No.7 周りが気にならなくなる方法

トラウマ・コンプレックス解消の上で欠かせないことが

「周りが気にならなくなること」です。

では、どうしたら周りが気にならなくなるのか？

その最も良い方法だと私が思っているのが

「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピーの略）」

になります。

どのような方法なのか、気になる方は、ぜひ音声を聞いてみて下さい！