自分を好きになれないあなたへ ―― 自信が持てない夜に読む手紙

夏の陽射しが強くなって、まわりが元気に動いているように見える季節ね。

そんな中で、鏡に映った自分にため息が出たり、「私はこれでいいのかしら」と立ち止まってしまう夜が、あなたにもあったりするかしら。

自分を好きになれない。

何をしても「どうせ自分なんて」と思ってしまう。

そして、そんな自分をまた責めてしまう。

……わかるわよ。

今日はそんなあなたに、そっと寄り添うお話をさせてちょうだいね。

◆ 自分を好きになれないのは、あなたが真面目だから

自分に自信が持てないのはね、心が弱いからでも、性格が暗いからでもないの。

あなたが自分自身と真剣に向き合って、「もっとよくありたい」と願っているからこそなのよ。

自分のダメなところが目についてしまうのもね、それだけまっすぐに自分を見ている証拠なんだもの。

適当に生きていたら、そもそも自分の欠点なんて気にしないものなのよ。

それにね、「自分を好きになりましょう」なんて言われても、なり方がわからないわよね。

好きになろう好きになろうと思って、なれるものでもないの。

自己肯定感が低い自分をさらに責めてしまう、そのぐるぐるは、本当にしんどいわね。

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◆ 「好きになる」より、「責めるのをやめる」から

いきなり自分を好きになろうとしなくていいのよ。

急な階段は、のぼるのが大変だもの。

まず目指すのはね、「好き」じゃないの。

「これ以上、自分を責めないこと」なの。

それだけでも、ずいぶん違うんだから。

できなかったことより、今日ちゃんとできたこと・やり過ごせたことに、そっと目を向けてみましょうね。

一日の終わりに、「今日、自分がやれたこと」をひとつだけ思い出してごらん。

どんなに小さなことでもいいのよ。

ちゃんとご飯を食べた、お布団に入った、それだけで十分立派だわ。

そうやって、責める手をゆっくりゆるめていくうちに、自分との関係は、少しずつ変わっていくものなのよ。

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◆ あなたは、そのままで光を受けとる値打ちがある

あなたはね、何かができるから価値があるのではないの。

ただそこにいるだけで、もう十分なのよ。

こういう時、和風タロットの【お天道様】が顔を出すことがあるの。

お天道様はね、誰かを選んで照らしたりしないのよ。

あなたがどんな一日を過ごしても、分けへだてなく照らしてくれるの。

「あなたはそのままで、ちゃんと光を受けとる値打ちがあるのよ」と教えてくれるカードなの。

ひとりで自分を責めて、これ以上抱えこまなくていいのよ。

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◆ これからのあなたの流れ、ひととおり眺めてみませんか

自信のなさに包まれているときはね、今のあなたを取り巻く流れ全体を、やさしく見渡してみるのがいいものなのよ。

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あなたにも、お天道様の光が届きますように。

東雲みのり