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こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。もうそろそろ梅雨明けでしょうか。今日もグッタリするほどの暑さでしたね💦さて私は、長女だからか生まれた日や星座なんかも関係あるのか、甘えたり人を頼ることが昔から苦手でした。わからないことを聞くのはできるのですが、なんでも１人で決めて１人でやろうとしてしまうところがあり。「なんでなん？」を考えてみると、やっぱり父の影響かな？と。とにかく父の機嫌を取ることが、あの家で生活するためには子供の頃から絶対に必要なことだったので。言われる前にしないと「こんなこと、言われんと気づかへんのか？」と呆れた顔をされ、気に入らないとすぐに「出て行け！」と言われてしまうため、父を怒らせない＆満足させるのが当たり前でした。＊人に言われる前に気づく＊気づいたら人に言われる前にするこれが染みついて抜けず、「何でも気づいたからといってしたらあかん！」と夫に何度言われても、どの職場でも自分で負担を増やしてしまい。しんどくなって我に返るとアホらしくなるものの、今さら修正ができないから退職、というのを繰り返しました。今のパート先では気づいてもやらないを実行していたのに、人手不足＆業務量が多過ぎてやらないわけには行かないことばかりで。最近体調を崩しがちだったので、あー　ここも潮時か・・・みたいになっていたんです(;´∀｀)ただ私の中で克服したい気持ちがあったのと、ここまで大変じゃなかったら辞めたくない気持ちもあって。これは今までにない感覚でした。これまではひたすら我慢を続けて限界になって「辞めます」と告げることしかして来なかった。前までの職場では尊敬できる頼れ

私は花が好きですが、蕾も好きです。咲いた時のイメージができない花だと、これからどんな花を咲かせるのかな？とワクワクするし、桜とか梅とかどんな花かわかっている時でも、お、頑張って咲こうとしてるね！と愛おしい気持ちになります(*^-^*)悩みを抱えている状態は、少し蕾と似ている気がします。どうしようかな？どうしたら上手く行くだろう？って一生懸命考えているのは、これからどんな花を咲かせようか悩んでいるようなもの。だから、思うような花を咲かせることができないのならこのまま蕾でいようとか、もうどうでもいいやと諦めて蕾のまま枯れることを選ばないで欲しいなぁって思います。花だって、花だけの力で咲くわけじゃない。土があって陽を浴びて、水を吸って・・・と条件が揃わないと咲きたくても咲けない。虫にやられたり時には人に踏みつけられてダメージを負いながらも、何とか頑張って綺麗な花を咲かせているですよね。だから１人で大変な時は誰かを頼っていいし、聞いてもらうだけでもラクになるのだから、聞いてもらうことを申し訳ないなんて思う必要はありませんよ。咲き方がわからない、蕾のままでいいやって思いそうになったらぜひご相談くださいね。珍しく今日は夕方から待機中です♬

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回は先日、ご相談に来ていただいた方から嬉しいコメントをいただき、ご本人の了承をいただきましたのでシェアさせていただきますね。先日、下記のようにコメントをいただき、返信させていただきました。この方が仰ってるように、電話相談そのもので悩みが無くなるわけではありません。状況や相談内容にもよりますが、その悩みを無くすにしても、まずはご自身の気持ちを落ち着かせることが大切です。感情に飲まれて、不安や心配に苛まれてしまうと普段考えられることが考えられなくなってしまいます。この方のように、悩みごとや不安なことがあったら、『この悩みは私に何を訴えているのか？』『そもそも、私はどうしたいのか？』とご自身に問いかけてみでは如何でしょうか？こうした悩みや不安は、『（今起きていることは）原点から外れているよ！』というメッセージということが多いです。悩みや不安が生じた時こそ、ご自身と向き合う機会なんだと私は思います。そうは言っても、『私１人ではムリ！　できない！』『どうやったらいいのか？　わからない！』『不安で不安でそれどころじゃない！』という声も聞こえてきます。そういう時に、電話相談を活用されると良いかもしれません。＊１人で悩んでしまい、誰にも相談できない！＊相談できる友人、知人はいるけど、　この内容は話せない、話しにくい。＊身近な人には

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回はカウンセリングやセラピーについてお伝えします。あなたは、カウンセリングや心理セラピーを受けたことはありますか？受けたことがあるとしたら、どのように思われていましたか？あるいは、受けたことなくても、どんな印象を持っていますか？怪しい？　危ない？　恐い？・・・など、いろんな思いもあったと思います。あるいは、精神的に病んでる人が受けるもの？何か洗脳させられるんじゃないか・・？周りの目があるから、受けたいとか興味があっても話ができない・・。こんな声が聞こえてくるかもしれません。格言う、私も以前、初めてカウンセリングルームに足を運ぼうとした時は複雑な心境でした。私は周囲の人とは違う。　周りには話せない。人に話したら、あの人は精神異常者なのかも？というようなストーリーが出てきて、不安にもなっていましたし、日常世界とは違う世界のものとか思ったりもしていました。受けた結果は、そんなに恐いものではありませんでしたけどね・・。日本もかなり敷居は低くなって来てはいますが、それでも、欧米に比べたらカウンセリングや心理セラピーって敷居が高いです。特に私が11年前に行ったロンドンなどは、とても身近なもので、気軽に行けるものでした。それまでは、日本でのことしかわからなかったので、カルチャーショックでもありました。自分の捉え方が変わると同じ景

昨日はかなり暑い１日でしたが、夕食後の散歩でとてもきれいな夕焼けが目に飛び込んで来て、美しいグラデーションの空を見ていると、何もなかったけど今日も良い１日だったなぁと思いました。暑い時期も湯舟に浸かり、お風呂上りはストレッチをしたり読書をしたり。その私の足元には家族であるうさぎが寛いで寝そべっています。仕事や対人関係のストレスがあっても、１日の終わりに何か自分を癒せるような時間を持つと、その日の嫌な気分を翌日まで引きずらずに済むのですね。誰かに愚痴を聞いてもらうのだっていい。大切なのは溜め込まないこと。１人で抱え込まないこと。