日本人のためのポジティブ心理学「幸せの４つの因子」
幸福学研究で有名な前野隆司教授（慶応義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科）は、幸せに影響する要因についてのアンケート結果を因子分析し、「幸せの４因子」を導き出しました。
まず、「幸せの４因子」とはどのようなものかと言いますと、以下の４つの因子のことを言います。
● 第一因子 「やってみよう！」因子 （自己実現と成長の因子）
● 第二因子 「ありがとう！ 」因子 （つながりと感謝の因子）
● 第三因子 「なんとかなる！」因子 （前向きと楽観の因子）
● 第四因子 「ありのままに！」因子 （独立とあなたらしさの因子）
１⃣やってみよう！」因子 （自己実現と成長の因子）
「やってみよう！」因子は、自分の夢や目標に向かって主体的に努力を続けることで、幸せを感じる因子です。
自分が好きなことやワクワクすることに挑戦することで、自己成長や達成感を得られます 。
２⃣「ありがとう！ 」因子 （つながりと感謝の因子）
「ありがとう！」因子は、周りの人とのつながりを大切にし、感謝の気持ちを伝えることで、幸せを感じる因子です。
多様な人との関係や、他人のために貢献する気持ちが強い人ほど、幸福度が高まります 。
感謝することで、自分と他人を比べない姿勢も身につきます。
3⃣「なんとかなる！」因子 （前向きと楽観の因子）
「なんとかなる！」因子は、ポジティブに考えることで、幸せを感じる因子です。
どんな状況でも「なんとかなる！」と信じることで、不安や恐れを乗り越えられます 。
ポジティブな思考は自己効力感や自信を高める効果もあります。
4⃣「ありのままに！」因子 （独立とあなたらしさの因子）
「ありのままに！」因子は、自分らしさを大切にすることで、幸せを感じる因子です。
自分の好きなことや得意なこと、価値観や感性を見つけて磨くことで、自己肯定感や満足感が高まります 。
「ありのままに！」と思うことで、自分に集中し、本当の幸せを探せます。
アメリカの心理学の研究結果に「幸せな社員は、不幸せな社員よりも創造性が3倍になり、生産性は31％高い」というものがあります。
幸福度が高い社員は、そうでない社員よりも欠勤率が41％、離職率が59％も低く、業務上の事故が70％少ないという研究結果もあります。
「引用：日本ウェルビーイング教育・保育協会」」
「幸せの４因子」を満たした家庭であれば
親も子どもも幸せを感じるひとときが増えるはずです。
こどもが自分を認められたと安心して親子関係がよくなったり、
一緒に豊かな遊びや体験に挑戦していけそうですね。
日頃から意識して、こどもと関わりたいです。
そしてぜひ母親私自分自身にも言い聞かせて、
100％完璧を求めず、穏やかに過ごしていきたいものです。
まあいいかと、ルールを言い過ぎないほうが、
子どもはのびのびと伸びる可能性があります。
子どもは親が思っているよりも、
頑張っているし、知らないところで気もつかっています。
そして、自分なりに考えて成長する力をだれもがもっているはずです。
成果がでるのが、早いか遅いか・・・はありますが、
皆成長します。
ありのまま
親の色で染めすぎないで、
子どもが自分で色を塗れるように。
応援して子育てするような心もちで
楽しめたらなと幸せの４因子をもとに考えたらんでした
