誘導瞑想ができました

明けましておめでとうございます㊗️

あたらしい誘導瞑想ができました。

立って体を動かす〝アクティブ〟な瞑想です。

物理的に体を揺さぶることでエネルギーを動かして

体やオーラやチャクラの〝詰まり〟を取り除き、

エネルギー（気）の流れを活性化します。

体全体を動かすので、

血行がよくなって体が温まります。

運動不足解消にもおすすめ (^^)

じっと座るタイプの瞑想とは
また一味違った体感があると思います。

よかったら試してみてくださいね。