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４月３０日（土）、おはようございます。いきなりですがたとえば、職場や学校、お友達間、ご家庭などで誰かが褒められたりまたは叱られていたりしているときに必要以上に自分とくらべて過度な劣等感や優越感を感じるということはありませんか？もしかしたら【自己関連付け】という考え方の傾向がお強いのかもしれません。※今日は「うつ気分を引き起こす心の癖に注意　〜すぐ人と比較してしまう『自己関連付け』〜」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

価値観とは、一言でいうと、「物事の考え方」です。人それぞれ、どんなことに価値を置いているのかどんなことを大切にしているのかどんな考え方をするのか？当然ながら「考え方」や「価値観」は人の数だけ存在していますね今まで、育った環境や、経験してきたことから考え方や価値観は生まれます。そして、これから生きていく過程で新しい体験や、新しい出会いによって変化していくものでもあるのです。ちょっと振り返ってみると自分が、数年前とは違う考え方をするようになったことってありませんか？例えば私の場合人間関係を例に出すと、「相手にかわってほしい」と思っていました。私は、自分の考えや気持ちを抑え込んで、伝えると言う努力をせずに、（正確には、うまく伝えることができなかった）相手に変わってもらおう！というコミュニケーションをとっていたのです。今考えてもおそろしいですね！だって「私の考えを察知して思い通りにしなさいよ」と言ってるのと同じですよね。ですが、ここ数年の私は、自分を知ってもらうこと自分の考えを言葉で伝えたり、少し自分を表現できるようになりました。そして、それぞれの考え方や価値観を認められるようになりました。やっと人間始まった感じです(≧∀≦)心に抱えていた根本を見つめ、考え方の癖に向き合い、心を癒すことで徐々にそんな考え方になって、人間関係がすごく楽になったんですよ心理学を用いた本や、メンタルを専門的に発信している情報に助けられ、私の考え方が大きく変化したのです様々な考え方があって、価値観があって、どうしてもここは譲れない！というところをすり合わせることができなければそっと距離を取ればいいんだそんなふ

おはようございます。今日は祖母の部屋に飾ってあった色紙の言葉をご紹介いたします。喜び探しの名人になりたいです。今日もご覧いただきありがとうございます。良い一日をお過ごしください(*^^*)