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あなたは自分のことが好きですか？あまり答えたくない質問かもしれませんが……好きでないならいつから、そうなったか覚えていますか？それは多分、とても小さい頃でしょう産まれたばかりの赤ちゃんのころは自分のことが好きかどうかなんて考えないものですが産まれて数ヵ月で人の表情や言葉が分かるようになってそこから読み取った何かでだんだんと自分に低い評価をつけるようになって好きでいられなくなったのではないでしょうかそして、自分で自分を好きではなくなって自分を価値のないものとして表現するようになりませんでしたか？例えば、お菓子を配る時に「いつもお世話になってるからどうぞ、たいしたものじゃないですけど」と言ってしまうようなことですそう言って配ってしまうと「ありがとう、そこに置いといて」と言って、そのまま放置される……なんてことも、起こりそうですでは、「これ新発売なの！昨日食べて、おいしいからみんなに買ってきたよ」と言って同じお菓子を配ってみたらどうでしょう「え、何々こんなのあるのね！」「おいしそう」「食べよう、食べよう！」と、なりそうじゃないですか？それと同じことを自分自身にも、してしまっていませんか？「私なんてダメなんです」という表現をしていると人から良い評価がもらえなくて人からの評価が悪いから自己評価も下がってそれを、表現してまた人からの評価が下がり……その繰り返しでは自分を好きになるのは難しいですよね「私こんなに、すごいのよ！」と、アピールしなくていいんですまず自分を悪く言う言葉はやめにしてにっこり笑ってみるのはどうですか？