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今日も音声を聞いて下さって、本当にありがとうございます。あなたは、気持ちが上がって調子の良い時もあれば全然やる気が出ず、気持ちが下がる時もある、そんなタイプでしょうか？私はすごくこの気持ちの乱高下が大きくて、結構悩んでいました。どうしたら気持ちが下がらないようにできるかな？としかし、結論は「何もなくても、気持ちは上がったり下がったり」する、でした。これを知るだけでも、楽になる方がいるのでは、と思い、お話しさせて頂きました。

トラウマ・コンプレックス解消の上で欠かせないことが「周りが気にならなくなること」です。では、どうしたら周りが気にならなくなるのか？その最も良い方法だと私が思っているのが「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピーの略）」になります。どのような方法なのか、気になる方は、ぜひ音声を聞いてみて下さい！

この音声を聴いていただき、本当にありがとうございます！心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪するのが目的です。いいな！と思った方は、ぜひ聴いてみてください。今回は、私の実体験に基づくオススメのメソッド！それが「もっとやるべきことがある」メソッドです。（まだ体系化しているわけではないのでメソッドとして言っていいのかアレですが・・・勢いで言っちゃいます！）私はこれまでもたびたび「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）」についてオススメしてきました。これをさらにやりやすくする、ちょっとしたコツになります。ぜひ聴いていただき、私と一緒に実践しましょう！・マイナス感情はいつの間にか無くなる！・行動力が上がる！　→気持ちと行動の切り替えが上手になる！！といいことずくめですよー♪