自分軸がわからない

その原因は、

頑張りすぎですよ〜！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

『自分軸で生きる✨』

カウンセリングやお悩み相談では、出てきやすい言葉かな、

と思います。（私は使いません(*´∀｀*)♡）

でも、自分軸と聞いても、ピンと来ない人もいると思います。

それはね。。。

あなたがとっても頑張り過ぎている証拠なんですー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

もう頑張らなくっていいよ、って事なんですね。

え、頑張らないって？どうやって？

ダイジョウブ♡( ´ ▽ ` )♡

ワタシが来た！！！

（↑娘の好きなアニメのセリフです。

どうしても言いたかった。。。(＞人＜;)）

その人、その人で始めると良い所は違いますが、

今日は基本として『吐き出し』をご紹介します。

その１つに【ぐるぐるワーク】というのがあります。

《やり方》紙にペンでぐるぐる書きます。

（文字、言葉ではなくて まるを書き続けます）

しっかりぐるぐる書いたら、燃やしてください。

安全に注意してやってくださいね☆

お家の中で燃やす場合は火災報知器にも注意してくだいね。

《コツ》ネガティブな感情をじっくり味わいながら

それが無心になるまでぐるぐる書き続けます。

ネガティブな感情を味わい切ると

私は本当はこうしたかったんだ✨！

と浮かんでくることがあります。

そうなると、あなたはもう達人レベル♡

（＊このワークは少しずつ違う形で沢山の人が提唱されていますが、

私は桑名正典さんのワークをベースにさせて頂いています。）

え、そんな事？と思ったあなた！

やったらスッキリするよ( ´ ▽ ` )♪