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廉清生織のブログの部屋へようこそ私たち人間の脳は3層構造をしています前回もお話しましたが生存本能を司るのが「ワニ脳」感情を扱うのが「サル脳」人類特有の理論的思考を可能にする「ヒト脳」この３層からできています人との出会いや会話の場面でこの3層は瞬時に反応しています相手との関係性の方向性を決めていくのですその決定的な瞬間が・・まさに最初の出会いの時と言えます　ワニ脳を活性化させずにトゲなく人を動かす他者と生きる術に迫った『あいては人か？　話が通じないときはワニかも？しれませんね（笑）』こんな風に人を観察しながらこの人は人の形をした人なのか？サルよりの人なのか？それともワニなのか？観察するのも楽しい時間ですね相手が緊張していてビクビクおどおどしていたら...伝染するので深呼吸をゆっくり３～５回繰り返すと良いです 相手が腹を立てているなど厄介な状況ならば3つの脳（ワニ脳、サル脳、ヒト脳）が求めるものを満たすにはどうすればいいかを考えるようにしましょう！状況をコントロールできるとわかればストレスも減るからです また論理的にものを考えることにも…気持ちを鎮める効果があります。たとえば「相手の態度に応じてワニ語とサル語を使おう」と自分に言い聞かせると良いです。なぜなら・・その状況を筋道立てて考えれば冷静になれるからです会話の方向はあなた次第。あなたが発するあらゆる言葉が方向を決めるのです※ポジティブな方向にも…ネガティブな方向にも…その中間にも… ポジティブなスタートを切ると・・たいていはポジティブな結果になります逆にネガティブなスタートを切ると・・会話は苦戦を強いられる結果となるでしょう

◆ちゃんと愛されているのに、なぜか不安になる夜がある優しくされている。言葉ももらっている。関係も続いている。それなのに、夜になると少しだけ不安が顔を出す。「本当にこのままで大丈夫かな」「いつか離れてしまうんじゃないか」理由を探しても、はっきりした根拠は見つからない。◆不安は“今の現実”だけから生まれているわけではない目の前の相手は変わっていない。態度も急に冷たくなっていない。それでも不安が消えないとき、それは“今”ではなく過去の感覚が反応していることがある。◆心は過去の体験をもとに未来を予測するうまくいかなかった関係。傷ついた経験。安心できなかった記憶。それらは消えていない。似た状況になると、無意識に思い出される。◆“失うかもしれない”という感覚が先に動く何かが起きたから不安になるのではない。起きていなくても、起きるかもしれないという感覚が先に反応する。だから、現実と感情が少しズレる。◆夜に不安が強くなる理由静かになると、外の情報が減る。その分、内側の感覚が浮かび上がる。昼間は気にならなかったことが、夜になると急に大きく感じる。◆相手の問題に見えてしまう瞬間連絡の間隔。言葉のトーン。小さな変化。そこに意味をつけて、安心を探そうとする。でも本当は、外ではなく内側の記憶が動いていることもある。◆この不安は、弱さではない感じてしまうこと自体は自然。むしろ、過去をしっかり覚えているからこそ起きる反応。◆少しずつ“今”に戻ることが大切になるすぐに消さなくていい。ただ、今の相手の行動をそのまま見る。過去と重ねすぎない。それだけで、少しずつ感覚は変わっていく。◆今日は、不安を責めなくていい安

冷たいのは、お弁当だけでいい。深夜のコンビニで働いていた時、いろんな人が来ます。優しい人もいれば、そうじゃない人も。出会ったお客さんの中に、イヤホンで爆音の通話中。こちらが「温めますか？」と聞いても無視。というか、こっちの存在ごと無視。それでも一応、お会計を進めたら、小銭を投げるようにレジ台に置いてきて──最後には、なぜか睨まれました。「え？何か私、したっけ？」思わず、お弁当じゃなくて、自分の心を温め直したくなった夜でした。◾️冷たい態度より、冷たい唐揚げの方がマシお弁当が冷えてるのは許せるけど、態度が冷えてるのはキツい。言葉を交わすこともなく、目も合わせない。こういう時、「人との接点」ってどこに行ってしまったんだろうって思います。もちろん、みんなそれぞれ事情もあるし、余裕がない日もある。だけど、“投げ銭方式”で支払いされると、心までポイッてされた感じがして、地味に効くんです。◾️人間関係だって、あたため直せたらいいのに「温めますか？」って聞いて、「お願いします」と返ってくる、その一言だけで、ちょっとホッとする夜もある。レジ越しのわずかなやり取りで、この世界のやさしさって、まだ残ってるなぁって思える瞬間もあるんです。逆に、無言・無視・投げ銭のコンボで来られると、“人間ってどうやってつながるんだっけ？”って、一瞬迷子になります。◾️それでも、ウィンウィンでありたい「お互いさま」で生きていけたら、もう少し息がしやすい社会になるのにね。働く人も、サービスを受ける人も。ちょっとしたやりとり、ちょっとした一言で、どちらも気持ちよくなれるはず。だからこそ、あえて、今日も聞きます。「お弁当、

皆さん、こんにちは。Ska Vi fikaです。今週は、色別にみるおうち時間の過ごし方についてお話させていただきたいと思っています。今日のテーマは「トーンをあげる」です。今日は火曜日ですのでまだ週初め。エンジンを全開にしてGO！という気分で一週間を過ごしたいですね。そこで、皆さんご自分の好きな色をそれぞれお持ちだと思うのですが、ワントーン上げた色を近くに置いてみてはいかがでしょうか？トーンとは、色調です。明るさと彩の度合いになるのですが、例えばグリーンを例にとった時にトーンが高いのは若草色や黄緑色。中間色がみどり。そして更にトーンが低いのが針葉樹のような濃いみどりになるという具合です。俗にいう「ビタミンカラー」仕立てにすると、色に《明るく太陽が燦燦と降り注ぐような優しい強さ》が加わります。心の栄養素も強くなるような気分になってきますよ。スパイスをピリっと効かせるくらいの微量でも構いません。きっとあなたの心をアゲる手助けをしてくれるはずです。おうち時間では気分転換の方法が限られてきます。ぜひ色を使って元気に過ごしてみてはいかがでしょうか？今日は更新時間が遅くなってしまったので、火曜日もだいぶ後半になってしまいました。なるべく早い時間に更新できるように頑張りたいと思います。明日もよろしくお願いいたします。お掃除は時期を選ばずに始められます。ご興味ある方はぜひご覧ください！

「会議で存在感がない、発言しても聞き流されている」意外に多くの人が経験するこの悩み。その原因は、あなたの「声」にあるかもしれません。「彼女の意見には説得力があるね」「自分の意見を発言できる、しっかりした子だね」声の通る女性には、そんな評価が集まってきます。驚くことに、ビジネスでの第一印象は「声のトーンと話し方」が38%も占めるんです。「魅力的な声」は、行動した人にだけ手に入ります。たった1分続けるだけの「声のトレーニング」録音して、聴いて、改善する。この積み重ねが、あなたの声を「仕事のできる人」に変えるんです。話すテーマは、仕事での気づきや新しい学びなど等身大の経験でOK声を磨きながら、知識も定着する。そんな一石二鳥の成長法「音声配信」を、今すぐ始めてみませんか？◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。１人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティー賞をW受賞。業界歴15年以上の経験から、素人の方を交えた番組制作サポートは、のべ100名以上を超える経験あり。現在は、OfficeScene8を立ち上げ、ポッドキャスト番組の個別サポート＆コンサルティングを展開中。担当した番組は、ApplePodcast子育てランキング4位の実績や、10万人超フォロワーのいるファイナンス系Voicyチャンネル、某大学病院の医学専門番組など実績多数。音声配信をやってみたい初心者も優しく丁寧にサポートを提供しています。メンタルコーチ＆メンタルト