【休んでいるのに、なぜか疲れが抜けないとき Vol.9】

しっかり寝たはずなのに、

なんだか疲れが抜けない。

そんなふうに感じることはありませんか？

疲れというと、

体を動かしすぎたことが原因だと思われがちですが、

実は心の緊張が続いていることもあります。

「ちゃんとしなきゃ」

「頑張らなきゃ」

そんな思いを抱えたままだと、

休んでいても心や体が休まりにくくなることがあります。

もちろん、

体を動かしたり、

健康のために続けることも大切です。

でも、

自分を責めながら頑張ることと、

自分を大切にしながら続けることは少し違います。

大切なのは、

無理を重ねることではなく、

今の自分に合ったペースを見つけること。

休むことと動くこと。

その両方のバランスを大切にしながら、

心と体を整えていきたいですね♡