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こんにちは。話して落ち着くカウンセラー・ちかです。職場で感じるしんどさは、仕事の量や難しさだけが原因ではありません。むしろ、「この気持ちを誰に話せばいいのか分からない」という状況のほうが、人の心を静かに追い詰めていきます。◆◆職場での悩みは、“仕事内容”より“孤独感”で重くなる最近のご相談でも、本音を言える人がいない相談したいけれど、相手を間違えたくない誰に話しても分かってもらえない気がする同僚には話しにくい家族にも言えないこうした声がとても多く聞かれます。仕事のストレスより、「ひとりで抱え込んでいる」という状況そのものがつらい のです。あなたの心が弱いわけではなく、人は誰でも “気持ちを受け取ってくれる相手” がいないと、不安や孤独を感じやすい生き物だからです。◆◆問題が“解決できない”のではなく、“相談できない”だけ職場の悩みは、必ずしも深刻である必要はありません。人間関係のちょっとした違和感上司の何気ない一言「なんとなく行きたくない」という朝の重さ仕事量と心のバランスが合わない同僚と比べてしまうつらさこれらはすべて、静かに心を消耗させていきます。そして一番つらいのは、「これを誰に話せば安心できるのか」が分からない状態。話し相手がいない状況では、小さな不安も、どんどん膨らんで大きく感じられてしまいます。◆◆人に話せない時期があるからこそ、心はひとりで耐えてしまう周囲が忙しそうだったり、反応が怖くて言えなかったり、相手の立場やプライベートを考えて遠慮してしまったり。まじめで優しい人ほど、「こんなことで話しちゃいけない」と自分を抑えてしまいがちです。でも実は、悩みの重さと“話し

悩みはあるけど、内容までは伝えたくない方が一定数いますね。基本的には内容を伝えてもらわないとこちらもよく分からないので、あべこべな事を言ってしまう可能性があります。詳細を教えてもらいたいのが本音なのですが、どうしても伝えたくない方は、先に仰って下さい。言ってもらわないとこちらも悩みを解決する為に必要な事をどんどん聞いてしまいます。 悩みには色んな要素が関わっており、 ただ単なる思い違い、勘違い、言い間違い、聞き間違いによるものから、重大な病気、ご両親との関係、ご兄弟とのわだかまり、家庭環境、生活環境、虐待、いじめ、霊的な存在、ご先祖との関わり、過去生、運命•••などなど多岐に渡っています。どこが原因か探ってみないと分かりません。 それでも、 「どうしても言いたくないんですー！！」という方は言わなくても良いです。別に良いですが、 決定的な悩みの解決にまでは至らないだけです。それでも、何かしらの役には立てるかもしれません。「悩みがあるんです」 「父親がイヤなんです」 「事情は言えません」 とかでも良いです。 まずは吐き出してみること。 そこから始めていきましょう😊👍

こんにちは臨床心理士のアイカです皆さん、カウンセラーや心理士という人ってどんな人だと思いますか？悩みがなさそう？逆に人の悩みを聞いてしんどそう？相手の心が読めそう？私自身、悩みがないかというと、そんなことは全然ありません相手の気持ちなんてわかんないし嫌いだーと思う人だってできることはあるし夫には腹が立つこといっぱいだし子どものことも叱りすぎちゃうし全然自分は素敵な人間ではないと思うこともあるしママ友づきあいは大の苦手だしみんなと一緒に何かするのは苦手でできるだけ家にいたいし（笑）ですが、心理の仕事をするうちに悩み事との付き合い方は変わってきたかもしれません〇悩んでいるのは私だけではない〇悩み事すべてが解決できないものではないという事実を仕事の中でたくさん経験するのでちょっと気が楽になるんですよねそして、カウンセラーとして必要な技術である『分析力』を自分にも発揮するようにしています〇自分は何が嫌だったのか〇自分は本当はどうしたいのか〇今自分が「こうだ」と思っていること以外の可能性はないか〇相手の気持ちを過度に解釈していないかそういうことを自分で考えていくと解決まではいかなくても少しスッキリしてくるんですそして、悩みがある自分もこれまた自分だなと悩んでいる自分を認めてあげられるようになります自分に一番近いのは自分ですから自分自身が自分の一番の味方でいたいですね友人や知り合いには話せないことがあるとにかく誰かに話を聞いてほしいそんな方には、心の専門家があなたの話をお伺いして少しでもあなたの心が軽くなるように一緒に考えますまずはお気軽にご相談くださいね