人との境界線をうまく引くには

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

今は時代の流れが速く、

新しい情報がどんどん入ってきて、

日々忙しいと感じませんか？

情報を取り入れようと、

常に意識が外を向き、人を優先し、

自分のケアに無頓着になりがちなので、

その状態を続けていると、

心と体はどんどん疲弊していきます。

ここで１つ質問です。

「人との境界線はうまく引けていますか？」

つまり、ドアには鍵がついている

自分の心を守るお部屋を作っていますか？

ということです。

心のお部屋を、24時間いつでも誰でも

入ってこられる自動ドア状態にしていると、

休む場所も時間もなくなるため、

心の疲れはどんどん溜まっていきます。

人との関係には、気持ちを受け止め合う

キャッチボールができる適度な距離感が

必要なので、自分の心のお部屋は、

いつドアを閉めても、自分の都合に合わせて

鍵をかけてもいいのです。

具体的には、

行けないと断ったり、

無理だと言ったり、

嫌だと言ったり、

電話に出なかったり、

作り笑顔をやめたり、

返事をしなかったり、

できないと主張したり、

途中で帰ったり、

これらのように、

次の２つを徹底してみましょう ↓

１．断る
２．我慢しない

できることからでいいので、

断捨離しながら、心のお部屋を

心地良い空間へと作り変えてくださいね。

人との境界線がうまく引けない、

人付き合いが難しいと感じる方は、

もし良ければご検討ください ↓

ご自分のペースでゆっくり学びたい

という方に向けて、マニュアルのみの

ご提供もできますので、

ご検討頂けたら嬉しいです ↓

ではまた。