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こんばんは。 いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897皆さんは、嫌なことがあったとき、 どのようにして消化していますか？ 方法はひとつではなくて良いと思いますし、 いくつか持っておくことで 心にもゆとりができるかも？ しれませんよね。 もしかすると、 既に無意識に実践していることも あるかもしれません！ 今回は、いくつか解消方法を お伝えできればと思います。 ①好きなことに没頭する 好きなことに夢中になる、 とても良いことですよね^ ^ 夢中になっている間は、 プラスの感情が優位になり マイナスの感情から離れることが できるかもしれません。 ②嫌なことを書き出す 心(頭)を整理するためには とても良い方法だと言われています。 目に見える形にすることで 吐き出すことによる効果と同時に、 気持ちを整理する効果も 得られるというわけです。 ③物理的な距離をとる 嫌なことが起こった場所から離れ、 物理的な距離をしっかりとることによって その嫌なことを思い出しにくくなる と言われています。 ちなみに私は、割と この方法をとることが多いのですが、 ストレスから離れられている 実感を得ていますよ^ ^ ④いらない物を捨てる ＂捨てる＂という行為が心の中の不要なものも捨ててくれる 効果があると言われています。 例えば、お部屋のなかにある いらない物を捨てたとすると、 お部屋も綺麗になりますし、 心もスッキリして、 一石二鳥ですね！！ ⑤身体を動かす 運動が ストレス発散に効果があるということは 一般にも知られているこ

廉清　生織のブログへようこそ自分探しと聞いてこの「自分」は造るものですか？それともこの「自分」は向き合うものでしょうか？ここでの自分探しとはself  discovery/discovering yourself真の自分と向き合い知ること真の自分に気づくことです自分の考え方や興味が変わった イメージチェンジに興味が湧く 偶然久しぶりの人に再会する ひどい眠気に襲われる 繰り返し同じ夢ばかり見る 偶然が何度も重なる 自分を取り巻く人間関係が大きく変化した引越しをしたくなる「自分と向き合いなさい」というスピリチュアルサインです1つでも当てはまったら自分と向き合ってみてくださいねそれでも自分が見つからないどうしたらよいのかわからないそんなときは是非廉清　生織を頼ってくださいねあなたのサインの意味が分かるからです是非お電話お待ちしておりますあなたの手相が私に伝えてくれますメッセージお待ちしております

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近気づいたのはやはり新しいことへのチャレンジには心のブレーキがかかります。それはなぜか？「まだ知らない未知のことだからです。」それは心が勝手に防御反応として●「危ないよ。知らないでしょ。やめたほうがいいよ」と自分を守るためにブレーキをかけてくるんです。知っていることならブレーキはかけてきません。知らないことってどうなるかわからないから不安ですよね・・(-_-)だから何か始めたいけど始められない・・・チャレンジしたいけど・・どうせ自分にはできないよね・・(´；ω；`)ｳｩｩとなるわけです。それでそのままうだうだやってその場に居続けるんです。。これがこの前までの私でした(笑)でも・・・・このままでいいの？？私はどうなりたいの？？私はやりたいことがあります。それに向かって今勉強して受講もしています。せっかく頑張ってるのにこのまま変わらずにいるの？？★★★やっぱり踏み出さなくちゃ！！★★★『やってみなきゃーわからない(*'▽')』★★やったら必ずその先の道は変わります★★やってだめならまた今と違う道が出てきます。やってみてもいないのにあきらめてももったいないですよね！子供のころ自転車乗るのにもめちゃくちゃ練習したからこそ乗れるようになったのとおなじです。『やったもん勝ちです』(￣▽￣)私も怖いけどやっぱり変わりたい自分がいます。なので勇気出してまた一歩踏み出します^^皆さんも止まっていませんか？何がやりたいですか？自分のために勇気の一歩踏み出してみませんか！(^▽^)/今日も読んでいただきありがとうございました。皆さんの何かの

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近気づいたのは、『自分がやってみたいことに挑戦している人はイキイキしているな』と改めて思いました。でも新しいことへの挑戦は、【知らないことだから心が無意識にブレーキをかけてきます。】〇なかなか理由づけてやらない・・〇どうせできっこないよ・・〇失敗したらどうしよう・・私もこのパターンでした(笑)でもこのままやらなければここで止まったままです。やるもやらないも自分次第です。やってだめならまた違う道がある。でもやらずにいたら変わらない・・・( ;∀;)それなら怖いけど一歩踏み出してみよう！！！(^▽^)/また新しい出会いがあり、知らなかったことを知る機会にもなります。★★そして同じ目標を持っている人と知り合えたりするので、さらなるプラスのエネルギーがあふれてきます^^★★そういう出会いがあると楽しくてウキウキしてさらに道がどんどん開けてきます。でもこれはやってみたからこそわかることです。　　【人生楽しんだもん勝ちです(^▽^)/】私も今日話したあの人みたいにイキイキと過ごしたいな^^と改めて思いました。その人は一つやり始めたら次にもう一つ出てきたからこの際だから教室に申し込んだ！と言ってました。楽しくてしょうがないそうです^^さーーみなさんも自分のやってみたいことはなんですか？？今日も読んでいただきありがとうございました。皆さんの何かのきっかけになれたら嬉しいです^^【コーヒーポノ】より。