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こんにちはカウンセラーのYUKIです^_^周りの目が気になってしょうがないんです💦相手がどう思っているのかそればっかり考えちゃいます💦ついつい人の目ばかりを気にしてしまうという人がいらっしゃるのではないでしょうか。『人の目ばかりを　気にしている人は、　自分のことしか　考えていない人である。』「人は弱い動物。　牙も鋭い爪もない。　だからこそ助けあって　協力しあわなければ　生きていけない。　自分1人だけ良ければいい、　と考える人は生きていけない。」と言われています。誰かの役に立つ。貢献する。自分と同じように相手や共同体を大切にすることが大切であると言われています。人は十人十色です。相手には相手の考え方があります。あなたの好意・善意を喜ぶ人もいれば、拒絶する人もいます。全員から喜ばれたり、ありがたがられるなんてことはありません。それでも自分なりの『好意』『善意』で相手のためと思って行動したことであればそれでいいのです。こちらの善意・好意をどのように受け取るかは相手次第です。相手がどう思うかは相手の課題であり、こちらの課題ではありません。相手がどう思うかを考えるから苦しくなるのです。相手を思ってした行動であれば『善意』・『好意』です。自分は自分。相手は相手。自分と相手の境界線を明確にすることが大切です。本日も読んでくださってありがとうございました^ - ^

わたしは、心理学を学ぶ前は、どっちかと言いますと何も考えずに突っ走ってきました。人には合わせることは朝飯前だし、人との調和は頑張らなくても取れてきました。それが普通だと思っていました。でも、信用していた友人に騙されたことを知り、人間不信になりました。その後もつづくように信用をしていた人たちの、表に出さない裏工作が判明。なんでこうなるのかな～。良くしてきたはずなのに・・・。話だって、コミュニケーションだってとれてたはずなのに・・・。ここでは気づきませんでした。私が悪いんではない！あっちが悪いんだ！あんなに手伝ってあげてたのに。あんなに話を聞いてあげてたのに。私は自分は一向に悪くないと思っていました。だって、自分は完璧だと思っていたから（笑）はずかしい・・・・。(*'▽')何も完璧ではございませんでした。相手の顔色を伺い、合わせ、嫌なことも引き受ける。とてもつまらない人でした。心理学と出会い、考え方がガラッと変わりました。心は、すぐにでも変えられることを学びました。私は自分なりに自分を見直し、本当の自分の心と向き合いました。私は、本当は何がしたいんだろう・・・。私の本当に大事な人って誰だろう？うその私を今まで演じていた。これって何にもならない。これは、違う。もっと自分軸をもたなくてはまた同じことが続くな・・・。と一年間、人の心理について勉強をしました。振り返ると、自分のパターンがあることに気づきました。こうなると、こーゆー思考になる。こーゆー風に人を区別している。ほうほう、私のパターンはこうね。相手に何かしてあげたら、相手からもなにかしてもらえる。そう思っていたので、相手から私が思

７月２０日（水）、おはようございます。「境界線を引く」なんて言うと、冷たく感じてしまわれる方もいるんじゃないでしょうか。でも、そんな方にこそ、境界線を引くことの大切さを知ってもらいたいです。※今日は「2022年後半は『メンタルフィットネス』が大きなトレンドに？その理由は」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。今は時代の流れが速く、新しい情報がどんどん入ってきて、 日々忙しいと感じませんか？ 情報を取り入れようと、常に意識が外を向き、人を優先し、 自分のケアに無頓着になりがちなので、その状態を続けていると、 心と体はどんどん疲弊していきます。 ここで１つ質問です。 「人との境界線はうまく引けていますか？」 つまり、ドアには鍵がついている自分の心を守るお部屋を作っていますか？ということです。 心のお部屋を、24時間いつでも誰でも入ってこられる自動ドア状態にしていると、 休む場所も時間もなくなるため、心の疲れはどんどん溜まっていきます。 人との関係には、気持ちを受け止め合うキャッチボールができる適度な距離感が 必要なので、自分の心のお部屋は、いつドアを閉めても、自分の都合に合わせて 鍵をかけてもいいのです。 具体的には、 行けないと断ったり、無理だと言ったり、嫌だと言ったり、電話に出なかったり、 作り笑顔をやめたり、返事をしなかったり、できないと主張したり、途中で帰ったり、これらのように、次の２つを徹底してみましょう ↓１．断る ２．我慢しないできることからでいいので、断捨離しながら、心のお部屋を心地良い空間へと作り変えてくださいね。人との境界線がうまく引けない、 人付き合いが難しいと感じる方は、 もし良ければご検討ください ↓ご自分のペースでゆっくり学びたい という方に向けて、マニュアルのみの ご提供もできますので、 ご検討頂けたら嬉しいです ↓ではまた。

こんにちは。こんばんは。HSPや愛着障害など生きづらさを抱えている方のお悩み相談＆自分の資質を知る数秘鑑定をしているあいりです。皆さんは「ゲシュタルトの祈り」ってご存じでしょうか？ドイツの心理学者フレデリック・S・パールズ（1893～1970）がローラ夫人と共に創設した「ゲシュタルト療法」で使われる「祈り」です。実際祈る訳ではないですよ(^^;「嫌われる勇気」で知られるアドラー心理学の課題の分離などにも通じます。心理学を勉強されてきた方なら目にした事があるのではないでしょうか。自分も他人も、深い潜在意識では繋がっているとされていますが自分は自分で「個の存在」であり他人も自分とは違う「個の存在」。他人に惑わされず影響されすぎずに自分軸を保つために私はよくこの祈りを思い出します。私がこの祈りで一番好きな一文は「私はあなたの期待に応える為に生きている訳ではない」です。つい相手の為になんでもしてしまったり我慢してしまう方に読んで欲しいなぁといつも感じます。でも重要なのがその次に続く一文「あなたも私の期待に応える為に生きている訳ではない」「人への期待」が人間関係を苦しくしてしまう事はよくあるものです。だからと言ってなんでも自分で抱え込むのもまたそれは別だと思っています。自分でできる事は自分でしてうまく人に頼れるようになりたいですよね✨「私は私。あなたはあなた。」最後は「もし偶然、私たちが分かり合えるのなら、それは素敵な事だ。もし分かり合えないとしても、それは仕方のない事だ」と締めくくられています。ちなみにこれは、私が好きな翻訳の言葉です。微妙に訳し方が違っていたりするので、気になった方は

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨2月7日（月）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『BE ASSERTIVE❣』です。 主張しなさい❣ この状況は、 あなたの手でしっかりと主導権を 握ることを求めています❣ 自分の気持ちをはっきりさせた上で 勇気と自信を持って願望の実現を 追い求めるべきです。 必要なものがあれば、欲しいと 言いましょう。 誰かの機嫌を取るために要求を 甘くしてはいけません。 自分自身のニーズにきちんと 対処することは、決して謝る ような事ではないのです… それを忘れないように❣ 周囲との間に境界線を引いて、 安全で公正な環境を生み出し ましょう。 適切な行動をとって、人々から あなたにふさわしい敬意を 払ってもらえるようになったら、 また先へ進んでください。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月12日（火）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『BE ASSERTIVE❣』です。 主張しなさい❣ この状況は、 あなたの手でしっかりと主導権を 握ることを求めています❣ 自分の気持ちをはっきりさせた上で 勇気と自信を持って願望の実現を 追い求めるべきです。 必要なものがあれば、欲しいと 言いましょう。 誰かの機嫌を取るために要求を 甘くしてはいけません。 自分自身のニーズにきちんと 対処することは、決して謝る ような事ではないのです… それを忘れないようにしてください❣ 周囲との間に境界線を引いて、安全で公正な環境を生み出し ましょう。 適切な行動をとって、人々から あなたにふさわしい敬意を 払ってもらえるようになったら、 また先へ進んでください。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月1日（金）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『BE ASSERTIVE❣』です。 主張しなさい❣ この状況は、 あなたの手でしっかりと主導権を 握ることを求めています❣ 自分の気持ちをはっきりさせた上で 勇気と自信を持って願望の実現を 追い求めるべきです。 必要なものがあれば、欲しいと 言いましょう。 誰かの機嫌を取るために要求を 甘くしてはいけません。 自分自身のニーズにきちんと 対処することは、決して謝る ような事ではないのです… それを忘れないように❣ 周囲との間に境界線を引いて、 安全で公正な環境を生み出し ましょう。 適切な行動をとって、人々から あなたにふさわしい敬意を 払ってもらえるようになったら、 また先へ進んでください。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

未来創造＠開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨8月20日（金）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『BE ASSERTIVE❣』です。 主張しなさい❣ この状況は、 あなたの手でしっかりと主導権を 握ることを求めています❣ 自分の気持ちをはっきりさせた上で 勇気と自信を持って願望の実現を 追い求めるべきです。 必要なものがあれば、欲しいと 言いましょう。 誰かの機嫌を取るために要求を 甘くしてはいけません。 自分自身のニーズにきちんと 対処することは、決して謝る ような事ではないのです… それを忘れないように❣ 周囲との間に境界線を引いて、 安全で公正な環境を生み出し ましょう。 適切な行動をとって、人々から あなたにふさわしい敬意を 払ってもらえるようになったら、 また先へ進んでください。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣