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日差しは強いですがさわやかな風が吹く散歩日和な１日。いつもとは違うコースを歩き、途中でこんなにコロンとした可愛い大きめのどんぐりを見つけたので拾って来ました。今玄関にリスの置き物と一緒に飾っています♬正社員で働き当たり前にお給料をもらっていた頃は、欲しい物は何でも買えばいいある物で工夫するより買った方が早いと簡単にお金を使っていましたが、（そりゃ貯められないはずだ💦）コロナで家時間が長くなったこともありこれまでは買うのが当たり前だった物を作るとか、ある物でどうにかするという楽しみを覚えた気がします。例えば、もう○○才だからとか恥ずかしくて自分にはできないとかしたくないのならしたくないでいいけど、やりたいことを言い訳してやらないのは良くない。だから、動けるうちに動こうと思います。やりたいことがあるのなら元気なうちに、生きている時にしないと。もっと○○すれば良かった・・・そんな人生だけは送りたくないなーってことで、大人だってどんぐりを拾ってもいい。（´∀｀*）ｳﾌﾌ写真を撮るためにスマホ片手に近所をウロウロしているので、女性じゃなかったら通報されているかもしれない私です。そのどんぐりを使って出品サービスの写真を変更しました♬

【心のデトックスライン】　にしだみゆです。ビタミンをはじめ、ミネラルなどが豊富な果物の摂取は、日頃から積極的に行っている人も多いのではないでしょうか。皮の部分に栄養価が高いといわれる果物も多いのですが、やっぱり食べにくくて残してしまうものもありますよね。そんなとき、皮を再利用する方法を知っていれば、果物を買っても決して高いとは思わないはず。私が大好きな３つの果物の皮の再利用法をご紹介します。バナナの皮で歯のホワイトニング！？ バナナのミネラル成分が歯の黄ばみを取り、ビタミンDがミネラルを浸透させ、歯を強くします。少し面倒に思えるかもしれませんが、なにしろ0円でホワイトニングができるのです。半信半疑でも毎日1回を2週間続けてみてください。効果があれば儲けもの。アメリカでは、すでに試している人も多いようで、YouTubeにも多くの動画がアップされています。 バナナの皮で歯のホワイトニングする方法 １　バナナの皮の内側の白い部分を歯に塗布するように擦りつけます ２　そのまま10分間放置しますが、このとき唇などが歯に付かないよう、歯を乾燥させます ３　乾いた歯ブラシでクルクルと円を描きながら歯を磨きます ４　最後は普通に歯を磨いておしまい りんごの皮はアップルティーや入浴剤として りんごの皮は剥いたあともいい香りがしますよね。このフレーバーを捨ててしまうのはもったいない。皮を乾燥させておけば、生のままよりも長く保存することができます。完全に乾燥させるには風通しのいい場所で７～10日。冬ならストーブやファンヒーターの前で乾燥させると１～２日で乾燥させることができます。近づけすぎると危険

はりねずみカフェのMochiです。久しぶりの投稿です。文章を書くことに慣れていなくて、休日ゆっくり時間がある時でないとなかなか更新できず。。。やらなきゃいけないことと、やりたいことのバランスって難しいですね。stand.fm で声の配信も行っています。『はりねずみチャンネル』つぶやくだけでとても楽なので日々感じることなどコンスタントに更新していますのでぜひお聞きください。あわよくばフォローもお願いします！！笑さて、今回は昨年から続く断活の記録を残したいと思います。まずは本棚。一冊ずつ手に取り、今の自分にとって必要な本だけを残しました。ちなみにこの時の記録もはりねずみチャンネル「生き抜く為の自分とお別れ。本棚の断捨離」という回で本選びで大切にしたことなど、つぶやいていますので良かったらぜひ。（しつこい。。笑）そして、夫婦共有のクローゼット。Before何年も前に買った収納ボックスを積み上げなんとか分別していました。全くときめく収納ではありません。。思い切って全て粗大ゴミへ。何度も引っ越しを共に重ねてきた歴史を感じます。そして、IKEAでじっくり吟味し散らからない収納を新たに購入。After スッキリ！！大好きなソネングラスも飾れるほどのときめきクローゼットへ変身。余白が生まれたことと、収納に引き出しがないのでサクッと物別でしまえるので全く散らからなくなりました。IKEAのSKUBB スクッブ収納 6コンパートメント, ホワイト35x45x125 cm消費税込み。価格は店舗によって異なる場合があります¥ 1,299オススメです！！断活を通しての変化や気づきについては、また後日更新し

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。うちの職場ね。整理整頓めっちゃ徹底してて🤣棚も位置もぜ〜んぶ決まってる。見てると「そこまでやる？」って思うぐらいなんです😊それ見てて思ったんです。職場も家も一緒やなって。……いや、うちの家は真逆やった🤣まずね、アイロン台。そもそも私、アイロンほとんど使ったことないのになぜか買ってる🤣で、現在の使い道。膝掛けクッションクッションマッサージクッション完全に積み上げ式の物置き台として活躍中🤣もはやアイロン台としての出番、ゼロ🤪あとね、郵便物📮一応開けてはいるんやけど「あとでゆっくり読もう😊」……で、そのまま。気づけば置き去り🤣もうね、読むために開けたんか積むために開けたんか分からんゾーン入ってる🤪そして水筒。今、3本。これが多いのか普通なのかもよく分からん🤣でも確実に言えるのは一軍は一つ🤣あとの二つはベンチで長期待機中🤪さらに、お皿。……使ってないお皿がいっぱい🤣気づけば年月とともにうっすら積もるホコリ🙄もはや“時の流れを感じるインテリア”✨🤣そんなこんなで気がつけば物は増えて動きはにぶくなってる。これ見て思ったんです。綺麗に並べる前にちょっと減らして動きやすくした方が絶対ラクやなって😊整ってる“感じ”よりちゃんと回る毎日。見映えより自分がゴキゲンに動けるかどうか。私はそっちの方が好きやなぁと思います😊……と、ここまで書いて思った。「よし、年末の大掃除でやろ😊」……って、毎年言うてるやつもう、笑ってやって〜🤣60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので少し緊張します🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら

行列に並んだ記憶が、あまりない。 子どものころにはあったかもしれないけれど、今はもう並ばない。 陽射しに弱い私にとって、外で待つのは難しい。 それだけじゃない。行列というもの自体が、どうにも苦手だ。 レジに人が3人以上並んでいると、私はそっと別の店へ向かう。 列ができていない場所を見つけるか、買い物そのものをやめる。 友人に言われた。「面倒なことしてるね」 そうかもしれない。でも、私にはこの選択がちょうどいい。 並ばないことで守れる心地よさがある。 それは、誰かにとっては面倒でも、私にとっては日常の工夫。　　　　　　　　　今日の            tau_のひとりごと酒さについてブログを書いています。https://coconala.com/mypage/blogs/edit/667238

こんにちは。発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです^^「片づけたはずなのに、すぐ散らかってしまう」「やろうと思っていたのに、気づいたら時間が過ぎていた」こんなお悩み、ありませんか？特性のある方にとって、「生活動線」がうまくいかないと、ストレスや混乱が増えてしまいます。今回は、そんな日々の“うっかり”や“もやもや”を減らすための「置き場所ルール」の工夫をご紹介します✨🏠 物の“定位置”を決める「よく使う物」が見つからないと、イライラの原因に…。まずは「どこに何を置くか」をはっきり決めておくのがポイント！カギ・財布 → 出入り口近くのトレーへ薬・イヤホン → 毎日使う場所の小物カゴに書類 → 使う頻度ごとにボックスを分けておくラベリングや透明ケースで「見てわかる」収納にすると、よりスムーズになります◎👀 視覚でわかる工夫を取り入れる「見えないと忘れる」方には、“視覚情報”が大きな助けになります。○貼ってはがせるメモで、「今やること」を目につくところに○洗濯カゴやゴミ箱をあえて目立つ場所に置いて、“やるべき動作”を思い出させる○タイマーや色のついたアラームで、“次の行動のきっかけ”をつくる“見えていること”は、行動のスタートになりやすいんです♪🕒 生活動線×ToDoで「見える化」たとえば、朝の準備の流れを「ToDoボード」や「ホワイトボード」で描いておくと、毎日のリズムが作りやすくなります。✅ 起きる✅ 歯を磨く✅ 服を着替える✅ ごはんを食べるチェックを入れていくことで、「できた」が目に見えて、自信にもつながります^^移動の流れに合わせて配置すれば、「動く・片づける・確認する