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体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ダイエットを無理せず続ける方法】についてお話ししたいと思います。すぐ挫折する自分に腹がたつ「ダイエットしたいのになんで続かないのよ〜！」「キーっ！」「自分がイヤになる…。」「あ〜あ…。」あなたは、こう思ったことはありませんか？コレ…。私がやっていたコトなんですけどね。いつもため息ばかり…痩せない。今だから言えます。そんな風に自分を責めるのはやめてあげて下さい。もっと自分に、優しくしてあげてください。・・・・・大丈夫です！打つ手はあります！「痩せたいな〜」と思ってる時って。どうしても「どうしたらいいの〜？」とか「何したら痩せるのよ〜？」とか悩んでしまいます。しかも「やってるのに〜」です。いくら痩せる方法を調べても、変われないのはなぜ？ついつい私たちは、痩せたい時って「痩せる方法」を調べがちです。私もそうでした。でも「痩せる方法」をあれこれ検索して。↓↓↓「見て終わり」多くの方が「読んで終わり」になります。何年読んでも、調べても…。効果が出ない…。つまり痩せないのは？行動するところまで落とし込めないから…。つまり、習慣化が出来ないからです。こんな感じでずーっと来ていませんか？・・・・・「ダイエット」の「習慣化」これが必要です。・・・・・【教材の紹介】①簡単だけど普通の人はやらない「ある事」とは？②痩せない理由→自分から失敗する本当の理由は？③運動？嫌いならやらなくてもいい④今まで挫折してきたことには意味がある⑤行動できる仕組みを作る⑥目標の決め方（体重と日程）・・・・・私はダイエットセミナーの

体の仕組みを知って・使って・痩せていくおいしく食べて健康的な毎日をあなたに…・・・・・栄養、大事です❤️ダイエットの専門家★おぎゅうです。今日の記事はダイエットはこれをすると、ほぼ100%失敗します。と言うお話です。・・・・・ダイエットは何をしたら失敗するのでしょう？「そもそも上手く行ったことがないんですけどぉ💧」↑↑↑ では、そんなあなたに質問です。✅あなたは食事制限していませんか？この質問です。残念なお知らせですが今のままでは痩せる確率は↓↓↓逆に太る確率は↑↑↑何で？なんで？なんで？なんで⁉️そもそもの問題は食事制限をして食べることを【我慢できない】ことではありません✅ダイエット中なのに、食欲が止まらない●今食べたのにまだ食べたい●なんか食べるもんあるかなぁ●食べたけど、まだ入る…あなたは食事する度にこんな気持ちになっていませんか？この止まらない食欲をどうにかしないとちょっと危険です。・・・・・シンプルに考えてみましょうか…。食事制限をすると明らかに食べる量を減らしますよね。食べる量が減ると言う事は当たり前ですが体に入ってくる栄養も偏ります。「PFCバランスだけはキープしてます❗️」　↑↑↑おそらくこんな方はいないはずです。・・・・・中には食事は制限してるけどどうしても何か食べたくて…↓↓↓だけどご飯食べたら太るし…↓↓↓チョコくらいなら…↓↓↓3つまで❗️・・・・・この後はご想像どおりの結果です。この時点で失敗確定です。私も気づかずに何十回、何百回と同じ事繰り返しました。ここで大事なポイントがあります❗️「なぜ繰り返すの❓」・・・・・間違ってると気付いていない場合もあり