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こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。いやー暑い💦晴れていても暑いけど曇りや雨の日は湿度が高くてグッタリしてしまいますね。湿度計を置いているのですが、本当に酷い日は８０％超えるんですよ(>_<)いまいち湿度のパーセンテージがどういう意味かわかっていない私は８０％という数値を見てえっ！ほぼ水の中にいるようなもんやん？！とか思ってしまいます(^^;)床のカーペットもしっとりしてるし。暑さより湿度で体調がおかしくなって来た・・・？紫陽花の季節もそろそろ終わりですね。この紫陽花、バイカラーなんです。珍しくないですか？話があちこち飛びまくりますが、その湿度のせいなのか雇われ仕事のストレスなのかわかりませんが、最近軽めの頭痛が続いたり帯状疱疹ができてしまい。私は「もう無理やねん！」という叫びは心よりも先に体に出るんですよねぇ。１回目の結婚をしていた頃、前夫とは毎週末どこかに出かけたり楽しく会話はしていたのに、スキンシップとなると拒否感が半端なくて。私に触らんといて！！！みたいな感じでした(;´∀｀)どうしてかな？と最初の頃はよくわからなかったんですが、離婚を決めた時に「あ、体は正直だったってことね」と気づきました。これまでも職場などで、気持ち的にはまだ大丈夫もう少し頑張ろうと思っていても体の方に不調が起きてしまったり、気持ちが萎えるようなことが立て続けに起こったりすることが多く。ここを離れた方がいいという合図なのかな？と思ったりして。心の声を聞くことはとても大切なんですが、私のように先に体に変化が出て来る人もいると思います。なので体の不調を年のせいとか季節

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキストでの相談をやってます。今日は、久しぶりに私が衝撃を受けた話を紹介したいと思います。私、子供の頃からすっごい面倒くさがりなんですね。朝起きて、洗顔・歯磨きめんどくさっ。着替えるのめんどくさっ。学校行くのめんどくさっ。友達と遊ぶことすらめんどくさっ。部活動めんどくさっ。もうキリが無いです。人生、ほんと面倒くさいことばかりで、嫌だなぁって思っていました、結構最近まで（笑）。そんな私の耳に最近、ハッとする言葉が、飛び込んで来たんです。「”怖い”っていう気持ちを”怖い”と言えなくて、”面倒くさい”に変換している人って居るんですよね」「はい（挙手）、私です。」そう思いました。そうだ、私は怖いんだ、と思いました。朝起きて、今日一日に、何となく不安や怖さを感じて、ビクビクするんですよね。↓そうすると体が重くなる。体は正直ですからね。↓そうすると何をするにもハードル高く感じます。↓そこには何かを恐れている私の怖さがあるんだけど、「怖い」と表現することを避けて、「めんどくさっ」って言っているんです。私の「面倒くさい」は「怖い」の意訳？変換ミス？とにかく、怖い・不安っていう感情がそこにあるっていうことです。これがわかっただけで、生き辛さがかなり減った気がしました。これからは「めんどくさっ」って思ったら、「私、何が怖いんだろう、何が不安なんだろう」って考えてみることにします。ではまた。

寒かったり暖かかったり、変な天気が続いていますね。皆さん体調はいかがですか？崩されていませんか？私はというと、今週の水曜から風邪をひき、コロちゃんぶりに寝込んでました。どうも、今は元気になりました心療カウンセラー・絵本専門士のけん☘️やさしい園長さんです。今日は体と心は嘘をつかないなーというお話です。去年の１０月くらいから、ゆるーく令和６年度の準備を始めました。保育内容について見直しを図るため、組織力の底上げをするため、一人一人の職員がより保育に夢中になれるようにするため、何より子どもの笑顔がより輝けるようにするため、色々な試作を考え準備をしてきたんです。色々な作業を毎日コツコツやっていたので、そんなに負担とは思っていなかったのですが、疲れてたみたいです。夜遅くまで残って仕事をしていたわけじゃないし、普段よりも少しだけタスク管理をしっかりしながら仕事をしてるくらいの意識しかなかったんです。けれど実際にはこの施策を職員が受けとめてもらいやすくするためにはどうすればいいんだろーなーと頭を捻り、新しい役職者のマインドセットをどう整えていけばいいんだろーなーと悩んだり、新しく打ち立てる園の基本方針を理解してもらうためにはどう説明すればいいかなーと考え続けたり、色々なことを書きましたが様々なことにすっごく緊張していたんです、私は。体の疲れもだろうけど、心の疲労もたまってたんですよね。そして改めて思ったのは、体と心は嘘をつかないなーでした。夢中になって走っていると、自分の状態が分かりづらくなることありませんか？ある意味、トランス状態に近いのかもしれません。けど体や心がおーーーい　そろそろ休