すべてのカテゴリ

毎日、計画的に過ごしていますか？ 一日のうちで、何を優先していますか？ 私は計画を立てるのがわりと好きで、タイマーを使って効率よく仕事をすることに喜びを感じます。 普段から締め切りのある仕事をしてるので、それを中心に計画を立てるのですが、そうするといつも夕方ごろには力尽きて「本当にやりたかった仕事」ができなくなってしまうんですよね。 まるで、大好きな食べ物を楽しみに取っておいて、いざ食べようとしたときはもうおなかいっぱい…というように。 これじゃ、イカン。 今日は、やりたいこと優先で過ごします。 大好物は最初に食べるぞ！ その合間に仕事をします。 締め切りは…たぶん、間に合うでしょう(;^ω^) では、今日も皆さんにとって良い一日でありますように☆彡

アメトーーク！の「ひんしゅく体験！ナダル・アンビリバボー」回が好きなむらいちです。 ナダルさんの追い込まれた時のコメントが秀逸で面白いです。 ナダルさんは芸名と見た目がマッチしていてキャラが立っているので、応援したくなります。 今回のテーマは「ざっくり「理想の１日」を作ってイメージする」です。 あなたは「１日のスケジュール」というものを作っていますか？ 私は時間管理を勉強する上で、自己啓発本のノウハウとして 「１日のスケジュールを作る」 というものを見つけました。 実践したのですが、正直、１日のスケジュール通りに行動するのは厳しいです。 というのも、 「いきなり大きく今までの習慣を変えることは不可能」 だからです。 しかしながら、ある程度 「ざっくり「理想の１日」を作ってイメージする」 というのは効果的なように思います。 例えば、平日と休日のスケジュールとして ＜平日＞ ２１：００～２２：００　ブログ記事作成 ２２：００～２３：００　転売 ＜休日＞ ９：００～１２：００　ブログ記事作成 ２０：００～２２：００　転売 ２２：００～２３：００　英語の勉強 などと決めておくと、ずっとやるのは厳しいですが、 「少しはやる気が出る」 「タイマーを押すと少しは行動できる」 という状態になってきます。 これを何も決めていない状態では、何もやる気になれません。 ある程度イメージ出来ていないことは実行できないのですね。また、逆にギュウギュウにスケジュールを組んでおくと、行動できないことが多くなります。 そうすると自分を責めて「モチベーションが維持できない」という悪循環に陥ります。 ですので、 「

現在、シリカサプリに興味を持っている「むらいち」です。 骨粗しょう症や認知症に効果があるようで、美肌効果も期待されているようですね。（参考サイト：シリカって何？-シリカ効果情報部） 近々、購入して試してみたいと思っています！ 今回のテーマは「「理想の１日のスケジュール」を作る場合、強制はせずに「書いて覚えておく」」です。 自己啓発本を読んだり、成功者の話を聞いていると 「理想のスケジュールを作った方がいい」 という話を聞いたことはありませんか？ 私も何度か聞いたことがあり、実践をしたのですが、 「いきなり、理想のスケジュール通りに行動するのは難しい」 という結論に至りました。 そもそも、理想のスケジュールは 「最高の１日のスケジュール」 であることが多いので、 「現在の１日スケジュールとは大きなギャップがある」 というのは間違いありません。 大切なのは「理想の１日のスケジュール」を１度作っておいて、それを“修正していく”ことになります。 ですので、以下のステップで「理想の１日スケジュール」を作って、実践をしてみて下さい。＜理想の１日のスケジュールを実践していく方法＞ ステップ１：「理想の１日のスケジュール」を作る ５：００～７：００　本を１冊読む ７：００～８：００　ブログネタ決め １８：００～１９：００　ブログ１記事作成 などを「平日」「休日」の２パターンで書いていきます。 ステップ２：１～２週間、「理想の１日のスケジュール」を実践してみる 理想の１日のスケジュールを覚えておきながら、 「１～２週間」 で理想の行動を目指して実践してみて下さい。 ステップ３：理想の１日のスケジ

朝起きた時にどんな気分がしますか？「はぁ今日も会社か・・・」「今日の夕食は〇〇にしよう！」「今日は〇〇とデートだ！」いろいろな感情を心の中で思うと思います。実は、この朝起きた時の感情によって、１日どんな気分でいるか変わってくるのです。なので、起きた時にどんなことがあろうとも、「今日も１日楽しむぞ！」「今日も１日良い１日になるぞ！」と思うことがとても大切なのです。私も、まず起きた時は「今日も良い１日にしよう！」と思った瞬間に、・通勤中は本を読もう～・家帰ったらブログ書こう～・美味しい夕食作ろう～と気持ちが、すでにポジティブな意識にしかならないのですよね。だからこそ、皆さまも素晴らしい１日にしていきましょう！