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しっかり寝たはずなのに、なんだか疲れが抜けない。そんなふうに感じることはありませんか？疲れというと、体を動かしすぎたことが原因だと思われがちですが、実は心の緊張が続いていることもあります。「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」そんな思いを抱えたままだと、休んでいても心や体が休まりにくくなることがあります。もちろん、体を動かしたり、健康のために続けることも大切です。でも、自分を責めながら頑張ることと、自分を大切にしながら続けることは少し違います。大切なのは、無理を重ねることではなく、今の自分に合ったペースを見つけること。休むことと動くこと。その両方のバランスを大切にしながら、心と体を整えていきたいですね♡

短期間でなりたい自分なれるときう本を手に取ってみました。うだつが上がらない自分に対して悶々とし、抜本的な解決策を探していました。そこで手に取った本です。「7日間でなりたい私になれるワーク」の本は、自分の潜在意識と現実との関係を理解し、願いや夢を叶えるための思考法を7日間のワークを通じて学ぶ内容です。自己肯定感を高め、ネガティブな思考を受け入れることで、よりポジティブな現実を創造する方法を提案していくれます。具体的なワークには、願いが叶わない理由を探るものや、嫌な人との関係を改善するものなどが含まれています。潜在意識の力：私たちの思考は現実に影響を与え、潜在意識がその大部分を占めています。自己認識：自分が本当に欲しいものを理解し、願いが叶わない理由に気づくことが重要です。ネガティブな思考の受け入れ：ネガティブな思考を受け入れることで、それを乗り越え、ポジティブな変化を生み出すことができます。7日間のワーク：毎日異なるテーマに沿ったワークを行うことで、自分自身と向き合い、成長するきっかけを作ります。　ではそのワークとはDay 1: 願いが叶わない理由に気づくためのワークDay 2: 嫉妬心を手放して思考をスムーズに現実化するためのワークDay 3: 嫌な人があなたの味方に変わるワークDay 4: 自己肯定感を増し増しにするためのワークDay 5: みんなから応援されるようになるワークDay 6: 潜在意識ちゃんと仲良く会話するワークDay 7: 「大好き」ワークそれぞれ具体的にDay 1: 「私が本当に欲しいものはなんだろう？」と自問自答し、本当に達成したい目標を明確にするワークで

 人は皆、なりたい自分になろうとしたり、理想の自分を追い求めて努力したり、試行錯誤したりして、もがきながらも生きています。 　　そして、果たしてなりたい自分になれた人、理想の自分になれた人はどのくらいいるのでしょうか？ 　　例えば、オリンピックで金メダルを取りたいと思ったとき、それを実現できた人は、全世界の中で、果たしてどれだけいるでしょうか？ 　　それは本当に、ほんの一握りの幸運な人なのではないかと思います。 　　その夢を実現できた人は、本当に素晴らしいことですし、周囲からは絶賛され大きな拍手を送られることと思います。 　しかし、「金メダルを取る」ということを実現できた人は、その時の心身のコンディションや、運、実力、もともと持って生まれた資質や才能など、様々な要素が全てマッチングして、金メダルを取れたのではないかと思います。 　　運や持って生まれた資質や才能などを考えると、それに恵まれるか恵まれないかによっても変わってくることでしょう。 　 　そう考えると、持って生まれた才能や資質、運などは、恵まれた人でなければ「金メダル」は取れないとしたら、ある意味恵まれている人なら必然になるので、捉え方によっては「金メダルは取れて当たり前」であることになります。 　　金メダルを取れるような資質、才能、運などに恵まれることはない場合の人たちの方が圧倒的に多いわけです。 　　ですから、いくら努力しても「金メダリスト」になれるわけでもなく、ましてや「なりたい自分になる」「理想の自分になる」という自体、かなり難しい今生の人生になることの方が多いかもしれません。 　　それでは、なりたい自分になれな