明かりを灯しましょう

心に灯している明かり

その明るさは十分に足りているでしょうか。

ふとしたとき

不安が頭をもたげてきたり

苛立ちを覚えたり

といったことがあるなら

灯す明かりが

あなたの心の隅々まで

行き届いていないのかもしれません。

あるいは

明かりを大きくしすぎたことで

あなたの影も大きくなり

その陰の存在が

不安な気持ちを高めている

といったことも起こります。

不安感や苛立ちに気づいたときは

心の明かりの状態を

確認してみましょう。

明かりは適度に

小さすぎず、大きすぎず

心が落ちつく程度の

明るさを保つようにすれば

不要な感情の浮き沈みは

次第に落ちついていきます。

今日も素敵な一日をお過ごしください。