すべてのカテゴリ

誰にも言えない気持ちってあると思うんです。正しいとか間違っているとかそんな言葉だけでは整理できない気持ち。誰かに聞いてほしい。でも否定されるのが怖い。責められるのが怖い。だから誰にも話せないまま一人で抱え込んでしまう。私自身も誰にも言えない苦しさを抱えていた時がありました。話せなかったからこそ今でも苦しくなる事があります。だからこそ今一人で抱え込んでいる人の気持ちを否定せずに受け止めたいと思っています。そんな思いから新しいサービスを作りました🌙▼私はここにいますよ🌸

五月に入ると、道端や公園の片隅に、ふわっと白い小花が集まって咲いているのを見かけませんか。クローバーです。踏まれても踏まれても、また顔を上げてくる。あの草の強さが、なんとなく好きなんですよね。子どもの頃、四つ葉を探して土手をずっと歩いたことを思い出す人も多いんじゃないかと思います。クローバーの花言葉は「幸福」と「約束」。この言葉の背景には、意外なほど深い歴史があります。西暦432年頃、聖パトリックというキリスト教の伝道師がアイルランドを訪れたとき、三つ葉のクローバーを手に取り、その三枚の葉で「父と子と聖霊」の三位一体を民衆に説いたとされています。奇跡を起こしたとも伝えられ、クローバーはそのままアイルランドの国花になっていった。「幸福」も「約束」も、そこから生まれた言葉なんですよね。三つ葉は愛情・希望・信仰のシンボルで、四つ葉が見つかったときだけ「幸福」の意味が加わる。だから四つ葉はあんなに特別に感じるのかもしれない。ただ、こう思うことはないでしょうか。四つ葉を見つけても、肝心なことが何も変わらない・・・と。恋愛でも、お金でも、仕事でも、なんとなく幸せになれないまま時間だけが過ぎていく。そういう感覚が続いているとき、人はよく「自分の運が悪いのかな」「何かが足りないのかな」と考えます。でも霊視で視ていると、問題の根っこはたいていもっと別のところにあることが多いんです。以前、30代の女性から相談を受けました。彼氏との関係が2年以上続いているのに、いつまでも「仮の話」ばかりで、約束が形にならない。結婚の話が出ては消え、出ては消え。彼の気持ちが本当にわからない・・・と。霊視で視てみると、

仕事は順調で、周りからもそれなりに慕われている。大きなトラブルが起きているわけでもないのに、一人の部屋に戻った瞬間、胸の奥からどっと押し寄せてくる、正体のわからない苦しさやモヤモヤ。あるいは、恋愛や人間関係で、相手を変えても、場所を変えても、なぜかいつも同じような「寂しさ」や「見捨てられ不安」のパターンを繰り返してしまっている。「何で、私の心はこんなに苦しいんだろう？」「何が原因で、私はいつもこうなっちゃうんだろう？」夜、静まり返った暗闇の中で、スマホの画面を見つめながら、そんな答えのない疑問をぐるぐると頭の中で回しては、ため息をついていませんか？普段は凛として自立しているあなただからこそ、「理由のわからない苦しさ」に振り回されている自分自身に対して、ひどく不甲斐なさを感じて、誰にも言えずに独りで抱え込んでしまうのですよね？まずは、深く息を吸って、その張り詰めた心を少しだけ緩めてください。あなたが今感じているその苦しさは、あなたが弱いからでも、ダメな女性だからでもありません。あなたの心が、「ある重要なサイン」をあなたに気づかせようとして、一生懸命にノックをしている状態なのです。🖤 【自己肯定感・心の悩み】『何でだろう？』の裏に隠された、あなた自身の「マイルール」なぜ、特別な事件が起きていない時でさえ、あなたの心はこんなにも苦しくなってしまうのでしょうか？20年の臨床医療現場で多くの心の波立ちを診てきた視点から見ると、その苦しさの本当の原因は、あなたの外側（環境や相手）にあるのではなく、あなたの内側に潜む「無意識の思い込み（隠れたマイルール）」にあることがほとんどです。私たちは幼

5月いっぱいでグループ「嵐」が活動終了しますね？ここに来てくれた方の中には「嵐」を推している方もいらっしゃるかもしれない。ところで、この「推し（活）」という言葉、いつから言われるようになったんだろう・・・？かつての「ファン」という言葉を超えて、自分のイチオシを全力で応援し、人生を共に歩むかのように愛する文化として、いつの間にか私たちの日常にすっかり定着しましたよね。今や「推し」は、単なる趣味の枠を超えて、日々のストレスを忘れさせてくれる大きな光であり、生きる活力そのものになっている方も多いはずです。だからこそ、その心の支えにしていた大切な存在が、ある日突然、自分の世界からいなくなってしまう時……そのショックと哀しみは、想像を絶するものがあります。それは芸能人に限ったことではありません。職場で唯一、自分を理解し、認め、引き上げてくれていた尊敬する先輩や上司の退職。あるいは、自分のエネルギーのすべてを注ぎ込んで執着していた彼氏との突然の別れ。自分を支えてくれていた「大切な存在」との繋がりが突然プツリと途切れてしまったとき、あなたの脳裏には真っ先に、どんな重い感情が浮かび上がってきたでしょうか？相手がいなくなった状況によって、心に去来する思いは様々です。もし相手の「結婚や熱愛」なら、「裏切られたような激しいショック」や「結局、私は一番に選んでもらえなかったんだ」という置いてけぼり感。そして、心から祝福してあげられない心の狭い自分に対する猛烈な自己嫌悪かもしれません。もし相手の「引退や退職、別れ」なら、「明日から一体何を目標に、何を支えに生きていけばいいの？」という、世界から色が消えて

こんにちは。話して落ち着くカウンセラー・ちかです。職場で感じるしんどさは、仕事の量や難しさだけが原因ではありません。むしろ、「この気持ちを誰に話せばいいのか分からない」という状況のほうが、人の心を静かに追い詰めていきます。◆◆職場での悩みは、“仕事内容”より“孤独感”で重くなる最近のご相談でも、本音を言える人がいない相談したいけれど、相手を間違えたくない誰に話しても分かってもらえない気がする同僚には話しにくい家族にも言えないこうした声がとても多く聞かれます。仕事のストレスより、「ひとりで抱え込んでいる」という状況そのものがつらい のです。あなたの心が弱いわけではなく、人は誰でも “気持ちを受け取ってくれる相手” がいないと、不安や孤独を感じやすい生き物だからです。◆◆問題が“解決できない”のではなく、“相談できない”だけ職場の悩みは、必ずしも深刻である必要はありません。人間関係のちょっとした違和感上司の何気ない一言「なんとなく行きたくない」という朝の重さ仕事量と心のバランスが合わない同僚と比べてしまうつらさこれらはすべて、静かに心を消耗させていきます。そして一番つらいのは、「これを誰に話せば安心できるのか」が分からない状態。話し相手がいない状況では、小さな不安も、どんどん膨らんで大きく感じられてしまいます。◆◆人に話せない時期があるからこそ、心はひとりで耐えてしまう周囲が忙しそうだったり、反応が怖くて言えなかったり、相手の立場やプライベートを考えて遠慮してしまったり。まじめで優しい人ほど、「こんなことで話しちゃいけない」と自分を抑えてしまいがちです。でも実は、悩みの重さと“話し

悩みはあるけど、内容までは伝えたくない方が一定数いますね。基本的には内容を伝えてもらわないとこちらもよく分からないので、あべこべな事を言ってしまう可能性があります。詳細を教えてもらいたいのが本音なのですが、どうしても伝えたくない方は、先に仰って下さい。言ってもらわないとこちらも悩みを解決する為に必要な事をどんどん聞いてしまいます。 悩みには色んな要素が関わっており、 ただ単なる思い違い、勘違い、言い間違い、聞き間違いによるものから、重大な病気、ご両親との関係、ご兄弟とのわだかまり、家庭環境、生活環境、虐待、いじめ、霊的な存在、ご先祖との関わり、過去生、運命•••などなど多岐に渡っています。どこが原因か探ってみないと分かりません。 それでも、 「どうしても言いたくないんですー！！」という方は言わなくても良いです。別に良いですが、 決定的な悩みの解決にまでは至らないだけです。それでも、何かしらの役には立てるかもしれません。「悩みがあるんです」 「父親がイヤなんです」 「事情は言えません」 とかでも良いです。 まずは吐き出してみること。 そこから始めていきましょう😊👍

こんにちは臨床心理士のアイカです皆さん、カウンセラーや心理士という人ってどんな人だと思いますか？悩みがなさそう？逆に人の悩みを聞いてしんどそう？相手の心が読めそう？私自身、悩みがないかというと、そんなことは全然ありません相手の気持ちなんてわかんないし嫌いだーと思う人だってできることはあるし夫には腹が立つこといっぱいだし子どものことも叱りすぎちゃうし全然自分は素敵な人間ではないと思うこともあるしママ友づきあいは大の苦手だしみんなと一緒に何かするのは苦手でできるだけ家にいたいし（笑）ですが、心理の仕事をするうちに悩み事との付き合い方は変わってきたかもしれません〇悩んでいるのは私だけではない〇悩み事すべてが解決できないものではないという事実を仕事の中でたくさん経験するのでちょっと気が楽になるんですよねそして、カウンセラーとして必要な技術である『分析力』を自分にも発揮するようにしています〇自分は何が嫌だったのか〇自分は本当はどうしたいのか〇今自分が「こうだ」と思っていること以外の可能性はないか〇相手の気持ちを過度に解釈していないかそういうことを自分で考えていくと解決まではいかなくても少しスッキリしてくるんですそして、悩みがある自分もこれまた自分だなと悩んでいる自分を認めてあげられるようになります自分に一番近いのは自分ですから自分自身が自分の一番の味方でいたいですね友人や知り合いには話せないことがあるとにかく誰かに話を聞いてほしいそんな方には、心の専門家があなたの話をお伺いして少しでもあなたの心が軽くなるように一緒に考えますまずはお気軽にご相談くださいね