こんにちは。うららです。
セラピスト・おのころ心平さんの
新刊『怒るカラダ』を読みました。
頭にくる怒り（カチン）眉間にくる怒り（イラッ）など
どんな怒りが体のどこに溜まるか７つに分類されていて
相手に感情移入しすぎてグッタリ…という
エンパスさんにはお馴染みのやつ😁も
しっかり登場しておりました。
わたしはそれを「怒り」と捉えたことはないのですが、
この本では胸にくる怒り（ガーン）として分類されていました。
胸には心臓と胸腺があります。
おのころさんの考えによると、
心臓の拍動という『自分のリズム』をもとに
胸腺が『免疫の基準』をつくるといいます。
免疫とは、
自分の中に入ってきたウイルスや細菌などの「異物」を
感知して排除する働きのこと。つまり、
自分の中に入ってくるモノのうち
何に共鳴して、何に共鳴しないか、
その線引きをする＝境界線を引く機能が「胸」の中にあるのです。
「自分」と「自分以外」の区別をつける。
その区別は免疫の働きそのものです。
『怒るカラダ くすぶる感情をほぐす７つの方法』おのころ心平（経営科学出版）より
心臓と胸腺にはチャクラがあり、どちらも「愛」に関わっています。
心臓にあるハートチャクラは
恋愛感情（まさに胸キュン♡）をはじめ〝他者との関係性〟における愛。
胸腺のハイ・ハートチャクラは
「無条件の愛」「博愛」「慈悲」「許し」といった〝神さまレベル〟の愛。
胸という場所には、
自他の区別をつける機能と自他を等しく愛する機能とが
重なるように存在しているんですね！
区別をどうつけていくのかといえば、「自己愛」と「他者愛」、二方向の愛をココロに持つことです。二方向の愛をごちゃごちゃにせず、それぞれをしっかり確立させられた時に、自分と、自分をとりまく人生に、美しい癒しの調和が生まれてきます。
二つの愛のうち、最初に確立するべきは「自己愛」です。愛の主語を「自分」にし、愛の対象を「自分」にする。「自分が自分を愛する」ということが当たり前にできるようになって、初めて「自分」を取り戻す力が育ちます。
『怒るカラダ くすぶる感情をほぐす７つの方法』おのころ心平（経営科学出版）より
これこれ。まさにこれがエンパスの課題！
ひとの幸せより自分の幸せが先。
ひとの世話より自分の世話が先。
これは利己主義（ナルシシズム）ではありません。
心身を健全に保つための免疫機能であって
ワガママ、身勝手、迷惑行為ではないんです。
外に向かって開いていたハートの扉を
内側に向けて開いていきたいです♡
