自分軸がわからない
その原因は、頑張りすぎですよ〜!。゚(゚´ω`゚)゚。『自分軸で生きる✨』カウンセリングやお悩み相談では、出てきやすい言葉かな、と思います。(私は使いません(*´∀`*)♡)でも、自分軸と聞いても、ピンと来ない人もいると思います。それはね。。。あなたがとっても頑張り過ぎている証拠なんですー。゚(゚´Д`゚)゚。もう頑張らなくっていいよ、って事なんですね。え、頑張らないって?どうやって?ダイジョウブ♡( ´ ▽ ` )♡ワタシが来た!!!(↑娘の好きなアニメのセリフです。どうしても言いたかった。。。(>人<;))その人、その人で始めると良い所は違いますが、今日は基本として『吐き出し』をご紹介します。その1つに【ぐるぐるワーク】というのがあります。《やり方》紙にペンでぐるぐる書きます。(文字、言葉ではなくて まるを書き続けます)しっかりぐるぐる書いたら、燃やしてください。安全に注意してやってくださいね☆お家の中で燃やす場合は火災報知器にも注意してくだいね。《コツ》ネガティブな感情をじっくり味わいながらそれが無心になるまでぐるぐる書き続けます。ネガティブな感情を味わい切ると私は本当はこうしたかったんだ✨!と浮かんでくることがあります。そうなると、あなたはもう達人レベル♡(*このワークは少しずつ違う形で沢山の人が提唱されていますが、私は桑名正典さんのワークをベースにさせて頂いています。)え、そんな事?と思ったあなた!やったらスッキリするよ( ´ ▽ ` )♪
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