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さてさて、年も明けまして今年はあれやるぞー！これやるぞー！などなど色々考えた人も多いのではないでしょーか٩( ᐛ )و僕もですね！色々あれやりたいこれやりたいがあるんですよ_(┐「ε:)_そうですね〜例えば・・・・新曲作りたいー、新曲のMVを自分で作ってみせるー、その為にまずは動画編集身につけるー、MVの時はダンスも取り入れたいなー、打楽器とコラボしたいなー、ピアノ動画も撮りたいなー、ピアノの弾き語りの曲も作りたいなー音楽だけじゃなくて朗読動画も撮りたいなー、夜鷹の星完結させたい、イラストでコラボしてくれる人募集しようかなー、YouTubeチャンネル運用ちゃんと考えたいー、PC持ってなくて編集できない人の力になりたいー、ココナラでサービス新しいやつ出したいー、演技や脚本で相手にちゃんと満足いく作品を作りたいーーー・・・・・・・・・どうだ！めちゃめちゃあるだろーーーーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+笑どうも、煩悩の塊です_:(´ཀ`」 ∠):笑まあ、年内にこれらとは違う軸で大きな目標があるので上記の内容は3年以内に叶えたいものとして羅列してます٩( 'ω' )و2022年はココナラに関して言うと、特にこのブログでは1年かけて日記みたいに書いて割と自己紹介的な感じで伝わっていったのではないかと思います_(┐「ε:)_今年は・・・・いや、今年も笑ありのままスタイルで更新はしていくと思いますが、より！出品者としての頑張りも足していこうと思います( ・∇・)←なので去年公開していったように、こういうのやってみました動画は今年は減ると思いますが、その分色々勉強したりしてるんだろう

こんにちは！ともこです(*^▽^*) 今日もブログに来て下さり、ありがとうございます！ GW後半に入りました！ カレンダーどおりの休みだった私には、 やっと来たか！いよいよだ！という感覚です。 あなたは、やり残したことはないですか？ たとえ一つでも、やった感を味わって、GWを終えるようにしましょうね。前回のブログで、 自分をゆるめるのに、だれかの許可が必要な感覚が、 私にはあることに気づいた、 という話をしました。 今日はそのつづきをお話しますね。あるYouTube動画を見つけ、観てみました。そこでは、自分はダメだ きっと（やっても）自分はダメなんだろうな と思ってしまう感覚について説明していました。「自己無価値感」というそうです。その名のとおり、「自分には価値がない」 という感覚です。 私は正直、「無価値とまでは・・・」 と思い、自分の話ではないと思いました。 しかし、次のことを知って、私も該当者だと気づき、ハッとしました。 ぜひあなたも、次の質問を自分にしてみて下さい。 親友が転職して、初めてやる仕事に奮闘していました。 しかし親友は、周囲と比べて仕事が遅くて失敗もして、 私は全然ダメだ、なんでこんなにダメなんだ・・？ と落ち込んでいるとします。 あなたは、親友に対して、何と言ってあげますか？ そんなことないよ！ だってまだ始めたばかりじゃない？ 私だって、失敗しちゃうよ。 慣れたら、他の人よりできるようになるかもしれないよ？ と、まずは励ましてあげようとしませんか？ だとすると、あなたは自分にも同じように声をかけてあげられませんか？かけてあげられないとしたら、 あなたは「

日本人のためのポジティブ心理学「幸せの４つの因子」 幸福学研究で有名な前野隆司教授（慶応義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科）は、幸せに影響する要因についてのアンケート結果を因子分析し、「幸せの４因子」を導き出しました。 まず、「幸せの４因子」とはどのようなものかと言いますと、以下の４つの因子のことを言います。 ● 第一因子 「やってみよう！」因子　（自己実現と成長の因子） ● 第二因子 「ありがとう！ 」因子　（つながりと感謝の因子） ● 第三因子 「なんとかなる！」因子　（前向きと楽観の因子） ● 第四因子 「ありのままに！」因子　（独立とあなたらしさの因子） １⃣やってみよう！」因子　（自己実現と成長の因子） 「やってみよう！」因子は、自分の夢や目標に向かって主体的に努力を続けることで、幸せを感じる因子です。 自分が好きなことやワクワクすることに挑戦することで、自己成長や達成感を得られます 。 ２⃣「ありがとう！ 」因子　（つながりと感謝の因子） 「ありがとう！」因子は、周りの人とのつながりを大切にし、感謝の気持ちを伝えることで、幸せを感じる因子です。 多様な人との関係や、他人のために貢献する気持ちが強い人ほど、幸福度が高まります 。 感謝することで、自分と他人を比べない姿勢も身につきます。 3⃣「なんとかなる！」因子　（前向きと楽観の因子）「なんとかなる！」因子は、ポジティブに考えることで、幸せを感じる因子です。 どんな状況でも「なんとかなる！」と信じることで、不安や恐れを乗り越えられます 。 ポジティブな思考は自己効力感や自信を高める効果もあります。 4

小さな初めてのこと　試してみよう試したあなたに素敵な世界が広がるよこれ　ほんと！

サービス・ブログをご覧いただいた方、フォローしてくださった方この場をお借りして御礼申し上げます。いつもありがとうございます。本当にありがとうございます。ありがたき幸せでございます。毎日、暑いですねぇ・・・。それしか言ってない・・・。一日一回は、太陽に当たるようにしてるんですがいつも太陽に向かって「あんた、すごいよ・・・」と心の中で呟く今日この頃。すごい、と言えば、言霊ってあるじゃないですか。私、今日から「言霊実験」というのをやってみますよ。ええ、一人で勝手に（笑）なぜかという理由は、特になく。やってみたくなったから、という動物的本能に近いのかな。言霊の力はすごい、とあらゆる所で目にしますが実は、半信半疑でした。理屈は分かるし、なにも文句はありません。でも、人生のどん底のさらにその地下まで落ち込んだ時っておそらく、なんにも信じられない状態だと思うんですよ。生きていて何が一番苦しいか、それは「自分のことが信じられなくなる」「自分を否定せざるをえない」という時だと私は思います。自分を見失うと、目の前は闇です。その状態では、明るい励ましの言葉も寄り添う仲間の姿もなかなか入ってこない。それがつらいことだと思うんです。でも、自分の声なら自分で聞こえる。なんとか？というわけで（どういうわけかちょっと意味不明ですが）自分で自分のための言葉を唱えること、やってみます。さてさて、どうなるか。どんな変化が、自分に起こるのか。楽しみです。またこの場で途中経過などをお知らせさせてください。よろしくお願いします。ここまで読んでくださった方に心からの感謝を捧げます。ありがとうございました。それではまた。くれ