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はじめに今回の記事は、自分の人生なのに、他者の視点を持ちすぎて「やりたいことが分からない」と悩んでいる方に向けて書いています。　いつも誰かの評価が気になる。いつも他者と比較し、その度に一喜一憂する。そのせいで、自分自身のための自由な選択ができていない。そうした気持ちがあると、自分の人生を真に前向きに進めることができていないようにも感じられます。(他者と自分を比較することそのものが悪い訳ではありませんが、気分が落ち込むのは嫌ですよね）　特に新しい挑戦をしたい時や、大きな決断をするタイミングで、・「周りにどう思われるだろう？」・「社会から今よりもネガティブに見られてしまうのではないか」・「これを選ぶ理由をちゃんと説明できるかな？」・「家族にいい選択をしたと思われたい」・「友達に自慢/胸を張って言いたい」そんな風に考えてしまって、今の自分のキャリアに自信がなくなったり、これからの転職に一歩踏み出せなくなることはありませんか？　そんな時にぜひ出会ってほしい言葉がこのブログのタイトル。　「あなたは人生で誰にも何も証明しなくていい」（私も早くこの言葉に出会い、噛み締めたかった。）言葉の通りです。あなたの人生はあなた自身のもの。その人生をもって、あるいはその人生の中で、誰かに何かを説明したり、証明したりすること自体に価値はないんです。とってもとっても基本的なことなんですが、これを直視してほしい。　キャリアや結婚、お金の使い方や住む場所。。。いつも何かの選択をする時、常に誰かの顔が思い浮かんだり、「なんとなく」の社会の目を気にしていては、それを本当に自分の人生と言えるでしょうか。　とはいえ確か

私は、幼い頃親から虐待を受けていました。でも、私は小学生の頃くらいまでの記憶があまりないため自分の生きづらさに気付いたのも結婚して子供が生まれてから・・・。ましてや自分が虐待を受けて育ったなどと、思いもしていませんでしたし、なんなら愛されて育ったと疑っていませんでした。きっと、覚えていたら生きていけなかったのだろうなぁ。。。と、自分のことを理解しています(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)私は20年間さまざまな心理学を学び続けていますが、それは私が優秀だったからではありません「生きづらさ」の解消のため始めはしがみつくようにすがるように始めたのが心理学人生の始まりでした。心理学を使い自分の人生や、自分の「癖」を紐解いていくことで生きづらさから解放され、今は心から幸せを感じ私の魂が喜ぶ「ご相談業務」という志事をさせて頂いております。私は3歳くらいの頃「紐で縛られる」という虐待を受けていました。ですから、私の今のご相談業務スタイル心理学を使い悩みを「ひもといていく」というのは過去、縛られていた自分を解放するかのように魂に突き動かされ夢中になれる事だったりします。心理学を知らなかった頃私は自分が困難にぶつかると「あーもうだめだ」というように直ぐに絶望し、いなくなってしまいたい・・・と悲観するタイプでした。それは紐解くと、手も足も出ないというあの頃の自分そのものの感情。縄で縛られていた自分を思い出しその感情に支配されていたのです。プラス、私は「押し入れに入れられていた」こともありそのトラウマを解消しているので「箱から出る！」というような自由な人生を手に入れています！ですから私は、不倫や浮気その他さまざまなご

今回も、音声を聴いてくださり、本当にありがとうございます！「好きなことだったら、もうやっているはず」と言うことがよく言われいますが、私はそう思うこともあるし、そうでなくても「好きなことがある」って思います。それは準備が面倒なことだって準備が面倒だったら、好きなことでもハードル高くないですか？といった内容をお話ししました！

価値観を持つと人生が変わるって本当？結論から言うと…本当です！「価値観」って聞くと、ちょっと難しそうに感じるかもしれませんね。でも、実はとてもシンプルで、私たちの毎日の選択に関わっているものなんです。たとえば、お洋服を選ぶとき。「今日は明るい色を着たいな」と思うのは、気分を大事にしているからかもしれないし、「シンプルなデザインが好き！」というのは、自分の好みや心地よさを大切にしているから。食べたいもの、付き合う人、仕事の選び方—どれも、無意識のうちに「自分にとって心地よいかどうか」という価値観をもとに決めているんです。でも、もし自分の価値観が分からなかったら？ なんとなく周りに流されてしまう「これでいいのかな…？」と迷う時間が増える 選んだあとも「本当に正しかったのかな…？」とモヤモヤする何となく生きているからそんな状態が続くと、ちょっとしんどくなってしまいますよね。それは、なんとなく生きているからかもしれません。自分の価値観が分からないと、 本当に大事なものが見えなくて、 結果的に後悔が増えてしまうことがあります。 反対に、自分の価値観が分かっていると—🌿どんな選択をしても「私はこれでいい！」と納得できる🌿 まわりに流されず、自分の気持ちを大切にできる🌿 毎日がちょっとずつ楽しく、ワクワクしたものになっていく自分の価値観がはっきりすると、 選ぶときの「これだ！」という感覚が強くなります。 「私の人生、ちゃんと自分で選んでる！」 って思える瞬間が増えていくんです。価値観は、人生の地図みたいなもの。「どこに行きたいか」を知っていれば、迷ったときも自分で道を選べるし、納得のいく人