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待てど暮らせど鳴らない電話。幾度となく押し寄せてくる不安感。「このままずっと選んでもらえなかったらどうしよう」押しつぶされそうな心をどうにか保ちたくて誰かに救いを求める。コンサルさんだったり同業のお仲間さんだったり家族や友人だったり一時はそれで気がまぎれても結局また鳴らない電話を見つめてはため息をつく。「このままやっていていいのだろうか」思い描いていた通りにならない現実が重くのしかかってただでさえ折れかかっている心に輪をかけて負荷をかける。こういったメッセージを頂くたびに 心から共感してます。私もそうですから。でもこれって今や売れっ子の方々も少なからず何度かは経験していること。いつも私はそうお答えしてます。下地があって始めた場合を除きどんな仕事も立ち上げはこんなもの。特に客商売は根付くまでは忍耐と度胸。営業会社にいた私は目の前で苦悩する社員たちを見てきたので自分に叩き込んでいる。「そんな甘いものじゃないのだ」と。そうじゃなきゃマジでやってられませんwココナラを始めると決めた時の勇気ホーム画面を一生懸命考えて作った時の苦労誰かの役に立ちたいと心から思った感情忘れないでいよう。と、自分に言い聞かせていますw

最近、高額な投資セミナーや占い、スピリチュアル系の高額スクールに入るかどうか悩んでいるというご相談が続いていますので、今一度ブログにします。このような高額セミナー、もちろんすべてが全く効果がないとはいいません。しかし、それにしてはあまりにも高額ですし、何かを習ったからといって、思っている結果がでるわけではないのです。特に、「占い師養成講座」を始め、スピリチュアル系に関しては、安価なものであれば「へぇ、占いってこうやってやるのか～」がわかって楽しいと思いますが、どれだけ高額な受講料をつぎ込んだとしても、あなたが占い師になれるかどうかは、やってみないとわからないし、あなたの悩みが嘘のように消えることなどありません。それは、直感や霊感がすでにあるという場合でもです。占い師になりたい方は、ココナラは初心者でも制限がありませんので、ぜひお試しになるといいと思います。それで副業や仕事になりそうなら続ければいいのです。しかし、才能があっても、相談者の方との対応や、時間の調整など、その才能以外の部分で占い師が向いていない場合がありますので、とにかくやってみることです。あなたの持っている直感力などを占いという仕事に行かせるのかどうか試すことからなさってください。最初に高額講座に払う必要ありません。また、カウンセリング系のスクールなども、今はネット上に同じくらい価値ある情報はたくさん無料で読んだり見たりできます。その「探す面倒くささ」を省略して高額な受講料を払ったから大丈夫だと思わないことです。今のような時代には、多くの方が不安感から何かしなければと思われます。何もしなくていいですよ。今の生活を維

今日は早めにテーブルにつけたので、もう一本書いてみます。先ほどのブログで「不安の中にいるのが好きな人」について書きましたが、恋愛相談で「いつになったら幸せになれるんでしょうか？」と苦しい恋愛や不安感だらけの恋愛の相談に来られる人がいます。そうですね、ハッピーラッキーな恋愛が理想ですね。わかります。でも、そういう方は基本的に「不安が好き」な傾向があります。本当に苦しい恋愛や不安が嫌いなら、そういう恋愛はサッサとやめて次に行っているからです。自分から不安になる相手を選んでいるのです。そして不安が好きなので、不安から抜けたいといいつつも、その中にいる自分を選択しているということに気づいていません。「いい所もあるんです。」という理由で苦しい恋愛を続けるより、サッと切り替えていく方が、結婚などはスムーズに行くのですが、それができないからいつまでも不安の中にいるのです。だから言うのです。「不安の中にいるのが好きなのですよね？」と。結婚は現実です。赤の他人の共同生活です。そして、恋愛がその結婚に続くのを理解しているなら、どこの株を買うのが賢いのか、どの定期預金が得なのかを考えるくらい、冷静に、賢く検討するのです。それでも間違えることもあるのです。冷静に検討したからと言って、それほど悪い結果にもならないのです。大好きだけど定職につかないあの彼より、正社員で普通な人と結婚したのは退屈かもしれませんが、日々の生活の中で小さな楽しみを見つけることはできるのです。どうすればそうなれるのか？不安感を持って生きようとする自分のモードを、安全モード、確実モードに変えるのです。不安感の中にいるのが好きな自分に

新しい生活が始まると未知なるところに ワクワクした期待感があったり 初めてのことで 勝手がわからず不安になったり さまざまな感情が 入り混じってきます。 期待感も不安感も 実際のところは表裏一体。 いまの現実は わたしたちが 持っている感情によって作られます。 ワクワクした期待であれば ワクワクする現実が 未知なる未来を不安に思えば 不安な出来事が あなたの元へと 引き寄せられてきます。 だから 新生活のドキドキを 不安という言葉で表すのではなく ワクワク期待している感覚だと 捉えなおしていきましょう。 あなたが未来へ 期待を高めれば高めるほど 現実は 思わぬラッキーを引き寄せてくるでしょう。 今日も素敵な１日をお過ごしください。

恋愛では「将来結婚できないと思うと不安です。」「別れるかもしれないと考えると不安です。」と言う声、仕事だと「このままでは将来の生活が不安です。」「きっとそのうちクビになります。」と言う相談が多いのですが、闇雲に将来に不安を持つだけで、それ以外に何もしない人や何も変えない人が一定数います。不安な気持ちは理解できますが、不安になっているだけでは何も変わりません。中には「私の不安に寄り添ってもらえない」と感じるのか急に態度が悪くなる方もいらっしゃいます。福寿は声を聞きますので、その声にエネルギーがあるようであれば、不安は出来る限り無視して次に何をするのが一番その不安から抜け出せるのか？を提案します。だから、寄り添ってる感はありません。冷たいように聞こえますが、電話に毎分お金がかかっていることを考えると長話はできません。反対に、寄り添っている場合や、本人が寄り添ってもらったと感じて電話が終わる時は、その方のエネルギーが本当に落ちていると思っている時です。だから最初に寄り添って、まずは元気になってもらいます。やっかいなのは「不安な状態の自分が好き」と言う方がいらっしゃいます。人生と言う名のジェットコースターに乗っている状態が好きなのです。不安感があったり、ドキドキしたり、ハラハラしたりするのが好きなのです。そして誰かに寄り添ってもらうのが好きなのです。でも本人は「私は渦中にいる。私はたいへん。」と本気で思っているので、必死に訴えて来られます。ジェットコースターに乗ってもいいともいます。でも、一度ちゃんと降りてください。冷静になって、その不安感を維持することは得なのか損なのかをしっかり検討

日本内分泌学会のHPによると・動悸・体重減少・指の震え・暑がり・汗かき・疲れやすい・軟便、下痢・筋力低下・精神的なイライラ・落ち着きのなさ・生理が止まる・甲状腺の腫れ等があげられています。実際、私の症状はどうだったのか？上記の12個の症状についてお話します。当てはまった症状には「〇」部分的に、少しだけ当てはまったものに「△」ほとんどあてはまらなかった、または逆の症状がでたものに「×」を付けました。・動悸△→心臓がドキドキするという自覚症状はなかったです。だた、自分はもしかしたらバセドウ病ではないかと疑い始めた頃、安静時でも脈拍が1分間あたり100回を超えていました。成人の正常な脈拍は1分間に60から100回と言われています。入院措置になった時は、床上安静でベッド上で横になっていても130回オーバーでした。でも、脈拍100回程度の時は、脈の早さを感じるということはありませんでした。・体重減少×→逆に体重増加しました。といのも、食べても食べてもお腹がすいてしまい、多い時は一日あたり4500キロカロリー以上摂取していました。（成人女性の摂取カロリー目安は2000キロカロリーと言われています）体重は平常時より5キロ程太っていました。今、考えると、通常の2倍以上食べていたのに、そこまで太らなかったのはバセドウ病の影響だと思います。・指の震え△→かなり悪化してきた時にしか、症状として現れませんでした。・暑がり〇→もともと寒がりで夏場は冷房のある部屋では上着が必須でしたが、バセドウ病の診断がつく少し前は冷房がかかった部屋でも暑くて、冷却材などを首にまいたりする程でした。・汗かき〇→あまり汗を

スナック菓子の摂取頻度が多い人はうつや不安感を感じやすいと言われる。過去に米国で行われた成人 10,359 人を対象にした調査によれば、超加工食品を多く摂取していた人たちは、不安やメンタル的な落ち込みを感じる日が多いことが分かった。スナック菓子は食感や風味を出すために様々な添加物が使用され、カロリー、塩分、油、糖質が多い割にはビタミンミネラルなどの栄養成分が少ない。幸せな気持ちと関係するセロトニンなどの生成にはタンパク質、ビタミンミネラルが必須。スナック菓子ばかり食べていれば脳の働きに必要な栄養が十分に行き渡らない。ただ、絶対食べたらダメ！ということではない。ジャンクな物を食べたい日だってあるだろうし、何より人は「これをしたらダメ！」と言われると余計にやりたくなるものだ。禁止するより、日頃から体を整えておいて「〇〇なんて食べたと思わない～」と仕向ける方がきっと心穏やかでいられる。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨11月5日（金）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Your Desire Is Within Reach』 です。 信頼してください。 あなたの望みは、 手の届くところにあります。 すべてはあなたにとって 良い方向に動いています。 このカードは、 あなたの祈りが聞き届けられ、 答えを得られたと伝えています。 宇宙は見えないところで働いて、 あなたを助けているのです。 まだ、結果が分からないかも しれませんが、もうすぐ見えて きます。 ちょうど種が芽を出す前に、 地中で発芽するように、徐々に あなたの望みも現実へと発展 します。 信頼し、すべてが自分に良い ように進んでいるのだと信じて ください。 実際にその通りだからです❣ 今日もお読みいただきましてありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

心に灯している明かりその明るさは十分に足りているでしょうか。 ふとしたとき 不安が頭をもたげてきたり 苛立ちを覚えたり といったことがあるなら 灯す明かりが あなたの心の隅々まで 行き届いていないのかもしれません。 あるいは 明かりを大きくしすぎたことで あなたの影も大きくなり その陰の存在が 不安な気持ちを高めている といったことも起こります。 不安感や苛立ちに気づいたときは 心の明かりの状態を 確認してみましょう。 明かりは適度に 小さすぎず、大きすぎず 心が落ちつく程度の 明るさを保つようにすれば 不要な感情の浮き沈みは 次第に落ちついていきます。 今日も素敵な一日をお過ごしください。

ご相談の中で良くある会話ですが、「でも、将来〇〇になったらどうしよう」という文章。将来上手くいかなかったら？将来安定した収入が得られなかったら？将来別れたりしませんか？人は見ている方向にしか進みません。だからそういう心配をしている人は、そうなっていく確率が高いのです。そして、将来上手く行かないって決めているのは誰でしょうか？そう、そのセリフを言っているご本人なんです。将来彼は浮気しませんか？と思っているのは、彼ではなく彼女の方。将来収入が減りませんか？と思っているのは働いている本人。つまり、心配しているのはわからないでもないけれど、実はそれを一番強く信じているのは本人なのです。だから、彼のちょっとした仕草に「それ浮気してるから？」と疑念がわいて、喧嘩になり、結局上手く行かなくなってしまいます。収入が減ると思っている人は、多く受け取ることを否定したりします。それでは収入は増やせません。未来の結論を先に出さない方がいいのです。いい方ばかり見ていても・・・と思う人は、少なくとも両方の、それ以上の選択肢があるということを知っておいて下さいね。フラットな感覚で、いろいろ選べると思っているだけで楽になるものです。

「あの人も忙しいし、私の話を聞く余裕なんてない」「あの人も大変だし、私のことを気にかけてなんてくれない」そうやって、相手の迷惑を考えるとか、遠慮するとか、優しい人ほど、「自分を後回しにする」行為がきっと沁みついている。そして結局、打ち明けることを辞めてしまう。その気遣いは素敵だけれど、あなたを気遣いたい人だっているんだよ。あなたが誰かを気遣うのと同じように。そんな風に、あなたも扱われて良いんだよ。一度だけでも、思い切り「自分勝手」になってみたら良い。もし跳ね除けられたら、そのとき初めて「迷惑」なのだと判断して、「遠慮」したら良いんだよ。しかもそれも、その相手にとっての「迷惑」であっただけで、他の人には「迷惑」ではないかもしれない。あなたの想いは、大切に聞いてもらい、大切に扱ってもらう可能性をたくさん持っているんだよ。あなたは、まだ「自分勝手」じゃないよ。この先ずっと「自分勝手」じゃないかもしれないよ。あなたが今「遠慮」しているだけで、みんなはあなたの力になりたがっているかもしれないよ。だって、あなたは他の人の力になることを「迷惑」だと思う？きっとそれと同じことをあなたに対して思うはず。「迷惑」なんかじゃないから、「遠慮」しないで。わたしは、いつでもあなたに寄り添う準備をして、待っています。

みなさん、こんにちは！今日から5月の始まりです。そして、GWの真っただ中、という方も多いのではないでしょうか。ところで最近、心が疲れてきたな…そんな気持ちが心に湧いてきたという方、いらっしゃいますか？理由もないのに、突然涙が出てきた…孤独を感じて寂しさを感じる…とにかく、急に不安が襲ってきたり、孤独感を感じてきたりなど、何か気持ちに変化がある方は、ぜひ一度立ち止まり、深呼吸をしましょう。特に4月は新しい環境で、新しいことを覚えことでいっぱいいっぱいだった。ずっと、心が休まる時間がなかった。5月に入ってから、ふと力が抜けて、気が付けは孤独との闘い。誰も自分のことを分かってくれない…そして、見えてきた人間関係や仕事のストレス。一つでも当てはまる人は、一度立ち止まり、大きく深呼吸をしましょう。人は、心のストレスがたまると、ネガティブ思考に陥り勝ちです。一度、心がどん底に落ちてしまうと、なかなか這い上がることが難しいのです。少しでも不安に押しつぶされそうなら、一人で悩みを抱え込まず、絶対に誰かに心を打ちあげましょう。絶対に心が救われるはずですから。また、その人は、あなたにそっと手を差し伸べるでしょう。大丈夫です。あなたは、優しい世界に生きているから…そして、このメッセージを見てくださる方は、決して一人ではありません。また、私も、みなさんの心の支えになりすから。遠慮なく、お電話にてお話しくださいね。

はじめに - 「書籍著者」って、何が違うの?こんにちは、ハルです (^_^)突然ですが、質問です。「書籍著者に相談する」と「一般のカウンセラーに相談する」、何が違うと思いますか?「別に変わらないんじゃない?」そう思われる方も多いかもしれません。でも、実は大きな違いがあるんです。今日は、なぜ書籍著者に相談すべきなのか、その理由をお話しします (´▽｀)私が書籍を出版できた理由まず、少しだけ私の話をさせてください。私は、18年間で累計7万人以上の方々のお悩みを聞いてきました。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして、身体だけでなく、心の悩みにも向き合ってきました。そして、その経験を書籍として出版する機会をいただきました。でも、書籍を出版するって、簡単なことではないんです (´・ω・`)書籍出版に必要なもの✅ 出版社が認める専門性→ 出版社は、誰でも本を出させてくれるわけではありません✅ 実績と信頼性→ 「この人の言葉なら、読者に届けたい」と思われる必要があります✅ 体系化された知識→ 経験を整理し、誰にでも分かる形で伝える力✅ 言語化能力→ 複雑な悩みを、シンプルに説明できる力つまり、書籍著者であるということは、出版社という第三者が「この人の知識と経験は信頼できる」と認めた証なんです (｡•́‿•̀｡)書籍著者に相談するメリット3つでは、具体的に書籍著者に相談するメリットは何でしょうか?✨ メリット1:出版社が認めた専門性と信頼性書籍を出版するには、出版社の厳しい審査があります。内容は本当に正しいのか読者の役に立つのかこの著者は信頼できるのかこういった点を、プロの編

💎「今は、自分ができることに集中をして下さい！」というメッセージが届いているという事なのです。・「自分がやれるだけの事をやる！」（人生とはこれでいいのですから～）やれるだけの事をすると人間、安心感が伴うのです。ですから、先がどうなろうと迎え入れることができるということに繋がるという事です。・「今、起こっていることだけを考えるようにすることです！」つまりは、「起こってもいないこと」に不安感というものは、自分の心が勝手に作り出したものに過ぎないという事に気づくことが大事な事だからです。（不安感というものは、実体のないフィーリングなのですから....！！！）・「先の事を心配しても、それは仕方のないことというものなのです！」実際に「心配ごとの9割は起こらない」と言うのが、人の世の中というものだからです。しかし、「言うは易し行うは難し！」ナンチャッテ！・「おカネ」というものは、入ってきた（回ってきた）額しか使えません。ですから、「足りない！」と心配する対象物ではなくて、「やりくりで何とかする！」というフィーリングで対処するものなのです。「身の丈を把握する！」という事にもつながるという事です。まして、「おカネ」というものは、国の所有物だからです。これがいわゆる「金銭感覚」というフィーリングと思っている次第です。「わかっちゃいるけど.....？」スータラ節です。すみません！・「感慨極まったらおおいに泣くことを勧めます！」うれしい時、悲しい時、悔しい時など....！人というのは、こうしてたくましくなるのですから.....！・「人間、失うものなど何もない！」というフィーリングは持つべきと思ってい

いつも御覧いただきありがとうございます。こんにちは！ココナラで占い鑑定士をしているしーまです。今日は、私自身のちょっとした経験をお話しさせてください。実は、長年心のモヤモヤや漠然とした不安感を抱えていて、もともとポジティブな性格ではあるので「どうしてなんだろう？」とずっと考えていました。特にきっかけとなったのは、長年勤めていた職場での異動でした。環境がガラッと変わったこと、それがどうにもしっくりこなかったんです。その会社は1年頑張ってみたものの辞めてしまい、次に転職してみたものの、そこもまたモヤモヤが続いてしまい…。そして今の職場にいるのですが、やっぱり同じような状態が続いていました。「このままじゃいけない」と、勇気を出してメンタルクリニックに行ってみたんです。結果は、「軽度のうつ」でした。正直、最初は驚きました。でも、先生と色々な話をする中で、自分の「環境の変化に弱い」という特性が見えてきたんです。振り返ってみると、異動したあの時からずっと、自分でも気づかないうちに心が疲れ切っていたのかもしれません。この診断結果は、私にとってネガティブなものではありませんでした。むしろ、「ああ、そうだったのか！」とストンと腑に落ちる感覚でした。自分の弱さを知ることができた、という大きな収穫だったんです。実は、これは占いの鑑定でも同じことが言えます。誰にでも、「これは苦手だな」「この状況になると力を発揮できないな」という弱さや苦手な側面があります。占い鑑定を通して、そうした自分の「取り扱い説明書」を知ることができるんです。自分の弱さを知ることは、決して悪いことじゃありません。むしろ、知ることで