春のモヤモヤと向き合う~新しい場所で戸惑うあなたへ~
春って、なんだかモヤモヤしますよね。桜は咲いてるし、街は「新しいスタート!」って空気なのに、なぜか心の中はザワザワしてる。…そんなふうに感じている人、多いんじゃないでしょうか。僕自身も、春になると少しだけ気持ちが揺れます。新しい場所、新しい人間関係、新しいルール。今までの「慣れた場所」とは違う風が吹いていて、つい、気を張ってしまう。特に、こんなことってありませんか?前の職場では頼られていたのに、今は誰も自分を知らないあいさつのテンションや話す距離感が、まだつかめないなんだか“存在感がない自分”になったような気がする実はこれ、「貢献欲求」や「承認欲求」が満たされていないサインです。人って、誰かの役に立っていたい。「ありがとう」「助かったよ」って言われることで、自分の価値を感じる。でも、新しい場所ではそれがなかなか得られない。それどころか、自分よりできる人がいたり、まだ自分を出せなかったりして、「自分って、ここに必要なのかな…」とすら思ってしまうこともある。でもね、それってあなただけが悪いわけじゃないんです。むしろ、真面目に頑張ろうとしてる人ほど、感じやすいことなんです。そんな時は、まず自分の気持ちをそのまま受け止めてあげてください。「ちょっと緊張してるな」「まだうまく話せないのは、自分を守ってるからだな」「頼られないのが寂しいのは、もっと役に立ちたいからなんだよな」感情にラベルを貼るだけでも、心が少しほっとします。それでもうまくいかないときは、無理に“馴染もう”としなくていい。頑張って馴染むより、「今の自分が安心できる距離感」を大事にしてください。誰かに気を使いすぎて疲れるより、
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