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泣くことは悪ではない

こんにちは。 いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897わたしは普段、 病院や施設などでお仕事をしているのですが 患者さんとお話をしていると 気持ちが溢れて、 涙を流される方が、いらっしゃいます。 そんなとき、多くの方が 「ごめんなさい」 「こんなことで泣いて、だめですよね」 「わたし本当に弱いんです」 というようなことをお話になられるんです。 泣くことが“良くないこと”だと 感じてしまっている、認知している方が とても多いんだなぁ。ということを 痛感します。 泣くことは「悪いこと」「弱いこと」 「許されないこと」などと、 周囲の人や環境に 刷り込まれてしまっているのですね。 そのようなとき、私は必ず 「泣くことは悪いことじゃないんだよ」 「涙を流せることは素敵なことなんだよ」 ということを、 お伝えするようにしているのですが、 そうすると、 びっくりしたようなお顔をされたり、 キョトンとされたりする方が 結構多くいらっしゃいます。 実際には、 涙を流すことには“リラックス効果がある” などと言われていたりして、 「良いこと」だという結果も出ているにも関わらず この事実の部分は、ご本人が置かれている環境等に 消されて(薄れさせられて)しまっているのです。 ただ、「泣いてもいい」「涙には良い効果がある」 「泣くことは良いことなんだ」などということを これから感じたり、学んだりしていくことで、 考え方が変わっていき、 必要以上に自分を追い込んだり、 無理な我慢をせず少し楽に泣けるようになったり するかもし
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【No.70】お片付けで有名な『こんまりさん』の旦那様♡

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日はお勧め本のご紹介です^ ^世界で最も有名な日本人と言えば「こんまり」こと近藤麻理恵さん♡米『TIME』の「世界で最も影響力のある100人」に選ばれたこともありましたね!そのこんまりさんを世界進出させた仕掛け人であり、夫であり、この本の著者である『川原卓巳さん』なんです♪この本は、違う角度から自分を見つめ直すことも出来る素敵な本でした^ ^ 本が苦手な方でも一気に読めます!!zoomで実際にお見かけした卓巳さんは本当に気さくで....とっても温かい方でした♡本当の意味で影響力を与える方って....こういう方なんだろうな〜って卓巳さんを見ると感じます♡【❤️年代別お悩み相談❤️】⚫︎30代限定/断ち切れない思い⚫︎40代限定/断ち切れない思い⚫︎50代限定/断ち切れない思い【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入りけ⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット(メールのような文字のやりとり)サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡~~・*・〜〜・*・〜〜・*・〜〜・*~~・*~~・*・~~・*・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます!嬉しいです♪★ブログネタ随時募集中!
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♪声で聴く 50音でつづるマインドセット・い「石の上には3ヶ月でいい」

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管理栄養士お勧め!オートミール!の、秘密!

☛オートミールとは? ・最近人気のグラノーラの原料でもある穀物でダイエットや健康に最適!  ・βグルカンとして知られている可溶性食物繊維のため、   胃腸内をゆっくりと移動するので、お腹がすきにくく、食欲を抑制する。   さらに、糖質の吸収を緩やかにするため、食後血糖値の急激な上昇を抑える働きがある。    ☆農薬や不溶な化学物質を避けるため、有機オートミールの購入をお勧めします! ☛オートミールが健康にいい6つの理由  1.栄養満点!    オートミールはマンガン、リン、マグネシウム、銅、鉄、亜鉛などの    必須栄養素が詰まっており、   様々な体調不良(貧血、代謝不良、肌荒れ)の改善に役立つ。    2.コレステロール低下作用    水溶性食物繊維には吸着性があるため、   消化されたオートミールが悪玉コレステロールを    吸着し一緒に外に出してくれる。    コレステロールを気にしている方や、   心臓の健康を心配している人にはお勧めです。  3.免疫システムの強化    悪玉コレステロールの吸収により、   腸内の善玉菌の働きが活発になり、腸内環境改善。    免疫の大半は腸内に存在するといわれているので、   腸内を改善することにより、免疫力強化につながる。    また、感染予防、免疫強化に重要な栄養素である、   セレンと、亜鉛が豊富に含まれている。    4.血糖値のコントロール    高繊維食品である、オートミールはゆっくりと消化されるため、   食後の急激な血糖上昇を防ぐ。    実際に、二型糖尿病患者におけるグルコースコントロールに対する   オートミー
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人生は選択! 新たに選択すればいいじゃない

こんにちは さり_kono3です。 理想を求めて 楽に稼げることをえらんでつらくなる そして それなりの代償を追うことに … 世の中全体で見ると 人生は、じぶんの選択した結果で あると同時に どの道、必ず合うとも限らない あわない選択もあるということ じぶんにあうということは やってみて始めて気づくもので やめるという選択肢は あって良いと思う そこで 我慢という二文字 かつて忍耐力や我慢する事が美徳とされてきた もう我慢はしなくていいい時代 まわりの意見ばかりに振り回される事の ないように まずココロの声を聞いてみて あなたが 幸わせと感じることができれば 問題ない 幸わせの感じ方は人それぞれ それでも じぶんの人生にはじぶんでえらぶ! 健康でや忙しい時は忘れがち 健康であることにも保障はありません 健康維持する事もしかり じぶんで起業や副業するも 健康でないと出来なくなって人を介さないとできなくなっていく健康は資産 ココロの健康 といえば つらくて苦悩の連続なら 必ず抜け出して 楽しい人生に 変えられるリストラで生活困窮者が増えています。 私も生活困窮者のひとり じぶんで決める生き方をえらびました じぶんで決めた事で過ごせるってそれじたいに喜びを感じています。起業してから いつもと同じ街の景色も ポカポカの日差し 暖かい太陽の日差しに喜びを感じる 地球はまだまだ美しい そう思った晴れの日の午後 勤めてた時と同じ景色でも 感じた事のない幸福感
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我慢をやめる

我慢ってやめられるもんならやめたいことのです。でも全く我慢しないで生きることはこの世の中では難しいことですね。 今回の我慢をやめるというのは、やりたくないことをやめましょうとか、やりたいことを好き勝手しましょうということではありません。 今、目の前の我慢していることにたいして、どんな感情をもっているでしょうか?会社の隣の席の人が嫌い、ママ友の○○さんが苦手だけど付き合わなくちゃいけない。母親が嫌い、彼氏がウソをつく。義母がうるさい、兄弟が嫌い、夫が嫌い、子どもが好きになれないなど、人には言えないけど我慢していることは人それぞれありますよね。 我慢してない人は、きっとこのブログを読まないと思うのです。あなたもたくさんの我慢をしてきて、今もその我慢を続けているんじゃないでしょうか? 心の中をイメージで表すと、我慢をしている事柄や人の下に「我慢のフタ」があると思ってくださいね。硬い頑丈なフタです。人によっては何十年物のシロモノです。 そのフタのあたりには、たーくさんのネガティブな感情が渦巻いています。怒り、憎しみ、嫉妬心、悲しみ、悔しさ、寂しさ・・・この我慢をしてきたことで感じている感情たちです。 そこを通り抜けて「我慢のフタ」まで勇気をだしていくんです。そして、そのフタを開けてみてください。 すると、そこにはもっと仲良くしたかったとか、優しくされたかった、大切に扱ってほしかった、愛して欲しかったってたくさんたくさん詰まっていると思うのです。 そして、このフタの下にアクセスすると、だんだんと癒しが起きてきます。ここにフタをする我慢をやめていくんです。 それは、自分の心の本音ですからね
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