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こんにちは＾＾今日で震災から12年が経ちますね。あっという間に時間が過ぎていきますね。あの瞬間に、様々な場所で様々な体験をしましたよね。今置かれている状況も感情もそれぞれ違うと思います。日々の生活に追われて、忘れてしまいがちになってしまいますが、今日は追悼の気持ちで過ごしたいと思います。それでは本日のお話しです。皆様は今、どの様な日々を送っていますか？いつもと変わらずな日々ですか？それとも帰路に立っていると感じる日々ですか？全体的な流れもあって、色々な意味で帰路に立たれている方も多いのでは無いかなと思います。帰路とまではいかなくても迷ったり、悩んだりする事ってありますよね。そんな時には、【目の前のことをする】特別な事ではなくて、日常の中の一つ一つです。・仕事をしているのであれば仕事をする・勉強が仕事なのであれば勉強をする　・家事をするetc...しなければならない事が無いのであれば・起きる・ご飯を食べる・お風呂に入る・寝る　それだけでも十分です。人生には波があり、良い時もあればそうで無い時もあります。その時にはジタバタせずに、落ち着いて過ごす事。乱れていたら乱れやすく、落ち着いていれば落ち着いてきます。乱れてきているのかもと気がついたのであれば、落ち着かせる様にしてみませんか？落ち着いてからの方が、冷静な判断が出来ます。焦らず落ち着いて淡々と、今出来る事をする。そんなお話しでした。実は私も色々と乱れそうになっていました。ブレていたというのでしょうか。意識が色んな所へと飛んでいました。まずは修正ですね。皆様も乱れそうな時には、そこに気がついた時には落ち着いて行動する様にしてみて下

早いですね・・・大晦日です。大晦日でも。ベアたんの家は平常運転です。大掃除はしていません。ベアたんあまり体が丈夫でないので、掃除できるところは季節のいいとき、油汚れなら溶けやすい夏とか、できるしこでやっています。そう、できるしこ。できるしこ、とは、熊本弁で、「できる範囲」のことです。仕事などで声を掛け合うときにも、「できるしこでよかよー」なんて声かけ合ったりします。そう、なんでも、できるしこ、でいいのです。無理して背伸びをする必要はありません。頑張らないといけないときって、意外とそうそうないです。そういうベアたんは毎日、生活を送るのが精一杯の頑張りですが。やらないといけないと思っていること、悩んでいること、紙に書き出してみてください。大掃除じゃないですよ、生活の大掃除。掃除だって、しなくても死にはしないし、調理だってきついなってときはお惣菜でもなんでもあります。洗濯だって、焦らなくても大丈夫。勉強も、やる気がないのに無理やりしたところで身につきません。それよりも、やらないといけないんじゃなくて、少しでも、「あ、ちょっとだけならやってみてもいいかな？」と思える環境づくりをコツコツしていくほうが大事。でもこれって難しいんです。忙しかったり、人間関係に疲れていたりすると、余計この環境づくりをしようというところまでいきません。そういうときは、わざと、あえて、めっちゃ忙しかったり嫌なことがあるけど、自分だけの時間を作ってみて。5分でも3分でもいいんです。ストレッチをするだけ、紅茶を飲むだけ。買わないけどのカタログショッピングなどもいいです。少しだけ、気が楽になります。これを習慣づけていけ

HTMLで、できない事・できることって、どこまで出来るのか解説します。まずHTMLは、WEBサイトで言う骨組みなどに当たる部分で、ホームページを作るときは必ずと言っていいほど使います。なので、ある程度はHTMLで骨組みを作成します。それで、HTMLはどこまでの機能などがあるのかを、上げてみました。【HTML,CSSで、出来る事】：文字を入力する欄、文字の送信ボタンを、表示することができる。（文字を、ある場所に送ったりすることはHTML,CSSだけじゃ出来ない）：画像表示：ヘッダー、フッター（ハンガーメニューは、JavaScriptが必要）：文字の構成：文字の書き込み：色付け（グラデーションも）：音楽挿入：動画挿入：urlなどなどHTML,CSS、だけで出来ることは、たくさんあります。こちらが今上で書いた【HTML,CSSで、出来る事】で書いた物のなかの、『文字と動画挿入、文字の構成、文字の書き込み、画像表示、色付け、ヘッダー、フッター、』などを合わせて作ったものです。これは、HTML、CSSを使ったWEBサイトです。これは、タイトルが＜h１＞と言うもので作っていて、一番文字を大きくしています。その次に、＜h２＞で『自己紹介という文字』を＜h３＞で『〜〜〜』を書きました。こんな感じで、HTML、CSSの深掘り解説でした、ご覧頂きありがとうございます。下記が、私が投稿しているサービスです。見てみてください。

こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか。この休みは子供と外で遊んで、マジでクタクタになりました。体力がめちゃくちゃ落ちたことを実感。うん、少し走ろうかな。それでは本日は、できることをやっていく！です。みなさんは毎日やっていることはなんですか？・歯を磨く。・体を洗う。・朝起きる。色々あると思いますが、やっぱり成長するには出来ることをやっていくしかないんですよね。あいさつをする。人の目をみて話す。自分の事ばかり考えずに困っている人を助ける。などなど。だらだらと過ごしていると、やっぱりだらだらした人間になっていく。夢に向かって頑張っているとやっぱりどんどん良い方向に向かっていく。変わりたいとおもうなら、今出来ることをコツコツとやっていくしかない。しんどい時は休んでもいい。だけど元気な時には今できることプラス１パーセントの勇気を出して、新しいことにチャレンジしていく。その積み重ねでしか変わることはありません。急に1か月後に変わることなんてありません。積み重ねていくことで1年後3年後5年後に変わっていきます。まずは今出来ることを！みなさんの役に立てば嬉しいです。それでは

1. かむっくとはかむっくは、 地域にある既存の資源や役割（人・制度・場所・活動）を、 掛け合わせ（か）・結び直し（む）・新たな現場の形をつくる（つく）ための、地域設計・社会実装の手法です。 ゼロから何かを生み出すのではなく、 ・すでにあるものを見つけ ・関係性を組み替え ・実際に動く形にする ことで、地域の中に「循環する仕組み」を立ち上げます。 現場で回り続ける構造まで落とし込むことが特徴です。 以下はBingのAIによる要約です。 「かむっく」は、地域設計・社会実装を行う永原裕嗣氏が代表を務める組織で、「かけて・むすんで・つくる」を理念に地域課題の解決や就労支援を実践しています。 活動の概要 かむっくは、福祉や就労支援にとどまらず、地域インフラ、環境、防災、施設管理など多様な領域と連携しながら、現場で実際に動かせる形での設計を行う組織です。特徴として、完成された正解を提示するのではなく、「壊れる前／壊れた後」「使える／使えない」といった境界に注目し、制度・人・作業手順・地域資源をつなぎ直す設計を重視しています。 LinkedIn+1 理念と手法 かむっくの理念は「かけて・むすんで・つくる」で、複数の要素を組み合わせることで新たな価値や気づきを生み出すことを目指しています。例えば、廃棄されやすい素材（牡蠣殻）を清掃や就労支援の工程に組み込み、地域の環境美化につなげるといった具体的な実践があります。 LinkedIn 社会実装の事例 都市の感覚器官モデル：就労支援事業所が都市の老朽化や違和感を観察・記録することで、行政や管理主体が判断する前段階の情報を提供する仕組みを設計。 1

◆今日という日は、新たな始まりにぴったりな日昨日までの自分と、今日からの自分は少し違っていてもいい。大切なのは、今この瞬間から始めること。無理に大きな変化を求めなくても、ほんの少しの意識の変化で、新しい一歩が踏み出せる。◆「今日できること」を見つけてみよう大きな目標を持つことも大切だけれど、まずは「今できること」から始めてみる。たとえば、・朝の準備を少し早める・気になる人に一言メッセージを送る・ちょっとした目標をクリアする小さな一歩が、後で大きな変化を呼び起こすから。◆思い通りにならない時こそ、進んでいる証拠もし今日は思うように進まなかったとしても、それも一つのプロセス。うまくいかないことがあるからこそ、次に進むための大切な学びを得られる。だから、焦らなくても大丈夫。自分を責めずに、今日できたことに目を向けてあげて。『心を軽くして、明日に繋げる』◆無理に頑張らないことが、実は一番大事「もっと頑張らなきゃ」そんな気持ちに押し潰されそうな時も、無理に全力を出さなくて大丈夫。ちょっと休むことも、自分を整える時間になるから。自分に優しくしてあげよう。◆明日への一歩を信じる今は少し歩みが遅いかもしれないけれど、それでも大丈夫。一歩一歩、確実に進んでいる。そして、その歩みを信じて、明日また一歩踏み出すことができれば、それで十分。◆今日を心地よく終わらせることが、明日の力になる今日はどんな一日だったか振り返って、「よくやった」と言ってあげよう。何も特別なことをしなくても、ただ一日を終えることができたこと、それだけで価値がある。心をリセットして、明日に備えよう。明日はまた新しい一日が待っている

◆目標設定を難しくしない大きな目標を持つことは素晴らしいけれど、その目標に向かって進む道をシンプルにしてみよう。最初から完璧を目指す必要はない。今日できること、今できることから始めてみる。一歩ずつでも、その積み重ねが後で大きな成果に繋がるから。◆目標を「小さく分ける」ことから始めよう目の前に大きな目標があるとき、その目標に圧倒されてしまうことがある。そんな時は、その目標をもっと小さく分けてみよう。たとえば、・「本を読む」ではなく「10分だけ読む」・「ダイエットをする」ではなく「毎朝水を飲む」・「仕事を片付ける」ではなく「メールを1件送る」小さな一歩が、自然と次のステップを生み出していく。◆「今日はここまで」の区切りをつけよう毎日終わりを迎える時、今日の自分を評価して、「今日はここまでやった」と決めてしまおう。どんなに小さなことでも、「今日は良くやった」と心から認めることが大切だ。これが、自信や次の行動へのエネルギーに繋がる。『リセット術 ──心を整え、目標に向かうために』◆リセットは「休むこと」ではないリセットとは、心と体を休ませること以上に、今の自分を認めること。もし目標に対して焦りを感じているなら、その感情も含めてリセットしてみよう。「今はできていない」と思う自分を、そのまま受け入れることが大切だ。◆目標に向かう自分を信じるためにリセットするためには、無理に変わろうとしないことが大事だ。今の自分に足りない部分もあるかもしれないけれど、それでも進んでいる。「まだできていないこと」を数えるより、「これまで進んだ自分」を数えてみよう。その積み重ねこそが、目標に向かう大きな力になっ

「できる子・できない子」ではなく「その子に合った動き」を見つける話「なんであの子はできて、うちの子はできないの？」そんな風に比較してしまって、苦しくなった経験はありませんか？でも、発達は“その子だけのペース”があります。そしてその子だけの“得意な動き・苦手な動き”が存在します。■「できない」には理由がある例えば、同じ5歳でも・ジャンプが得意な子・静かに座るのが得意な子・手先が器用な子それぞれ発達段階は違います。だから、一見「できて当然」と思う動きが「実はまだ発達していない段階」だとしたら？その子は「やりたくてもできない」のかもしれません。■「苦手」＝悪いことじゃない私はこれまで、多くの子どもたちと関わってきました。その中で気づいたことがあります。👉苦手な動きこそ、実は“チャンス”なんです。なぜなら、その動きを育てることで・姿勢が安定する・集中力が伸びる・自信がつくという、大きな変化が起こるから。たった一つの“動きの支援”が、子どもの人生を変えることさえあります。■「どの動きを、どう支援するか」は個別に違うお子様によって必要な支援は違います。ジャンプ？体幹？ボディイメージ？リズム？協調？専門的には多くの視点がありますが、それを見極めるのが作業療法士の仕事です。その子に「合った」支援をすれば、必ず動きが変わります。それを知ってほしくて、私はこのサービスを出品しました。ブログでは語りきれない、その子に合わせた“動きの育て方”。詳しくは↓の出品ページでご確認ください。作業療法士が発達段階に合わせた体の動き指導します 【運動が苦手】【姿勢が悪い】その“困りごと”に寄り添います

１．スマブラVIPまでのアドバイス。２．禁欲のアドバイス。３．告白の仕方。４．ナンパ０～１までのアドバイス。５．元応援団（旗持ち）による全力応援サポート（悩みや恋愛等）６．好きなことを飽きないようにする力（卓球中学１年～大学４年の春までやってました）７．本を最後まで読み切る力（出来そうで中々難しいですよね）８．ランニングを長く走れるようにする方法（１日最高約５０キロ（ほぼ中盤から後半歩きましたがｗ））９．中学時代陰キャだった私が高校で陽キャに塗り替えた方法（多分大学や就職先でも効果あります）１０．エナジードリンクの辞め方（味が好きなので私は偶に飲みます。）

おすすめを求めてくる人って、、、、例えば、お勧めの本ある❔て、聞いてくる人。おすすめしても、永遠に読まないよね。おすすめを求める間に、出来ることってたくさんあるのに、、、気付いてないよね～