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繁華街を歩く。茶髪で派手なお兄さんが女の子に声をかけ、何かを渡している。……私には、目もくれない。「昔は適度に声をかけられたなぁ」なんて、勝手に思う。そこまで軽く見られず、かといって真面目すぎもしない、「ちょうどいい隙」があった頃。もはや、実に遠い記憶（笑）。あの頃は煩わしくて仕方がなかったことが、いざなくなってみると、なんだか少し寂しい。これぞ老化かと思う。そんなことを考えながら、話は変わって小学生の我が息子。可愛くて可愛くて、態度にも言葉にも愛情を出しすぎる私を、息子はしつこがって真剣に邪険にする。そうなると、私はますますしつこくしたくなる。けれど、息子がふざけ半分に近寄ってくると、私は急に「素」に戻ってしまう。あぁ、これって完全に「恋愛」の構図だよな、と思う。追えば逃げられ、追うほど嫌われ、逃げれば追われる。（まあ、キャッチのお兄さんは、逃げるまでもなく最初から追ってこなくなっちゃったけど……笑）なんてことを考えている、ゴールデンウィーク初日。とにかく、暇なんだな。いっそ子供たちを連れて、もう一度あの繁華街に行こうか。キャッチのお兄さんに「それ、私にもいかが？」なんて聞いたら、全力で逃げられちゃうかな。もし「熟女も嬉しいっす♡」なんて言ってくれたら、息子を置いてついて行っちゃおうか。その時、息子は私を追ってくるだろうか？暇だ。こんなバカなことを考えちゃうくらい、今日も平和だ。

気付いたら、１０月も３日をすぎましたね。ブログという名の愚痴を書こう、書こうと下書きしたのが９月27日。たぶん、このままだとやる気を取り戻した時には１２月になっている予感がします。ちゃんと言ってるつもりまだ暑い日がちらほらあって、夏の疲れが取れませんね。おやつにクッキーを食べながら、話してたんですよね。バターと小麦粉あったらなんでも作れちゃうねって。私も小麦粉って偉大だよね。って返したんです。いや、返したつもりだったんです。そしたらすかさず旦那さんが、いや片栗粉じゃなくて小麦粉な。って訂正されました。また、私は言い間違いをしていたようです。小麦粉、小麦粉って思ってるのになぜだか片栗粉って声に出ちゃうんですよね。勘違いとか思い違いではなくて、わかってるのに言い間違えちゃう。上記は一例で、そのほかにも、ソースとってって言いながらケチャップを指さしていたり。なんだか口から、思いとは違う言葉が出てくるんですよね。現象に名前はつくかもう最近しょっちゅうなので、もしや妖精の仕業かなと。もしかしてこの現象に名前が付いているんじゃないかなって旦那さんに問うたら、「それは老化だよ。」って。聞いた私が間違っていたしまった！と思いました。私、忘れてたんです。うちの旦那さんにデリカシーがないこと。やっぱり、歳なのかもしれないです。ka4wamochi

眠いです（笑）明け方まで占いを、少し寝て、バイトに。今日は事務系の仕事、濃いめのコーヒーを飲みながらも、眠い！突然上司から、体にいいよ！と魚ナッツ。その場で有難く頂くも、魚で口の中を切る・・・・私一昨日、おせんべいでも口の中切って・・・・老化現象かな(;^_^A

アンチエイジングの目的は若々しさを保つこと。 若々しい姿を保つと聞くと 美容面に目が行きがちですが 健康を維持するという側面も。 老化現象を軽減させたり 遅らせたりすることが目的です。 アンチエイジングを心がけて 病気やケガの予防に努めることは 寝たきりになることを防ぎ いつまでも健康で若々しい姿を 保つことになりますよね。 最近では、体形や行動を含め 若くみえる人は実際に肉体年齢が 若いということが分かってきています。 見た目を若々しく保つことが 健康寿命につながるという 科学的なデータも発表されていますので アンチエイジングを進めていきたいですね。 アンチエイジングのために 体を整える運動なども必要ですし 栄養面では食事が大切になりますし 水分補給もしっかりしないとダメですね。 他にも、体内に取り込むものとして 酸素があるので、呼吸も重要と考えています。 姿勢が悪く、猫背や巻き肩になっていると 1度に取り込む酸素量が少なくなってしまい 体の活動への影響も出てきますよね。 姿勢改善なども含めて、当サロンの 全身美矯正やドームサウナを アンチエイジング活動の1つに ご利用いただければと思います。

アンチエイジングの質を上げるアンチエイジングのために、多くの女性がスキンケアやエステ、運動習慣を取り入れていると思います。確かにどれも大切ですが、実際の「老化のスピード」には個人差が大きく、その差を決定づけるのは 生活習慣の質 と 体の根本的な仕組み にあります。本記事では、私がパーソナルトレーナーとして15年以上の経験、さらに自身の実践から「これを押さえると確実に違いが出る」と感じた3つのポイント、 血流、首元のケア、腸活たんぱく質 を徹底的に掘り下げます。美容の一歩先を求める方にとって、役立つ内容になるはずです。若返りには血流を意識するアンチエイジングに熱心な方は、すでに筋トレやストレッチを習慣にしていることでしょう。しかし、さらに効果を加速させたいなら、加圧トレーニング を強く推奨します。加圧トレーニングの特徴は、専用ベルトで血流を一時的に制限することで、軽負荷でもハードトレーニング同等の効果を得られること。科学的にも以下のメリットが確認されています。成長ホルモン分泌が通常の約200倍（報告による）毛細血管の新生（血管新生） による血流改善コラーゲン合成の促進 による美肌効果筋肉量の維持・増加による 基礎代謝アップ成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれ、脂肪燃焼・肌の弾力維持・骨の強化など、まさにアンチエイジングの中心的役割を担っています。つまり、加圧トレーニングは単なる筋トレではなく「血流を通じて若さを呼び戻す仕組み」を直接刺激できる方法なのです。首筋は年齢が出るぞ顔はケアしていても、首元を見て「年齢を感じる」と思われたことはありませんか？実は首筋のシワ・たるみは、

時間の管理ができてますか？　　　 当たり前のようで、なかなかできなく、直前で慌ててしまったり、 失敗したり、周りの人に迷惑をかけたり、不意な出費になったりします。　 自分は大丈夫と思うのは、若いときだけかも。　歳を重ねる事に、老化と言う避けられない心身の変化が出てきます。　 老化は勘違いした、うっかりしたという言葉で表現されることもあります。　また、歩くスピードも遅くなるので、それだけ時間のロスがあります。　 各々の心と体、認知機能の老化を受け入れ、上手く時間の管理がでると良いですね。