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「苦手な人」っていますか？無理やり「いない」って思わなくても大丈夫ですよ＾＾。私は中学に入った頃から母と、仲良くいることもあっても”なんだか合わないな”って思うことが多く、心がキチキチキチキチ（？）と燃えるような感情になったことはここまでも多かったです。私が母のことを「ま、いっか」って思えそうになったのも、人生の流れで【占い】にはまったことがあったんですね、占いって、引く人は引くだろうけど深みにハマりすぎなければ危なくもないだろうし苦手な人を許容できる材料になるんじゃないかなと思ったりもするんですよね。私が占いにはまったときにまず占ってたのは、恋愛でもなく家族との相性でした、それほど結構家族関係に困っていたんですね(´・ω・`；)占いを何個も見てるうちに、ジャンルがいっぱいあることも知って、そこにも救われて。☆星座☆干支☆いろいろわたしも占いにハマったといっても深いところまで知り尽くすマニアには当低行きはしなかったのですが”母の星座の全体的な特徴””母の干支の全体的な特徴”とか、【全体的な特徴】をざっと見てそうすると、星座と干支のほかの占いとかも入れてですが「あー、この特徴も、こっちの占いの特徴も、母だなあ、」（悪いところを取ってそうだと思っても良いので許容する材料集めのように）””あーー母だな（〇〇さんだな）””と思って、自分の中だけでもいいからこれも、これも、悪い特徴だ！！とその場で心のなかで感情を出すと””あ〜〜〜もうしょうがないな〜それなら許してあげましょうっっ！！！”っっつつて、、なるかもしれませんよ＾U＾！遊びの延長でもいいので試してみテネ。ネット検索すると色々乗っ

人は誰しも間違いを犯します。時に言葉で人を傷つけ、時に行動で裏切ってしまうこともあります。だからこそ「許せない」という感情を抱くのは自然なことです。しかし、心理学の研究では、怒りや恨みを長く持ち続けると、自分の心身に大きな負担を与えることが分かっています。アメリカで行われた調査によれば、許す姿勢を持つ人はそうでない人に比べてストレスホルモンが低く、血圧や心拍も安定している傾向が見られるといいます。つまり「許すこと」は相手のためというより、自分自身を守るための行為なのです。恨みを手放すことで、心に余白が生まれます。その余白が、次の一歩を踏み出すエネルギーになるのです。反対に、許せない気持ちに囚われていると、その出来事に縛られ続け、未来に進む力を奪われてしまいます。もちろん、許すことは簡単ではありません。相手から謝罪がないまま心を整理するのは、とても難しいことです。それでも「許す努力」をすることは、自分を軽くするための選択です。許しとは相手の過ちを認めることではなく、自分自身が過去の出来事に支配されないための知恵なのです。⸻許しを実践する小さな工夫では、どうすれば「許す」ことが少しずつできるようになるのでしょうか。心理学者ワージントンが提案する「REACH」という方法があります。これは、①出来事を思い出す（Recall）、②相手の状況を想像してみる（Empathize）、③許す決断をする（Altruistic gift）、④その決断を心に刻む（Commit）、⑤許し続ける努力をする（Hold）の5つのステップです。小さな一歩を積み重ねることで、心のしこりは少しずつほどけていきます。

こんばんは。まろみです♩暑い日が続きますね。本を読んでいて「人を許す」という言葉が出てきたので私なりの考察をしていきますね。---なぜ人は「人を許さなくてはいけない」のか。まあ許せない間は無理に許さなくてもと私は思ってもいますがそんなに怒っていないで許してあげなよというのが世間の考えですよね。人間関係を丸く収めるという理由が世間的には一番大きいのかな。そういう場合の「許す」って「この人は自分に合わないから、これ以上関わらないでおこう」という考えが入っていますよね。合わない人と無理に付き合ってイヤな思いをするなら笑顔でさっさと離れた方がいいですもの。でも人生の中でどうしても許せない人っています。そういうこじれた人間関係は身近に起こります。離れたいのになかなか離れられない両親とか兄弟とか。職場の同僚とかクラスメートでいつまでも絡んでくる人とか。毒親育ちの私ですのでなかなか家族を許せないまま時を過ごしていたのですが許せないなぁと思いつつも深く考えずに毎日を過ごしているならともかくトラウマやフラッシュバックで許せない気持ちや怒りがどんどん重なっていくんです。これが良くない。怒りは増幅しやすいのでどんどん感情的になって収拾がつかなくなります。そうすると、思い出している時間が長くなるのでますますトラウマやフラッシュバックが出てきて囚われ精神的に不健康な状態になります。怒りは精神疾患の元なのです。だから、「人を許す」事が必要なのです。ただ「人を許す」と「人に感謝する」は1セットです。こんな人に感謝なんて出来ない！！と思う人は多いはずです。ただ、この時の「感謝」とはその人の行動を思い出して自分

あなた以上に、あなたを信じてくれる人の大切さ。誰かを信じることは、その人のためだけではないんです。実は、自分自身の心を救うことでもあるんですよ。信じるチカラ「私には無理」「もうできない」人は、自分の限界を自分で決めてしまうことがあります。でも、周りに「あなたならできる」と信じてくれる人がいると、その言葉が「もう一歩」を踏み出す力になりますよね。信じてもらえる経験が、自分を信じる力を育てていくんです。可能性を育てよう心理学では「自己効力感」という言葉があります。これは「自分ならできる」と思える感覚のこと。これは、一人ではなかなか育ちにくいんです。誰かに信じてもらった経験、認めてもらった記憶。そうした関わりの中で、少しずつ花開いていきます。可能性は、人と人の間に生まれるものなんです。相手も自分も許そう人を信じるには、相手の完璧さを求めないことも必要です。失敗しても、うまくいかなくても、「それでもあなたを信じてる」と思えること。これは、相手を許すことでもあります。そして、人を許せるようになると、不思議なことが起こります。それは、自分のことも、許せるようになるんです。人に厳しい人は、自分にも厳しい。でも、人に優しくなれると、自分にも優しくなれる。人を信じることは、巡り巡って、自分を信じることにつながっていきます。さあ、あなたも、誰かの可能性を信じてみませんか。「あなたならできる」「私はあなたを信じてる」「大丈夫、応援しているよ」そんな一言をかけることで、相手の未来が変わってきますよ。そして、その時あなたも気づくはずです。人を信じることが、自分の心を温かくしてくれることに。人の可能性を信

怒りの蓄積は体調不良の元なのでイヤな目に遭わされた毒親でも許せるなら許した方がいいと①でお伝えしました。ちなみに①の話で毒親を許せる場合は「毒親が一応親としての役割を果たしていた」場合です。---それでは「毒親が親としての役割を果たしていない」場合はどうでしょうか？すぐに縁を切って逃げる事をオススメします。①で私は「人を許す」と「人に感謝をする」は1セットと話をしました。なにも「人を許す」といっても「許してやる」と思ったり「人に感謝をする」といっても「ありがとう」と思う必要もありません。毒親でも思い返せば自分のために親らしい事もやってくれていたなと思える事があればそれが感謝であり、怒りが解けることが許すことなのです。でも毒親が親の役割を果たしていない場合はそれも出来ない。「産んでくれた事に感謝しろ」「育ててくれた事に感謝しろ」なんていう毒親もいますが子どもが自分に感謝していない事を分かっているからこそ出てくる言葉です。もしくは子どもに恩を着せてコントロールしようとしているだけ。感謝は心から湧き上がってくるものであり、強制されるものではありません。子どもだって感謝出来ないものはどうしようも無いですよね。そして子どもをコントロールするために使う毒親に至っては子どもを都合のいい道具扱いしているだけですのでますます離れる必要があります。そういう毒親は都合のいい様に子どもを利用しようとしますし生活費がなかったり病気や介護で人手が必要になった時に近づいてくる可能性が高いです。まず逃げるのが最優先ですが無事に逃げ切った後にトラウマやフラッシュバックが出てくるはずです。大事な事は、子どもは悪く

どもどもどもども～～～☆映画好きのみなさまあああああああああああああああああああ！！【ＧＷ☆2023☆】いかがお過ごしでしょうかああ～！！☆☆、、、、、、、ん？｛あ、ハ～～～イｗのっけからウザいテンションでごめんなさいね～ｗ）さてさて、本日のココナラ映画ブログはですね、過去にいくつか載せてもらった話題の【あなたの映画選びの基準シリーズ】が『こういう基準で映画選びも悪くないな』と、【（私なりの毎日の映画ライフ）】を過ごしてきて、またふと感じたことを載せさせていただきます☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆▼≪参考≫｛◎過去の【映画選びの基準シリーズ記事】【あなたの映画選びの基準≪制作国編≫～無料掲載ver～】https://coconala.com/blogs/2544771/229918【あなたの映画選びの基準≪ホラーあるある編≫～無料掲載ver～】https://coconala.com/blogs/2544771/230255【あなたの映画選びの基準≪本編上映時間編≫～無料掲載ver～】https://coconala.com/blogs/2544771/231250【あなたの映画選びの基準≪レビュー評価点数編≫～無料掲載ver～】https://coconala.com/blogs/2544771/232804★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ではでは《今回注目する映画選び基準ポイント》はですね、【過去に１回でも世を騒がした役者は】【（※今まで以上に※）☆より演技に磨きがかかり☆《グッとくる☆☆》】ということで