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独立して、まもない頃、「足もみ」の3つ折りパンフレットを2種類制作させていただきました。そのとき、初めて足もみを知ったのですが、足もみの効果って本当にすごい！🦶実は、万年貧血の私。子供の頃から重度の貧血。早速、足もみの施術をしてもらいました！痛い！！痛い！！笑。けれど、終わった後はすっきり！🦶その後、自分でも「足もみ」のセルフケアをするほど、はまりました！笑。🦶効果はたくさんあるけれど、、、、こんな感じ↓↓↓🦶足の血行を改善することで血液が押し流され、全身の血行を促進できるとされる。 また、血行がよくなると内臓が活性化し、排泄機能も回復。 不要な水分などの老廃物を排出しやすくなり、冷え改善やくすみ改善などにも繋がる。

けっこう自分は飽きっぽいのですが、足もみは続けてます。忙しい時、疲れすぎている時などは、お休みしてるんですが、まぁ、ほぼ毎日やってますね~。私のざっくりとした1日は・・・・6時起床・・・7:30~仕事・・・5時帰宅・・・6時ご飯・・・7:30~8時くらいにお風呂で、その後足もみします。足もみする前には、足湯などでしっかりと足を温める必要があるんですね。なのでお風呂の後にします。お風呂の前にお湯を沸かしておきます。足もみ後に飲む白湯です。これは500ml以上飲まないと効果がなくなるそうなので、しっかり飲みます！お風呂に入ってる間に、お湯が適温、飲みやすい温度になってますので、テレビでドラマを見るか、報道番組を見るか、youtube見るかしながら、お白湯を飲みます。足もみは、片足10分以上ということなのですが、テレビなんかを見ながらしてますので、、、20分くらいはかけてますかねぇ。両足もみ、お白湯のみ・・・で一時間くらいですねー。その後、トイレに行きたくなるので、ぼちぼちテレビとか見ながらおしっこ待ちして、歯を磨いて10時くらいにお布団に入ってちょっと本読んで寝る、というような感じです。足もみは5年前くらいから続けてますね。まず最初は、しばらく足もみを続けてると、真面目に痛いんです！最初は足もみ棒が骨の奥まで入りそうなくらい柔らかかったものが、だんだん反発するようになってきて、めっちゃ痛い！足もみ棒でなぞるだけで精いっぱいくらいの痛さになってきます。それは悪いところが、表面に現れてきた、という風にポジティブに受け止めましょう。足もみ続けてると、その痛いところが・・・だんだんと皮が厚