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20代後半の男です。2010年に社会人として、初めて働き始めました。 自分の夢に近い仕事であったため、非常に意欲的でした。 上司や同僚たちも、そんな私を見て「素晴らしい！君にならどんどん仕事を任せよう。どんどん経験を重ねて、どんどん出世してくれ！」と良い評価をもらいました。 これが所謂「ワーカーホリック」の始まりでした。 仕事で良い評価をもらえることでのみ、自己肯定感を得ていたのです。 取憑かれたように朝7時と夜7時の会議に出席して話に食らいつきました。 ですが、私はまだまだ新人。分からないことや失敗、ケアレスミスなども経験として重ねていくのは当たり前のはずです。 当時の私は（これじゃ会社のお荷物だ。なんで給料をもらっているのかわからない。これじゃだめだ。もっと貢献しなくちゃ。）と焦り、空回りだけを始めていたのです。 「自分で成果をあげたい」という思いから、だんだんと報連相もおろそかになり、自己判断によるミスや失敗が多くなるばかり。そしてまた（これじゃ会社のお荷物だ。なんで～）という悪循環に陥っていくのです。 もう、死神は私の首に鎌を掛けていたのです。自己肯定感は失われていく一方で、あっという間に希死念慮に支配されました。 2013年10月ごろ、実際に自殺企画までいき、一歩手前でした。 その後、すぐに上司に報告して精神科で受診することを勧められました。 最初はエビリファイのみから始まりましたが、服薬による症状改善がなかなか見られず、現在はトリプタノールやフィコンパなど計7種類の薬を、朝、昼、晩、寝る前に服用しています。 2019年1月頃、障害者手帳を取得して、就労移行支援事業所

皆さん連休はゆっくり過ごされましたか。私はほとんど仕事をして過ごしてました。フリーランスなので仕事をしていないと不安なんです（笑と言っても個人でやる仕事は人に雇われてやる仕事とは違います。ブログを書いたり、SNSを更新したり。ラーメン屋の仕込みに近いですね。明日のためにやる仕事。納期はありません。自分との戦いです。でもやっぱりもっと遊ぶべきだったと後悔することもあります。特に仕事しながらダラダラ動画を見たりしてしまうことがありますが、これはホントは良くないです。効率も悪いし、遊んだという実感を伴わないから次への活力になりません。遊ぶなら罪悪感を感じずに真剣に遊ぶ。そういう日を週に1日は作りたいですね。ココナラで働き方の相談をお受けしております。電話もテキストベースのサービスもあり気軽にご利用いただけると思います。

こんにちは皆様。三女が仕事に復帰しています、フリーランスで在宅の仕事なので、仕事と休みの時間の区別がつきにくく、トンデモナイワーカホリックがここに誕生してしまった。朝からその話でもちきりの我が家、何せ彼女は鬱の薬を今でも飲んでいる。何時鬱になっても不思議じゃ無いので、家族みんなが心配している。「ちょっと休んだ方が良いんじゃない、土日くらいはちゃんと休まないと。」と次女が言う。「そうだよ、休んだ方が良いよ。」私と長女も同意して声を揃える。「解ってはいるんだよね、休んだ方が良いって、でも仕事が来たらしてしまう。」と三女。「どうやったらワーカホリックじゃ無くなるんだと思う？」三女は真剣に言っている。「この前のあちこちオードリーで、星野源が家庭でゆっくりする事覚えたって言っていたよね、そう言う事なんだよ。」えっ、結婚するってこと？如何いう事？頭の中がひっくりこける。「解った、星野源みたいになればええんや、よし新垣結衣ちゃんと結婚するぞ。」それは出来ません。大体、星野源さんは呼び捨てで、新垣結衣さんはちゃんずけなんかい、可笑しいやろ。声に出さずに突っ込んでしまった。好きでしている仕事は休みを取らなくても出きる、だからついつい休みがおざなりになる、好きだから良いじゃ無いデハナク、休みを取ることが人間の生活には必要なのだ。際限なく仕事を取って、その仕事をし続けると、特別な例じゃない限り鬱になったりして、最終的には仕事が出来なくなる。人には休みが必要なのだ。人は仕事と休みのバランスを取って生きるのが生きやすいのだ。稼ぎ頭の三女には休みを取って貰って、私が仕事を覚えて手伝おうと思っている。所でＳ

こんにちは皆様。昨日は名古屋に行ってきたので、今日はトレッドミルと筋トレしないと運動不足になってしまうと、家事を終えるとトレッドミルすると宣言する。昨日休んだのは名古屋に行ったのもあるけど、夜中に足が攣ってしまったからだ。以前は良く足が攣って水を飲んだり、お風呂で足を揉んだりして、備えていたのですが、今は大丈夫だと確信のない自信に溢れていてしてなかった、そしたらですよ、足攣ったー。攣ったというよりは引きつっていたが正解で、足の前面の筋肉がピキーと引っ張られている状態が3時間ほど続いていた。名古屋に行くの普通に歩くだけだけど、家でトレッドミルは走るに近いので、ウーン止めておこうと止めておいた。今日は絶対にトレッドミルする、昨日は使ってあげられなかったもん、と娘に宣言する。「なんかさー、ワーカホリックなトレッドミルになってない？」ワーカホリックって言う？「きっと毎日毎日走らされて、キッツと思っとるで。」いやいや相手は機械やし、電気さえあれば使えるし。「ワーカホリックのトレッドミルって凄いね、でも毎日走っとるやん、たまには休ませたらな。」一日何度も走ってる訳じゃ無し、ワーカホリックって言う意味わからん。「お母さんも足攣ったんやったら、休んだ方がええで。」これは私を心配してくれているのか、運動させないように言っているのか？運動はすべきで頑張る、だからと言ってやり過ぎは良くないと、常日頃から言われている私としては、良いんで無いのちょっと辛いのもいい状態なんやにと思う。違ってるの？トレッドミルも精々1日2～3回（私と娘含め）、これでワーカホリックって言ってたらトレッドミルお仕事出来なくなっ

経験のある方もいると思いますが、忙しいとつい「休みの日に仕事すればいいか」 という考えに陥りがちになる。 しかしそうやって休日にも仕事をする日々が続いてしまうと、心身に悪影響があるプンプン 休日に自分が望まない仕事をしているというのはものすごくストレスがかかるし、精神的にもきついものがあるえーん そんな状態が続けばいずれ心を病んだり体調を崩してしまう事が多いプンプン そうなってからでは遅い魂が抜ける だからまずは就業時間中に仕事を終わらせるよう最大限試行錯誤するべき❗️ 自分を大切にしようニコニコ

ずいぶん前に知人にワーカホリックと言われてショックだったことがありました。しかし、よく考えるとこの業界で常に生き残るには仕事を趣味にするくらいでないと付いて行けないです。仕事を適度にやって、趣味をやって、家庭を大事にして、年収もアップ、そんな完璧超人は私には無理でした。（私生活を大事にしたいと言う考え自体は理解できます。）なので、凡人としてはできる事に集中して、他の事をできるだけ削ぎ落して、何が起きてもパターン化して対応できるようになりました。（周りへのお願いや、周りの理解が必要でしたが。）賛否両論あると思いますが、最後に自分が我儘に生きる為には必要なことでした。今はお客様にも信頼され、やりたい事も経営陣に言えるようになりました（笑）