「また言えなかった」「言おうと思ったのに、 結局飲み込んでしまった」 そんなことはありませんか。 この記事では、 言いたいことが言えない理由と、 その奥にある心の流れを やさしく整理していきます。「優しいから言えない」だけではないかもしれない言いたいことが言えない人に対して、 「やさしいんだね」 「気をつかえるんだね」 そう言われることがあります。 たしかに、 相手を傷つけたくない気持ちや、 場の空気を大切にしたい気持ちは、 やさしさから来ていることがあります。 でも、 それだけではないことがあります。 言葉の奥に、 こんな気持ちが隠れていることがあります。 ・否定されたら怖い ・嫌われたくない ・この関係が壊れたら困る ・自分が悪者になりたくない これは優しさというより、 怖さからくる沈黙かもしれません。 なぜ「怖さ」が生まれるのか言いたいことを伝えようとすると、 心にブレーキがかかる。そのブレーキの正体は、 過去の経験から来ていることがあります。 勇気を出して気持ちを伝えたら、 否定された。 本音を言ったら、 関係がぎこちなくなった。 そんな経験が積み重なると、 「言わない方が安全」 「黙っていた方が関係は続く」 という学習が、 心の中にできあがっていきます。 だから、 言えなかったのは弱さではなく、 傷つかないようにしてきた 心の反応かもしれません。 言えないことが続くと、何が起きるのか言いたいことを飲み込み続けると、 あるとき、 「私は本当はどうしたかったんだろう」 「自分の気持ちがよくわからない」 と感じるようになることがあります。これは、 ずっと相手の反応に合わせて

あけましておめでとうございます。コミュニュケーションの悩みの専門家、近藤です。今回は「いいたいことが言えない」について言いたいことが言えない人は、いつも我慢していると思います。「言いたいことを言える」のは良いことです、自分を大切にすることだから。言えない理由は、無意識に怖いからでしょう。嫌われたくない、場の雰囲気を壊したくない、自信がない。言うことを我慢することで、疲れてしまうことがあります。改善したい時、自分と向き合う必要が出てきます。このテーマになにか感じることがあるなら「言いたいことを言いたい」そんな気持ちが芽生えているからでしょう。言いたいことが言えれば「気持ちが通じる」「願いが叶う」「自分を好きになる」そんな変化が起こるかもしれません。怖くて言葉を止めてしまう人は、いきなりは難しいかもしれません。できやすい、簡単なことから初めてみましょう。例えば、家族になにかしてほしい時「今日は疲れているんだ」自分の状態を話す。「簡単なお手伝いを頼んでみる」できそうなことから初めるのはどうでしょう？徐々に意見をいう練習のつもりで。相手を気遣いながら言うと、伝わりやすくなります。行動できる年にしたいですね。

― 心を抑え込んできたあなたへ、タロットと数秘術の処方箋 ―● 本当は「嫌だ」と思っても笑ってしまう● 言いたいことを飲み込んで後悔する● いつも我慢して、誰かに合わせてしまう…こんな自分、変えたいと思っていませんか？でも、長年染みついた「いい人」の仮面は、そう簡単には外せないもの。それでも少しずつ、“本当の自分”を取り戻すことはできます。■ 数秘術でわかる「なぜ私は我慢してしまうのか」数秘術では、生年月日からその人の“性質”や“人生の学び”がわかります。たとえば──・調和を優先する「2」タイプ・期待に応えようとする「6」タイプ・自分を後回しにしやすい「9」タイプ我慢するクセがあるのは、弱いからではなく、「気づかぬうちに役割を演じてきたから」。それに気づくだけでも、心の扱い方が変わっていきます。■ タロットで「今、本当に言いたいこと」に気づく「何をどう伝えたらいいかわからない」「怒ってるのか、悲しいのか、自分でも曖昧」そんなとき、タロットはあなたの代わりに**「心の本音」や「抑え込んでいる感情」**を教えてくれます。本当は「傷ついてる」「わかってほしい」と思っていた。その“気づき”が、最初の一歩になるのです。🔮 「言えない私」を卒業する小さな一歩占いは、心にフタをしてきた人が、そっとフタを開けるためのツールでもあります。数秘術とタロットを通して、「あなたが何を我慢してきたのか」「本当は何を伝えたかったのか」を一緒に見つけていきませんか？

「本当はもっと素直に話せたらいいのに…」そう思っているのに、気づけばまた飲み込んでいる。そんな“本音を言えないクセ”には、いくつかの共通点があります。ここでは 本音が言えない人の特徴トップ5 をお伝えします。自分を責めたりせず、「あ、私こういう傾向があるかも」と、そっと受け止めながら読んでみてくださいね。◆第１位：相手の気持ちを優先しすぎてしまう気づくと、いつも相手の表情・声のトーン・間合いばかり気にしてしまう人。「嫌な思いをさせたくない」「傷つけたくない」という優しさが強すぎると、自分の本音はどんどん後回しになります。本当は「そうじゃない」と思っていても、場の空気を悪くしたくなくて笑ってしまう。これが積み重なると、心がどこかで疲れてしまうんですよね。◆第２位：自分の気持ちより“正しさ”を求めてしまう過去に「わがままだ」と言われた経験がある人ほど、“正しい理由がないと本音を言ってはいけない”と思いがち。・説明できない気持ち・うまくまとまらない不安・なんとなく嫌だと感じる違和感こうした“言語化しづらい感情”を伝えるのが苦手になります。でも、本音って本来もっと曖昧でいいし、揺らいでいていいんです。◆第３位：嫌われるのが怖くて仕方がない「こんなことを言ったら、距離を置かれるかも」「否定されたら立ち直れない…」そう感じる人は、過去の恋愛や人間関係での傷が関係していることが多いです。一度深く傷つくと、“本音＝危険”と心が判断してしまうんですよね。だからこそ、本音を出せるようになるには、まず“安全だと感じられるコミュニケーション体験”が必要になります。◆第４位：相手の反応を先読みしすぎる相

近年、日本の「退職代行サービス」のリアルな現場を映したYouTube動画が急激に注目を集めています。特に海外の視聴者から「こんなサービスがあるなんて信じられない！」と驚きの声が上がっており、日本特有の労働文化が改めて話題となっています。退職代行サービスとは？日本の退職代行サービスは、従業員が会社を辞める際に、本人に代わって退職の意向を伝えるサービスです。特にブラック企業や厳しい職場環境に悩む人々の間で人気が高まっています。日本では、・「辞めたいと言いづらい」・「引き止められて退職できない」・「上司に会わずに辞めたい」といった理由で、退職を言い出せない人が少なくありません。こうした状況を打破するために、代行業者が企業と交渉し、スムーズな退職を実現してくれるのが退職代行サービスです。YouTubeで退職代行の現場が大人気に！最近、実際の退職代行のやり取りを撮影した動画がYouTubeで急上昇しています。 人気動画の内容例・リアルな退職代行の電話の様子：「社長が激怒」「引き止める上司 vs 退職代　　　行業者」・退職代行に依頼する人のドキュメンタリー：「辞められなくて悩む20代」「退職成功後の解放感」・海外の反応シリーズ：「アメリカ人が日本の退職代行を見た結果」「フランスでは考えられない！」特に、海外のYouTuberやニュースメディアが日本の退職代行に驚き、リアクション動画を出していることが、さらに話題を呼んでいます。なぜ海外では退職代行が稀なのか？日本では退職の際に「義理」「人情」「空気を読む」などの文化的要素が絡み、辞めること自体が心理的に大きなハードルになることがあります。し

相手がどう反応するか、なんて言葉が返ってくるのかそれを気にしていると「相手の欲しい言葉」しか投げかけられませんよね。まずは、「私が」何を伝えたいのか、ということを紙に10個書いてみてください。そのリストから一つずつ、ご主人に「言葉を選んで」伝えてみてください。ライトなものからがいいですね。何気ない話ができる段階にない場合は個別にご連絡下さいね。効果的なお話の方法をお伝えさせていただきますね。

こんにちはRiccaです。いかがお過ごしですか？さて、家族や友人など、自分にとって大切な人に伝えたいことがあっても、「嫌がられるかも」と思うと言えない…そんなお悩みありませんか？もしそういうお悩みある、という方は、勇気を出して自分の思いを伝えてはいかがでしょう？自分が思っていることを正直に相手に伝える…。それってつまりは、自分の思いに正直になるということ。自分の思いに正直に生きられるようになったら、私たちはもっと自由にのびのびと毎日を過ごせるようになると思いませんか？◆  ◇ 先日、ある友人から「引越しすることにした」と報告がありました。仕事のこと、将来のこと、色々悩んでいて、環境を変えたくなったそうです。そういう考え方も確かにあるよねそう思いました。でもその一方で、彼女の話を聞いた瞬間、私の頭をよぎったのはかつての自分…この友人と同じように人間関係や仕事のことに悩み、実家に帰ったことがあります。故郷の家族の傍に戻れば不安や寂しさから解放され、元気になるだろうと思ったのです。でも、残念ながら期待通りにはいきませんでした。だって、私自身の在り方・考え方が悩みを引き起こしていたのですから環境を変えても悩みの根本解決にはなりません。”不安な時こそやみくもに動かず、まずは自分自身としっかり向き合った方がいい”言いたかったけど本人の決断に水をさすようでとても言えませんでした。でも、なんか変な罪悪感や彼女に対する心配な気持ちが残りました。なぜなら、私は大切な人にこそ正直で誠実な人間でありたい、そう思っているから。なのに言いたかったことを言えなかった/言わなかった…だから罪悪感を感じたんです

本当は言いたいことがあるのに、飲み込んでしまう 空気を読んでしまって、自分の本音がわからなくなる 言ったあとに「やっぱり言わなきゃよかった」と自分を責める 人とのやりとりの中で、 「うまく話せない」「伝えるのが怖い」と感じてしまうこと、 ありませんか？ それは“コミュニケーションが苦手”という問題ではなく、 エネルギーがブロックされている状態かもしれません。 喉のエネルギーは「自己表現」の場所 音叉の世界では、喉（第五チャクラ）は 「表現」「伝えること」「本音を出す力」 に関係しているといわれています。 たとえば── 言いたいことを我慢し続けてきた人 人に合わせることが当たり前になっている人 “優しい人”であろうとして、 自分の気持ちを後回しにしてきた人 そんな方は、喉まわりのエネルギーが ぎゅっと詰まってしまっていることが多いのです。  音叉は、言葉にできない想いにも届く 「言いたいことが言えない」のは、 実は“言えない”のではなく、 “出せる状態ではない”だけかもしれません。 音叉の音は、言葉を使わなくても、 エネルギーに直接働きかけてくれるツールです。 特に【741Hz】は、喉のエネルギーに共鳴し、 詰まりをゆるめて“本音”と“声”を つなげてくれる周波数。 音にゆだねるうちに、ふっと涙が出たり、 「そうか、わたしこんなふうに思ってたんだ」と 自分の本心に気づくこともあります。  こんな方におすすめです 自分の気持ちを伝えるのが苦手 言いたいのに、言葉が出てこない 無意識に喉がつまる、声が出にくいと感じる 人の目や反応が怖くて、本音が言えない 優しくあろうとするほど、苦し