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皆さん、おはようございます。 ８年ぶりに散歩に出かけました。ようやく、心と体調が回復してきたんだなあ～と感じています。思い当たることはおろした子、生育と義理の父と一体化しているという実感を得てからでしょうか?生育の名前は私の精子とパートナーの卵子が結ばれて『生』まれたのは間違いない事実と私を父親として『育』ててくれた事実から名付けました。その生育を供養しようと思い佐藤先生に色紙にメッセージを書いてもらおうとお願いしたところ、父親のあなたが書いた方が喜ぶよ。と言われてなるほど!と思い1カ月間考えて４月に書き上げました。その色紙を両面テープで天井近くに止めていたのですが帰宅したらちょうど良い場所に落ちていました。私は初めギョッとしたのですがもしかすると生育は天国から降りてきてくれたのかな?と思っていました。それから半年後の佐藤先生のセミナーで大霊団瞑想をしました。そして、この瞑想図で生育や義理の父は顕されている!と気づいたのです。私には霊感といった感覚はありませんし余り信じてもいませんでした。でも、それから、いくつも偶然みたいな出来事が起きたのです。皆さんは、真我の追究の中で、どんな変化を感じていますでしょうか？体験や気づきがあれば、ぜひ、教えてください。　木村一愛

はじめまして！WHE（ウィー）と申します。歌い手と作家をしています。今まで自作の曲も何十曲と作った際に仮歌入れていただくことも多かったのですが、ディレクションの際に「あ〜この歌い方惜しいな...」「もっとリズムを聞いて合わせて欲しい！」と、もう１テクあるだけでメロディーがきれいに転がっていくのにもったいない！と思ったことが何度も何度もあります。実際に歌のタイミングをきっちり後から処理したら、とても歌が聴きやすくなった！ということがあります。その中でも特に歌のリズムと軽やかに言葉を転がしていく歌い方ができるだけで、歌の聞こえ方が抜群に良くなる！ということに気づいたので、ブログに書かせていただきます。わたしも日々気をつけながらしていることで、作家目線の是非１意見としてご参考ください。＜楽曲のノリを捉えよう！＞まず、楽曲には "ノリ" があります。これはBPM早めのものはもちろん、バラードにもあります。まず楽曲をよく聞いて、どういうノリがその楽曲にあるのかを把握しましょう。ちなみにこの "ノリ" は、平坦な「ターターターター」というものではなく、ほぼほぼ緩急があります。「ターッターッターッターッ」だったり、「タン...タン...タン...タン...」だったり「ッターッッターッッターッッターッ」だったり様々です（これもほんの一例です）。しっかりリズムの合間、行間を感じられるように聴き込みトレーニングすると、音楽聞くのもまた楽しさが倍増します（わたしは！）＜歌のアクセントを考えよう！＞ノリを把握したら、次は歌のアクセントをどこに持っていくかを考えます。実はこれはオケや楽器がかなりヒントを

この１つの小さな身体に入ってる私この身体だと思い込んでいる私でも不思議なことに　眠っている間目をつむっているのに見える夢ちゃんと覚えているところもあるし体感や感情もある夢はいったい誰が見てるんだろう私達は皆んなこの身体だけに収まっているだけの存在ではない個々を体験して遊んでいるそれぞれだからこそ共感できたときの胸が躍る感じがあるし心が繋がれた時の一体感に湧き上がる感動を味わうこともある合唱や合奏など音楽でもスポーツを通してでも飲み会などの集まりでもそんな喜びを感じられるときがあるかもしれないなにも特別なことでなくても今　目の前の人を感じたとき人だけでなく動物や植物であってもそこに温かい気持ちが通ったときそれだけで自然と笑顔と幸せが湧いてくる別々と感じていない瞬間がある私達はそんな　個々を超えた大きな存在

皆さまこんにちは(*´︶`*)♡台風が過ぎて、ほっと一安心。穏やかな天気が続いてますね✨実は先日、和太鼓のイベントに参加してきました🥁たくさんの方にご来場いただき、とても賑やか🎶会場には知り合いの顔もちらほら。本当ならゆっくりお話したいところですが、私は和太鼓の演者側の参加なので、手を振ったり自由に動くことはできません。でも不思議なんですよね〜😌♡ふと目が合う。お互いにニコッとする。それだけで、「あ、来てくれたんだ😊」「見てくれてるんだ✨」『頑張れ！』『ちゃんと見てるよ！』そんな気持ちがちゃんと伝わるんです。言葉は何も交わしていないのに、不思議ですよね✨そんな瞬間が何度もありました。和太鼓って、音を聴くだけのものじゃないなぁと改めて実感🥁大きな音がお腹の奥まで響いたり、演者同士で呼吸を合わせたり、会場全体がひとつになるような感覚があったり。　そこには音だけではない、たくさんの繋がりがある気がします😊そして後から少し調べてみたら、和太鼓の音には浄化やグラウンディングの意味があると言われているそうです🌿太鼓の波動が空間を清め、大地を踏みしめながら演奏することで地に足をつける感覚を思い出させたり。そう聞くと、なんだか納得でした😊昨日感じたスッキリ感、会場全体の一体感。演者もお客様も一緒になって、その場の空気を共有していた感覚。もしかすると、和太鼓が持つそんな力のおかげだったのかもしれませんね😆そして一番感じたのは、人との繋がりって温かい♡♡ということでした。目が合う。笑顔になる。それだけなのに、なんだか嬉しくて😌本当に大切なことって、案外こういう小さな瞬間の中にあるのかもしれません。

こんにちは。マインドサポーターのhanaです。私は「応援する」ことが仕事なのですが、今日はその「応援」について書いてみようと思います。　応援するとき、どんな言葉を伝えますか？・頑張ってください！・いつも見てます！・元気もらってます！・感動しました！・私も頑張ろうと思えました！・これからも楽しみです！・一緒に頑張りましょう！・あなたの味方です！・どんなあなたも大好きです！・あなたの力になります！（頼ってくださいね）　書いているうちに、私はだんだん元気になってきました(笑)。　つまり、応援すると、「張り合いがある（頑張っている人を応援すると自分まで頑張れる気がする）」「一体感を得られる（一人じゃない！心強い！）」　総じて、「幸福感アップ」です！　応援させてくれて、幸せになれちゃう。「感謝」ですね！　では、応援されたらどんな気持ちになるでしょうか？・嬉しい・一人じゃない、孤独じゃない・明日ももっと頑張ろうと思える・元気になる・ありがとう（感謝の気持ち）・私もいいところあるんだな～（自己肯定感アップ）　あら？　「張り合い」とか「一体感」とか「感謝」とか、応援したときと同じですね！応援は、してもされても幸福度アップ！ということですね！最近、誰かを応援しましたか？誰かに応援されましたか？応援で、幸福度アップしちゃいましょう！※子育てに関わる皆さんを応援するサービスはこちら。※雑談しながら結果的にあなたの素敵なところを発見できちゃうサービスはこちら。

あなたは本当の意見を口に出せずにモヤモヤしたことありませんか？私も以前は「言っても無駄かも」と感じて沈黙を選ぶことが多かったです。ある会議でどうしても言いたいことがあったのにまた飲み込んでしまい一人だけモヤモヤしてた。そのとき気づいたのは「一歩を踏み出さない」と何も変わらないということでした。次の機会に小さな勇気を出して自分の意見を正直に話しました。すると驚くことに想像以上の賛同が集まり・・・その場に温かな空気が満ちたんです。その瞬間に感じたのは言葉にすることで共感が生まれ『一体感が生まれる喜び』でした。同じように思った人がいたら是非、試してみて下さい。✔️自分の中の核心を探る何が伝えたいのかを紙に書き出す✔️信頼できる仲間とのカジュアルな会話で　小さな場で練習する✔️振り返りを記録するどんな反応があったかメモして自信に変える✔️不安を受け入れる緊張は自然な感情自分を責めないこれを繰り返すと少しずつ声に出す勇気が自然と身につきます。私の友人も同じ悩みを抱えて沈黙していました。しかし彼女も小さな一歩を踏み出して仲間の拍手を受け自信を取り戻しました。あなたにも必ずできる変化があります。まずは今日の一言を大切にしてください。あなたの思いが誰かの背中をそっと押すはずです。小さな一歩が大きな輪を広げていきます。今日の一歩があなたの未来を変える鍵です。