言いたいことが言えないあなたへ。

本当は言いたいことがあるのに、

いざその場になると言葉が出てこない。

あとから一人で考えて、

「あの時、こう言えばよかった」

「私ばかり我慢している気がする」

そんなふうに、同じところをぐるぐるしてしまうことはありませんか。

言えないのは、弱いからではありません。

相手の反応を考えすぎたり、

場の空気を壊さないようにしてきたり、

これまでずっと我慢することで関係を守ってきた人ほど、

自分の本音が後回しになりやすいのです。

でも、本音は消えません。

言葉にできなかった気持ちは、

モヤモヤや疲れ、涙、怒りとなって残ることがあります。

そんな時は、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。

まずは、

「何がつらかったのか」

「本当は何をわかってほしかったのか」

「どこまでが自分の問題で、どこからが相手の問題なのか」

を一緒に整理していくことが大切です。

電話相談では、話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。

泣いてしまっても、沈黙があっても大丈夫です。

誰かに話すことで、

自分の気持ちが少しずつ見えてくることがあります。

言いたいのに言えない。

そんな苦しさを、ひとりで抱えなくて大丈夫です。

夫婦・職場・家族の中で本音が言えず苦しい方は、電話相談でお話をお聴きしています。