ママの心が軽くなる考え方
こんにちは。虹龍の巫女・星名いおです。子育てをしていると、「これでいいのかな」「ちゃんとできているのかな」と、不安になることはありませんか?周りと比べて落ち込んだり、思うようにいかない日が続いたり。そんな日々の中で、知らず知らずのうちに心が重くなってしまうこともあると思います。今回は、そんなときに少しでも心が軽くなる考え方をお伝えします。まず一つ目は「できていないこと」ではなく「できていること」に目を向けることです。子育てをしていると、どうしてもできていないことばかりに目がいきがちです。ですが本当は、毎日の中にたくさんの「できていること」があります。・朝起きて支度をしている・子どもと向き合っている・悩みながらも関わり続けているそれだけでも、十分に頑張っているのです。二つ目は「完璧じゃなくていい」と自分に許すことです。いつも優しくできなくてもいい。うまくいかない日があってもいい。子育ては思い通りにいかないことの連続です。だからこそ、「今日はこれでいい」と少し自分に優しくなることも大切です。三つ目は自分の気持ちをそのまま認めることです。イライラしてしまう日も、落ち込んでしまう日もあります。そんなときに「こんなふうに思ってはいけない」と押さえ込む必要はありません。「今日はしんどかったな」「よく頑張ったな」そうやって、自分の気持ちをそのまま受け止めてあげることが大切です。そしてもう一つ、とても大切にしてほしいことがあります。それはあなたは一人ではないということです。同じように悩みながら、子育てをしているママはたくさんいます。見えないだけで、みんなそれぞれの形で迷いながら進んでいます。ス
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