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たまにはね～優雅に「楽器演奏」を聴いてみるのもイイじゃん。＾＾そう、「インストールメンタル」じゃね。ヒトの「音声」が入っていないので、純粋に「楽器の音」だけを楽しむということじゃ。（＾＾；でも、なんて贅沢（ぜいたく）な楽曲じゃろ～か？！大勢のプロ演奏家を並べて、指揮者まで・・・なんか「貴族」にでもなった気分じゃ。ホホホ（＾＾；；最初は「レイモンド・ルフェーブル」の「シバの女王」じゃ。もう世界的に有名過ぎて、知らない人はイナイよね？？？ボクは何かあると、自然によく聞いているのじゃ。ホント何回聴いてもアキナイし、もっと聴きたくなるよ。レイモンドって、「ヨーロッパ紳士」そのものじゃんか～♪憧れの「伯爵」風だし。ちょい、仏俳優の「ジャンポール・ベルモント」にも似てる？かな？？ホホホ＾＾「シバの女王」BY　レイモンド・ルフェーブル「レイモンド・ルフェーブル」とくれば、やはり「ポール・モーリア」が、好敵手？でしょ～♪ちがう？？もう、説明不要なくらいに有名過ぎて、ダレもが一度は聴いたことある「ココロ洗われる名曲」じゃね。そう、「恋はみずいろ」じゃね。レイモンドと同様に「紳士」じゃけど、なんか、「大学教授？」にも見える「ポール」じゃ。「レイモンド」も「ポール」もどっちも大好きじゃ。なんでこんなすばらし過ぎる「キレイな曲」ができるんじゃろ～か？不思議じゃ。＾＾「恋はみずいろ」BY　ポール・モーリア最後はね～、ま、一応「インスト」なんじゃけど、ちと「毛色？」が違う雰囲気の有名な「ジェット・ストリーム」という傑作じゃ。ま～みなさんも知っているはずよ～ん。まるで「ジェット機」に乗っている気分を「城達也

運動するとベータエンドルフィンという脳内麻薬が出ますから、これは気持ちいいし、心身にいいものなんです。最近の医学ではベータエンドルフィンが見直されて、運動療法が効果があるとされています。散歩でもベータエンドルフィンが出るはずですが、ジョギングやスクワットで筋肉をつけた方が基礎代謝が上がります。カンフーでもヨガでも何でもいいんですが、少しキツいぐらいの運動をします。運動でベータエンドルフィンが出ますから、気持ちいいし気分が良くなるはずです。貯金が多いと幸福度が増すらしいんですが、お金がなくても幸福が感じられるのがベータエンドルフィンです。健康にもいいので、どんどん運動でベータエンドルフィンを出しましょう。痩せますよ。

９月２３日（金）、おはようございます。「今日のタイトルはココナラの規約的に大丈夫なんだろうか・・・」という心配をしている、小心者のわたし😅「麻薬」なんていう言葉が入ってますからね。。。今日は「脳内麻薬」という呼び方をされることもある【エンドルフィン】についてお話をさせていただきます。※今日は「４つの『幸せホルモン』とは？出し方&効果を脳科学的に説明します」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

たまにはロマンティックなお話を。情熱たぎる、火の国の女やもの。心理を学んで、人のこころを学んでも、愛に振り回され、恋をして愚かになる人も沢山います。❝ 恋に落ちているときほど、苦しみに対して無防備であることはない。❞これは無意識を確立した心理学者ジークムント・フロイトの言葉。❝ 恋をしてなお　賢くいられる人などいない。❞と残したのは、哲学者フランシス・ベーコン。人は恋をして、胸の高鳴りに戸惑い、喜び、甘いとろりとした気持ちに酔い、痺れ、スパイシーな苦みを知り、張り裂けそうな胸の痛みを知り、失うことの怖さを知る。恋は媚薬です。事実、体に触れ合い悦びを得るとき、脳内にはセロトニン、ドーパミン、オキシトシン、フェニルエチルアミン、βエンドルフィンといった脳内物質が溢れます。脳内麻薬のパレードです。愚かになるはずですね＾＾女性誌には多くの恋愛ノウハウが掲げられ、占いの相談内容の8割以上は恋愛問題。もしもあなたが今、恋愛に悩んでいるとしたならば、どのアドバイスがピッタリなのでしょう？さて、正解はあるのでしょうか？こちらの心は、唯一無二。相手の心も、もちろん唯一無二。そんな存在のぶつかり合いに、正解など果たしてあるのでしょうか？「ひとりでも立っていられる自分でいよう。愛する人に何があろうと、そっと支えることが出来るように。」私が結婚したときに頂いた贈り物に、可愛いイラストと共に書いてありました。良い言葉だな、と思います。私はちょっとアレンジします。「ひとりでも立っていられる自分でいよう。パートナーに支えてもらえずとも大笑いすることが出来るように。」これも的を得てるでしょ？(笑)恋愛に正解が

エンドルフィン(脳内麻薬)が出ると 多幸感、恍惚感、ストレス解消体の修復免疫アップ、鎮痛作用、集中創造記憶アップ，などの効果が得られるらしいのです。しかもドーパミンの効果を10から20倍アップさせる効果もあるというからやばいですね。 そしてその分泌方法として、強めのストレスを与える(例えばランナーズハイなど) 心のリラックス(好きな音楽、瞑想、アロマ、ダークチョコレート、熱いお風呂に入る) そして1番大事なのが．．．感謝です...日頃より周りの人に感謝していくことが大事なんですかねー。日頃の行いを反省させていただきました。。