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こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。先日美容院に行ったのですが（ブロブにも書きましたね）いつもカラーとカットをしていただきます。その時に美容師さんに言われたのが「白髪がなくて羨ましいです」と・・・「そうですか？ありませんか白髪？」と聞くと「数本程度しかないですね」とおーそうなのかと。確かに見えるところにはあまりないなとは思っていました。それでうきうきして帰ってきて家族に自慢をしていたのですが・・・・あら？白髪があるわと・・・ん？ここにも？あそこにも・・・止まらない白髪探し・・・。とこんな時は息子の出番ちょっと白髪みてと。後ろの自分が見えない部分に結構あるらしくてこんなにあるんだ俺ショックだよと言われてそんなこと言われるとこっちはもっとショックだよ。白髪ってそもそもなに？？何で出てくるの・加齢・ストレス・食事などそして遺伝もあるらしいということ。それも美容師さんに言われたなぁ。ご両親は白髪どうでしたか？とえーどうだったっけな・・・もう80代の母は白髪もちろんあるしでも黒々していたっけ？いや父親かな〜と曖昧しかしこれから先は白髪の進行はきっと止められないだろうしなぁ何かいい方法はないかと調べるとタンパク質（動物性、植物性どちらも）ミネラルの摂取。頭皮のマッサージをして血流をよくするなどが出てきました。加齢で白髪が出てきてしまうのは致し方ないことですが。何かしらの努力はしていきたいものです。

はじめに　私はIT企業に勤める定年前の58歳のサラリーマンです。今感じていること、伝えていきたいことをこのブログで発信していきます。また、ビデオチャットや電話相談でみなさんと接していき、少しでも楽で安全な生き方をしていただきたいと考えています。　ここ１～2年のコロナ騒動ではっきりしました。ほとんどの人たちが気づいていないことがあり、不利益を被っていることを。命の危険にもさらされ、我々の子供の世代、孫の世代まで影響を与えてしまっていることを。　ココナラの場を与えてくれて感謝します。定年後の生きがいと収入の機会を与えていただき感謝します。私はこのプラットフォームで活動していくことに決めました。ありがとうございます。　当面は本業を継続しながらなので更新頻度は落ちますが、みなさん応援よろしくお願いします。発信のテーマは、健康と日本国です。　具体的には一般サラリーマンの視点で、以下のことをこのブログで発信していき、みなさんと考えていきたいと思います。・がん保険はいらない・病院の使い方・がんや認知症になりにくい生活・髪にやさしい洗髪方法（抜け毛、白髪）・初心者のための筋トレ（筋トレあるある）・自家製プロテイン入りパン・痩せる仕組み、太る仕組み・プロジェクトマネージャーの雑談・愚痴聞きます・入社2年目に作るべき金融投資専用口座（生活口座と分ける）・政治家の資質は国民の資質・国家をもう一度考える・30年間GDPが停滞し、発展途上国にも抜かれている状態でいいのか・国の成長を考える、国の将来を考える

見て頂いて感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、多くの方が気になっている「頭皮の色」についてお話しします！実は、頭皮の色を見るだけで、現在の頭皮の状態や将来の髪の健康状態まで予測できるんです！ 健康な頭皮の色とは？ 健康な頭皮の色は「青白い」のが特徴です。これは、血行が良好で、頭皮環境が整っている証拠です。もし、あなたの頭皮がこの青白い色ではない場合、何らかのサインが出ている可能性があります！ 黄色い頭皮の場合頭皮が黄色みを帯びている場合は、以下の可能性があります！ ・エイジングのサイン ・血行不良の兆候 ・髪のうねりの原因に 黄色い頭皮はエイジングのサインと言われ、うねり毛が生えてくる可能性が高くなります！ 赤やピンクの頭皮は要注意！ 赤やピンクの頭皮は、すでに何らかの問題が起きている証拠です！ そして、赤い状態のままですと、白髪、抜け毛のリスクが高まりますので、今後生えてくる髪の毛が、白髪で生えてきたり、抜け毛が多くなる可能性がありますので、是非早めの改善をして頂くと幸いです！ そんな赤色になる主な原因として！ ・血行不良 ・ストレス ・常在菌バランスの乱れ ・日焼けによるダメージ ・刺激の強いシャンプーの使用 ・乾燥 と言われています！ さらに、部位別にも赤みの原因もあります！ 部位別の赤み原因 ・こめかみ部分の赤み → 目の疲れが原因の可能性 ・襟足の赤み → 枕カバーや寝具が原因の可能性 特に襟足が赤みがあったり、ニキビのような感じである場合は、先ずは枕カバーを毎日変えて頂くことをまずはやって頂くと良いかと思います！！ 改善のための具体的なアプローチ 1.

こんにちは。てげぼちです😊春になると・髪型を素敵にしよう♪・何か楽しくしてみたい♪・お洒落をしたい♪などなど髪をどうするか？と悩まれる方は多いと思います。結局・・いつもと同じ・・そう思っている方！ぜひプロに頼ってみましょう♪ちょっとの変化が日々の生活が楽しくなります😊薄毛の方抜け毛が多い方アレルギーの方白髪の方どんな悩みの方でもちょっとしたアドバイスで春を楽しく過ごせます♪ぜひ人に頼って素敵な季節を楽しみましょう😊

こんにちは😊てげぼちです。今回は「鏡を見てため息をついている方！」にぜひ読んでほしいです🤗今自分のどこをみてため息が出ましたか？・白髪・抜け毛・薄毛・スタイル・痛み同じ鏡を見ていても悩みはそれぞれ違います！その悩みいつからですか？今その悩みについて対策していますか？何もしなければ今のまま毎日鏡を見てため息をついて「仕方ない・・・」と諦めて年齢や生活色々原因はありますが継続すれば必ず違ってくるのが自分の日々のケアです！ぜひ「今日鏡を見てため息が出たかた！」そのため息はどこの部分でついているのか？考えて向き合ってどうケアしていこう♫と前向きになってケアを取り入れていきましょう！ぜひどんなケアをしたら良いか？迷ったらご相談ください（＾_＾）一人一人ケアは違いますので１つを長く。ずっと大切にしていきましょう！

こんにちは。頭皮のケア、肌のケア。季節に応じて変えていますか？・いつもと同じ・季節問わずずっと同じ・若い頃からずっと一緒年齢、生活スタイル、季節に応じてケアは見直しが必要です。どのようにしたら良いかわからない方プロに相談してみてください。毎日自分に合わないケアを行っているとトラブル、悩みは改善されません。せっかく毎日ケアするなら自分に合ったケアで日々楽しんでいきましょう。何があっているのか？自分が何か悩んでいるけどどうしていいか迷っている方。ぜひご相談お待ちしております。電話での相談も予約枠を設けましたのでまずはお気軽にご相談ください。日々のケアをしっかりと対策すると365日ケアできていることになります。今日から、素敵なケアで未来の自分を大切にしていきましょう！

加齢で増える「白髪」　もし抜いたらどうなるの？ 　気になる疑問を現役美容師に聞く加齢とともに増えるのが「白髪」です。男女問わず、白髪が気になっている人は多いと思います。中には白髪を発見するとつい抜いてしまうという人もいるようですが、白髪を抜いた場合、頭皮にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。美容院「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに聞きました。 癖毛が増えることも Q.白髪が増える主な原因について、教えてください。加齢以外にはどのような原因が考えられるのでしょうか。 原木さん「加齢以外に考えられる原因として、『ストレス』『食生活の乱れ』『睡眠不足』『病気』が挙げられます。 まず、過剰なストレスは髪の色素を作る細胞の『幹細胞』を減少させ、白髪を増加させます。また、ストレスによって活性酸素が増加して栄養が行き渡りにくくなるのも白髪の原因です。 食生活の乱れについては、髪を構成するために必要なタンパク質や鉄の不足、糖質や脂質の過剰摂取が白髪の原因となります。 睡眠不足に陥ると髪の健康維持に欠かせない成長ホルモンの分泌が減少し、髪の色素を作る細胞である『メラノサイト』の働きが悪くなることで白髪が増加します。このほか、甲状腺機能の低下や悪性貧血、肝機能・腎臓機能の低下などでも白髪の増加が見られます。 なるべくストレスをためずに、バランスの取れた食事を取るとともに、しっかりと睡眠を取るようにすることが大切です。多忙な日々を過ごしているとなかなか難しいと思いますが、心掛けることで白髪の予防につながります」 Q.白髪を抜いた場

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、多くの方が気になる「白髪」について、白髪対策の食材をご紹介いたします！ 是非白髪に気付いた時から取って頂きますと良いかと思いますので、参考にして頂けますと幸いです！！ 以前、黒色の元がタンパク質！と言うお話をさせて頂いておりますが、そこを深堀していくと「チロシン」という栄養素なります。 タンパク質の中のアミノ酸の一種ですが、このチロシンが黒の元となります！そして、今回はこのチロシンを含んでいる食材をお伝えしていきますので、参考にして頂けますと幸いです！ ■チロシン豊富な食材 ・たけのこ ・カツオ ・マグロ ・ごま ・大豆製品（厚揚げ、豆腐など） ・チーズ（特にパルメザンチーズ） ・筋子 中でも私がイチオシなのが「たけのこ」です！なぜなら、チロシンだけでなく、髪の健康に欠かせない銅と亜鉛も含んでいるからです！ この銅はチロシナーゼと言う酵素をつくるのに必要です！ チロシナーゼは白髪予防改善に効果があると言われている酵素ですのでこちらも白髪対策には必要になってきます！ ■タケノコの意外な秘密 実はタケノコには、白い粒々が付いているのをご存知ですか？ あれこそがチロシンの塊なんです！洗い流さずに一緒に食べるのがオススメです。ちょっと苦みがありますが、是非一緒に食べて頂きたいと思います！ ■オススメの食べ方 タケノコと玄米の炊き込みご飯がおすすめです！ 玄米にはケイ素（シリカ）が豊富！これが「黒髪工場」の原料となるんです！チロシン（黒髪の原料）+ケイ素（工場の原料）で、まさに黒髪製造フル稼働！ ■チロシンの意外な効果 白髪改

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は【薄毛・抜け毛・白髪改善】1日5分で出来るシャンプー法！セルフで出来るお悩み解消法！！ と言う内容です！！ どうでしょう？ 頭皮のマッサージってされたことありますか！？ ・頭皮や髪の毛に良いって聞くけどなかなか自分ではできない・・・ ・最初はやっていたけどなかなか時間が取れなくて・・・ ・なんだかめんどくさい感じがする・・・ 実際に頭皮のマッサージをされたことがある方々からのご意見なのですが、 そうなんです！ お風呂に入って、シャンプーして、髪の毛乾かして、お肌のお手入れして その後に頭皮のマッサージをする時間はなかなか取れません！！ そのような事が多いのではないかと思います！！ けど、頭皮の為に、育毛したい！そんな気持ちもある！！ そんな方へ！！！ それが叶えられるシャンプー法をお伝えいたします(^^♪ つまり、今回お伝えするシャンプー法とは、シャンプーをするだけで 頭皮のマッサージをしているのと同じ事が出来るシャンプー法になります！！ ですので、実践して頂く事で、シャンプ―と、頭皮のマッサージ両方やっていることになります(^^♪ とても素晴らしのではないでしょうか！！ 実際に1年くらいされている方は根元の立ち上りが違うのを実感されている方もいらっしゃいます！ シャンプーを変えたりしたわけでは無く、やり方を変えただけで実感されて 頂いておりますので、とても有難いなと思います<m(__)m> シャンプーと言うのは頭皮の洗剤です！ ゴシゴシしなくても泡がついていればOKなんです(^^)/ ですので、動画ないで

こんにちはてげぼちです😊春になって風が強い日が続きますが朝セットした髪型が崩れる・・ボサボサになってもう・・・お出かけが嫌になると悩んでいる方アイテムを取り入れて少し楽しくお洒落に楽しみませんか🌟では実際にどんなふうにしたらいいの？美容室に行ってもなかなか自宅ではうまくできない・・そう思った方は美容室に行った時だけの素敵な髪型でなく継続できる方法をプロに相談してみてください。髪質や毛量生活スタイルなどお聞きして今を一歩楽しくなる♫そんなスタートをぜひ迎えてください😊鏡に映る自分がちょっと笑顔になります♫相談どこにしたらいいの？そう思った方。まずは気軽に相談してください♫ほんの少しの勇気でぜひ♫

こんにちは。てげぼちです🌟冬はおしゃれが楽しい季節🌟そこで悩みとなるのが・髪の毛のバランス・髪型・肌などなど美容の悩みも洋服に合わなくなり・・・気になった方！自宅で色々迷っている方♫ぜひご相談ください♫お出かけもお洒落も髪の悩みが少しでも改善していけばケアの大切さがわかり♫より楽しくなりますよ♫一歩前に進みたくなった方ずっと悩んでどうしていいのか？何があっているのか？迷っている方一度ご相談お待ちしております🌟

ども、ずーです。最近よく「他人の目や意見を気にせず、自分軸で生きると幸せになれる」なんて聞きませんか？ 私もそれを提唱してる人間の1人ではあるのですが。 そんなことできない‼️ そんなことして周りに嫌われたり、いじめに遭ったりしたらどうするの⁉️ 仲間外れにになんてなりたくない‼️ みんなと同じじゃなきゃ安心できない‼️ と思う方 ちょっと試してほしいことがあります。 例えば ハンバーグが評判のレストランに行って、ハンバーグじゃないものを頼んでみる。 例えば ラーメン屋さんに入ってラーメン以外のものを頼んでみる（ラーメンは頼まない）。 例えば いつも着てる黒の服以外の綺麗めの明るい色の服を着てみる。 そんなことを試してみてください。 そして、周りの反応をみてください。 きっと誰もあなたを責めないし、 いじめないし、仲間外れにはしないと思います。 食べたいものを食べてる。 着たいものを着てる。 やってみてください。 案外「なんだ。誰も何も言わないじゃない。」と拍子抜けすると思います。 私も若い頃は黒やグレー紺の服をなんとなくきてましたが、今では オレンジや黄色ピンクも着ます。 50を過ぎてもダッフルコートが好きで着てます。 たまに「おしゃれですね」なんて声をかけられたりします。 髪は肌が弱いので染められず白髪放置してますが これも「自然な髪色で素敵ですね」と言われたりします。 髪は黒い方が若く見えるのはその通りですが、白髪も個性だと思うと特に気になりません。 そればかりか初対面で覚えてもらえます。 （私は人の顔を覚えられないので向こうから声をかけてもらうととてもありがたいですね）

【3分で完了】髪の毛が生まれ変わる？ 見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、たった3分でできる髪のケア方法をご紹介します。 お手軽に出来ると思いますので、是非参考にしてみて下さい！ 手には体の様々な部分と繋がる「反射区」があります！ 髪の健康に関わる重要な臓器である「腎臓」「腹心」「肝臓」の反射区があり、これらを刺激することで、髪の健康に働きかけることができます！ 反射区とは？ その臓器や器官に直接的にアプローチをしていくイメージです！ （ツボは気の巡りを良くしていくイメージです！） 押すべき3つの反射区とその効果 1. 腎臓の反射区 場所： 両手の中指から真下に降りた、手の平中央のくぼみ 効果： 白髪予防 冷え症改善 肩こり解消 むくみ軽減 2. 腹心の反射区 場所： 両手の中指の付け根の骨の下 効果： 抜け毛予防 髪の毛の強化 3. 肝臓の反射区 場所： 右手の薬指の付け根の骨の下 効果： タンパク質生成促進 髪の成長促進 血液循環改善 やり方のポイント 各反射区を7秒間しっかり押す これを3回繰り返す 1日3-5回実施（朝・昼・晩がおすすめ） 水分補給と組み合わせると効果アップ！ 押し方のコツ 反射区を押す際は、面で押すことを意識しましょう。点（ツボ）ではなく、面（反射区）として捉えることで、より効果的に臓器にアプローチできます！両手を使って押し合うようにすると楽に出来ると思います！ 最後に この方法の最大の魅力は、いつでもどこでもできる手軽さです。電車の中や仕事の合間など、ちょっとした時間に実践できます！ 良い髪の毛へのお力添えになりましたら幸いです

２０２４年　９月１０日　火曜日 ９月３日　火曜日 髪染めに行きました。 ヘナ染めです。 と言うのも 先日　バン子さんに会った際 波動メイクさんを紹介頂き 今日　午後から 波動メイクを受ける事になりまして なんか撮影もするような話だったので 「（髪　染めよう。）」と思っていたので。 また偶然にも プロダクション案件で 史衣さんから 『ミスコン』の紹介があったりで 「直近の写真が必要だわ。」と どの道 髪を染める道筋に 進む事になっていたみたいで 人によっては 「白髪頭も素敵よ。」と 染めを好まない自然派の方の 素直な意見・感想も頂き 最近ちょこっと 髪に関しては 考える処が有った事は事実です。 でも　やっぱり 『虎紫志織品質』を考えた時 「永遠に二十歳」を謳う私としては 初老の白髪と違い 二十歳の白髪は違うっしょ。 （初老？　誰が？） 私の髪は長いので 染めるにしても　 その都度　一万円近く掛かるので 経済面を考えると確かに「辛い」です。 でも、 仮にも「二十歳」を売りにしている訳で また 実際に今 若い娘の「お洋服」を着たいから 若かった頃には （男だったから） 着たくても　着られなかった悔しさを 着たいだけ　着る事で晴らす！ その為には 何としても『二十歳』でいなければ 『二十歳』で居続けなければ　ならない！ 若さの代表を示す一つの証 それは『髪の色』 白髪であっては　ならない？ 髪は伸びる 一ヶ月に　１㎝？ 個人さは有るでしょうけれど 間違いなく私も 一ヶ月に　最低１㎝は伸びている筈。 印象では　もっと伸びているみたい。 毎月　染めに行くの？ そんなに裕福では無いのよ　私。

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、白髪で健康診断！と言う内容です。 身体と頭皮、髪の毛と言うのはつながっています！ そして、実は白髪の生えてくる場所と体の不調が繋がっているという話があります！ こちらは、統計的に見てそのような傾向があるという事なので、 もし、当てはまる事があっても、必ずしもそのまま体の不調で、病院に行かないと！！と言うわけではありませんので、あくまで参考に見て頂けますと幸いです！！ 動画内で紹介してますのは10か所です！ その一部を紹介致します！ こめかみ 眼精疲労が原因と考えられています。 耳上 歯のトラブルと考えられています。 耳後ろ 聴覚のトラブルと考えられています。 顔回り 顔のむくみと考えられています。 残り6か所は動画内でお楽しみ下さい！！！ このようにある場所にかたまって白髪が生えている状態はもしかしたらこのような体の不調が出ている可能性があります！！ もしご自身でなんとなく当てはまる感じがされましたら、身体のその部分のケアをしてあげるのも白髪ケアの一つです！！ 頭皮、髪の毛は体の状態をあらわしていますので、是非、頭皮、髪の毛からもご自身の体をチェックしていただくのも良いと思います！！！

こんにちは。てげぼちです😊３月はイベントが増えてきます♫皆さん一番気になるのは・服装ですか？髪型ですよね！髪型が決まると洋服も素敵に見えます♫逆に髪型が決まらないと・・・何を着てもパッとしない。。そんなお悩みの方！ぜひご相談ください！今できる素敵になれるアドバイスさせていただきます♫ちょっとした工夫で白髪・薄毛・頭皮の悩みをアドバイスいたします♫長期目線も大事ですが今日！明日！今週！なんとかしたい！そんな方へアドバイスさせていただきます！ぜひ悩んでいる方お待ちしております😊イベントを迎える前にできる方法をお教えします♫またその後のケアもアドバイスさせていただきます😊

今朝、鏡の前で前髪を整えてたら…「ん？…えっ、白い！？白いヤツおる！！！」そう、それは 初めて見つけた白髪。まるで不審者を発見したかのような焦りとともに、私は即・抜きモード突入。「いやいや、見なかったことに…　できない！抜くしかない！」秒でピンセットを手にし、深呼吸。「ごめんね…でも君とは一緒に生きていけないの…😢！」と謎の別れのセリフを心で唱え、ズボッ！。抜けた瞬間、謎の達成感と共に「…老いって、こうやって静かに来るのか」と悟りました（笑）でも、わたしは黙って加齢に屈しません！！抗いますとも😤ところで瞑想って、老いに効くって知ってますか？瞑想というか、もっと広義に、「エネルギーワーク」は老いに効く★というわけで、瞑想ガチります❤️‍🩹実は、女性性や若さにてきめんに効くエネルギーワークもあるので近日、商品化できたらと思っています。乞うご期待ください✨＜出品サービス＞あまり知られていませんが、私たちの現実は私たち自身で、自由に都合良く、創ることができます🌈✨ただし、願望実現をしていくためには、幾つか注意しないといけないことがあって、ちょっとした下ごしえが必要です📕でも、とっても簡単なことなんですよ♪なのに、学校でも親からも教えてもらえないし、大人になり経験を積めば積むほど、願望実現に適さない体質となっていき、夢が叶わなくなっていきます。そんな、毎日が灰色になってしまった大人のための新感覚ワーク→『人生を変える★５日間プログラム』です✏️↓↓↓★　★　★歴１０年のタロット占いもご提供中です。数秘術をMIXさせ、高精度な鑑定が可能です。また、HSPさん向けに、傾聴とゲストの目線に合わ

こんにちは。季節の変わり目、精神的に疲れが出たり、肌のトラブルが増え、相談が増えております。お店でも毎日、年代問わずご相談が多いのですが、そんな中で多い悩み３つ！・抜け毛・フケ・髪のパサつきが秋に入るととても多いです。そこで気にしていただきたいのが「今自分の悩みにあっているものを使用していますか？」悩みがあってもいつもと同じ商品を使用していませんか？当てはまった方はまず日々の使用するアイテムを見つめ直してください。どんなアイテムを使った方が良いかわからない方は一度プロに相談してみてください。目から鱗のケアに驚かれると思います。ぜひご相談お待ちしております。

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、髪の毛に大切な亜鉛の話です！ もしかしたら亜鉛の吸収を妨げている可能性があります！！ 是非参考にしてみて下さい！！ なぜ亜鉛が大切なの？ まず、亜鉛がなぜ重要なのか、おさらいしましょう。 髪の毛の主成分であるケラチンの合成に必要不可欠 男性型脱毛症（AGA）に関わる5αリダクターゼを抑制 成長期の身長アップにも重要な栄養素 つまり、美しい髪と健康的な体づくりには欠かせない栄養素なんです！ 亜鉛の吸収を妨げる3つの要因 せっかく亜鉛サプリを飲んでいても、効果が感じられない...そんな経験ありませんか？実は、以下の3つが亜鉛の吸収を妨げている可能性があります。 カフェイン 朝のコーヒーと一緒に亜鉛サプリを飲んでいませんか？ 対策：亜鉛サプリとカフェインの摂取は30分以上空けましょう。 豆類 豆類に含まれるフィチン酸が亜鉛の吸収を阻害します。 対策：豆類を食べる時間と亜鉛サプリの摂取時間をずらしましょう。 食用油 油にもフィチン酸が含まれています。 対策：揚げ物やスナック菓子を食べた後は、時間を置いてからサプリを飲みましょう。 亜鉛の吸収を高める裏ワザ 逆に、亜鉛の吸収を高める方法もあります！ ビタミンCと一緒に摂取する 牡蠣にレモンをかけるのは理にかなった食べ方だったんです！ 日常生活で亜鉛を効率的に摂取する方法ルイボスティーを飲む 100ccあたり0.8mgの亜鉛を含有 アマランサスを取り入れる スーパーフードとして注目のアマランサス 100gあたり5.8mgの亜鉛を含有 まとめ 亜鉛サプリメントの効果を最大限に引き出

こんにちは。てげぼちです😊夏になり暑さが厳しい日々が続いています。そうすると頭の不快感・・・に悩まされる方がお多いです。自分で色々試してみたけど・お金だけが減っていく・アイテムだけが増えていく・次々に商品に目移りする・ずっと結局変わらないそんな方ぜひプロにご相談ください。相談するスタートがハードルが高いですが相談してみると「プロに相談したから大丈夫」他のことを考えよう🎵と思っていただけると思います。一人一人全員ケアは違います。もちろんアイテムも全て違います。お一人お一人の状態を丁寧にカウンセリングしてお悩みを解決させていただきます。日々のケアが将来自分を作ります😊楽しくなる継続できる自分を大切にしたくなるそんなケアをスタートしてみましょう！ぜひご相談お待ちしております😊

こんにちは。てげぼちです😊春になると色々お出かけが増えてきて洋服も衣替えしてお洒落を楽しみたい！そう思って鏡を見てみると・・「白髪が・・」「薄毛が・・」「スタイルが・・」と悩んでいて楽しめない方！ぜひご相談ください。美容室でもなかなか思いが伝わらない方美容室に行くと緊張して自分の悩みを伝えれない一度ご相談ください♫新しい１歩を楽しく誰かに頼って素敵な春を過ごしていきましょう♫

こんにちは。春になり気温差がまだまだありますが、代謝が上がってきた！と感じている方も多いのではないでしょうか。春は毛穴に詰まった汚れ、身体に溜まったものが外に出ようと身体が調整してくれます。代謝が上がるからこそ、丁寧なケアが大切です。冬の間にコツコツとケアをされてこられた方！ここからがケアの成果が出やすい時期です。肌は心と繋がっています。ぜひこの季節をうまく活用して素敵な頭皮、肌を取り戻しましょう！自分にどんなケアが良いのか？どのようなケアが良いのか？春になって抜け毛が増え、ベタつきが出てきて困っているなど個別の相談も行なっております。1人で抱え込まずぜひご相談お待ちしております。

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 最近、「髪が細くなってきた」「抜け毛が増えた」という悩みありませんか？実は、その原因の1つに「タンパク質不足」の可能性があるかもしれません！ なぜタンパク質が重要なの？皆さんご存知の通り、髪の健康には亜鉛が重要です。しかし、意外と見落としがちなのが「タンパク質」の存在。実は、髪の主成分はタンパク質なんです！ いくら亜鉛を摂取しても、タンパク質が不足していては健康な髪を作ることができません。 1日に必要なタンパク質量は？ 必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1gが目安です！ 体重50kgの方 → 1日50g 体重60kgの方 → 1日60g 具体的なイメージとして、コンビニなどで売っているサラダチキン1つで約20-25g。体重50kgの方なら、1日2つ程度で必要量を満たすことができます！ タンパク質の体内での優先順位 ここで重要なポイント！摂取したタンパク質は、まず生命維持に必要な臓器に使われ、余ったものが髪に配分されます。つまり、必要最低限のタンパク質量さえ摂取できていないと、髪には十分な栄養が届かないのです。 おすすめの食材 動物性タンパク質 サーモン（100gあたり22.3g） 卵（良質なタンパク質源） 鶏肉（100gあたり　皮なしむね肉23.3g、皮なしもも肉19g） 植物性タンパク質 大豆製品（豆腐1丁で約18g） ナッツ類（ビタミンEも豊富） ブロッコリー（ビタミンCも含有） その他のおすすめ食材 魚介類（マグロ、エビ、タコ、イカ） 練り物（ちくわ、カニカマ、かまぼこ） チーズ（プロセスチーズ100gあたり22

見て頂きまして感謝致します！ 頭髪研究所　山﨑彰悟です！！ 今回は【白髪を黒く】と言う内容です！ 白髪と言うのは黒くなって生えてくる可能性があります！ 是非参考にしてみてください！！ 先ずは白髪のしくみです！こちらを覚えて頂くとより分かりやすいかと思います！！ 白髪と言うのは、黒くならずに出てきた髪の毛それが白髪です！ 黒い髪の毛が、白くなった状態が白髪だと思われていらっしゃる方が多いかと思いますが、実は逆と言うのが白髪の仕組みです！！ ではなぜ白髪になるのか？ それには2つあります！ ・黒の原料が無い ・黒くする工場が稼働していない の2つです！！ と言う事は、この2つに原因に対する対策をしていく事が白髪を黒くしていくのに大事になってきます！！！ 髪の毛を黒く見せているのは、メラニンと言うものになります！ このメラニンの原料になるのが、たんぱく質です！ そして、黒くする工場を稼働させるのに必要な栄養素はミネラル になります！ ですので、この2つの栄養素を意識して頂くのがとても大事になってきます！！ そして、更に大事なのが、血行です！！ 良い栄養を取り入れても、頭皮に栄養が運んでこられなければもったいないです！ ですので、栄養と同時に、血液の流れも良くしてあげる事が大事です！！ それは、頭皮マッサージだけではなく、肩や、首のコリもほぐして行くのが大事になってきます！！ このように、栄養と、血液が大事になってきます！！ 詳しくは動画を拝見して頂けますと、幸いです！！ 是非参考にしてみて下さい！！！！

こんにちは。てげぼちです。皆さんご自分に合った頭皮のケアはご存知ですか？・本で読んだから・宣伝で良さそうだから・香りが良いから・高いから・美容室で勧められたから意外と知らない自分の事。お顔の肌はよ〜くわかっているのに頭皮の事は意外と知らない。毛染めしている人パーマをしている人温暖な気候で生活している人夜そのまま寝ている人一人一人生活スタイルも違えば体質も食生活も違います。自分の頭皮のことも意外と知らない人が多いのでぜひこれから髪の悩みがでてくるかも？そう思った方は今からぜひ自分に合ったケアで将来の悩みを今からケアして整えていきましょう！今悩んでいる方もぜひご相談ください。

暑い日が続いておりますが、みなさん暑さ対策していますか？この時期は暑すぎて「お風呂に浸かるのめんどくさい」「シャンプーするのめんどくさい」と暑いので早くお風呂から上がりたい！というお声をよくいただきます。実際に娘たちもそうです。夏の頭皮、夏の肌は疲れが溜まりやすく、代謝がとても良い状態なので「今！」ケアをすることをお勧めします！なぜこの夏にケアを丁寧に行うことを推進するかというと・汚れがよく取れる・普通に過ごしていても代謝が上がっている・秋のトラブルを防ぐことができるこの点がとても良いです。ただケアをすれば良いのではなく、自分の肌の状態、頭皮の状態をよく見てケアすることが大切です。皮脂が多くない方がさっぱりしたいというだけでメンソール系のシャンプーを使うとフケが増えます。自分に何があっているのか？それは洗顔、化粧水と同じで、シャンプー、トリートメントも同じです。トリートメントは髪の痛みを改善することを目的とするか手触りを目的とするかで選ぶと思いますがシャンプーは・何を洗うか・どのように洗うか・どんな汚れを落としたいかなど目的が違います。年齢によっても違いますし、選んだシャンプーは毎日使うものです。自分に合ったシャンプーて毎日ケアすることで快適な頭皮環境を作ることができます。夏はケアがしやすい時期です！ぜひ自分に合ったシャンプー選びからスタートして秋の抜け毛を減らしましょう！何を選んで良いかわからない方！ご相談お待ちしております。

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今回は朝食に食べて頂く事で白髪改善と、ダイエット効果も期待できる食材のご紹介です！！ この食材を朝食に摂取した研究によると体脂肪が11%減少、内臓脂肪が23%減少したと言う研究もあります！ 白髪改善に期待が持ててかつ、ダイエット効果も期待できる食材を参考にしてみて下さい！！

【神経治療】 先週歯医者に行った時 神経を取って穴が空いた歯に 取り切れなかった残りの神経を取る 薬を詰めてもらった そして一昨日歯医者に行くと 神経が完全に取れてるか確認する為 詰めた薬を取って穴の空いた歯に 手回しドリルを入れてグリグリされた もし神経がまだ残ってると 手回しドリルと繋がってる機械が ピーピー鳴って反応するから まだ取りきれてない事が解かる なのに歯医者がドリルで確認するのを すぐに辞めてくれずしばらくの間 グリグリ穴を削られてしまい その間歯がチクチク痛かった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ この時俺は「もう良いでしょー！」 と心の中で叫んだがなかなか終わらず きっと俺に意地悪してるんだと思い 痛くて泣きそうになってきた その後やっとグリグリが終わり まだ神経が取りきれてないみたいで 再度神経を取る凄く熱い薬を入れられ また来週同じ治療をする事になる しかし薬の味が口の中でずっとし 飲み物飲んだ時や何かを食べた時 この薬の味が少し混じってしまい 美味しさが半減してしまってる ﾒｿﾒｿ…(｡pω-｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【年齢と髪の毛】 昨日1000円カットの床屋に行った時 前髪が鼻の頭まで伸びてしまってて 眉毛にかからない位いまで短くし 周りも刈り上げてスッキリしてきた ヾ(´∀｀)ﾉ この時床屋の鏡を見たら 以前と違い白髪がだいぶ増えて 何故かゴワゴワしてた髪の毛が かなりサラサラになってしまってた 白髪が増えるのは仕方ないとして 以前の俺の髪は太く毛の量も多く とてもゴワゴワして髪型が決まらず いつも爆発ヘアーだったはず なのにこんなサラサラな

こんにちは。てげぼちです。暑くなってくると頭皮がベタつく頭皮が臭うなど様々な悩みが出やすくなります。そんな時にオリジナルではなくしっかりとプロに相談してみてください！自分に合った方法でケアをすれば改善できます！相談したことがない相談するのが恥ずかしいそんな方もぜひ一歩をぜひ！ご相談お待ちしております。

初めに髪の薄い方や髪の無い方、闘病中の方、その他読まれて気分を害する方がおみえになるかも知れません。あくまでも私個人の髪毛質、円形脱毛症に対する気持ちです。 申し訳ありませんがご了承ください。みなさんは円形脱毛症になったことがありますか？私は過去にも、数回この複雑な気持ちを味わっていますがいま現在も円形脱毛症に悩んでいます。※以下、実際の写真があります。 苦手な方はお読みにならないでください。ごめんなさい。そもそも、何故こうなってしまうのでしょうか・・・やはりストレスからなのでしょうか・・・少し話はそれますが、実は私はバツイチです。離婚してから早、17年。子供三人、孫三人。必死で生きてきた、というよりは、振り返ればあっという間でどう乗り切ってきたのかよく思い出せません。ま、私のシングルライフはまた今度書かせていただくとして仕事、家事、育児(いくつになっても手はかかる)とどう生きてたってストレスは必ずついてくる。7月に、どっっぐあぁーーーん！！！という出来事があった時、思いました。「やばい、おそらく、また、奴がやってくる」そして案の定、9月下旬に奴(こいつ)を発見しました。私の知人で円形脱毛症(こいつ)になってしまい、その部分を気にし過ぎさらにそれが新たなストレスになってどんどん髪がなくなってしまった方がいます。ちなみにその方は男性です。私も多い時には4～5カ所ありました。ただ、今までは頭の後ろの方で、まだわかり辛かったのですが今回は風が吹いたり、ふとした時に見えてしまう場所にあります。それがコチラ今の私です。円形脱毛症になっている右側の写真。両親からの遺伝もあるのか、十代のころ

こんにちは。頭皮の悩み、薄毛の悩み、白髪の悩みご相談を頂いておりますが、今回はウイッグの相談に関してとても多い失敗をご紹介します。ウイッグを購入しても使用していない理由・サイズが大きい・髪質が合わない・頭が大きく見える・装着しにくい・色が合わないなど、ウイッグを購入しても使わない理由で多いのがこの理由です。今回はサイズについてアドバイス！まず注目して欲しいのは・どこをどのようにカバーしたいのか・普段の髪のセットをどのようにしているのかです。理由として、とても器用な方（毎日時間をかけてセットする方は装着が上手で）はどのサイズのウイッグを購入しても上手に装着できますが、不器用な方は本当に必要なサイズでないと合わない、装着できない、めんどくさい。となります。また分け目だけをカバーしようと思っていたのに、サイズが大きく、頭が大きく見えるということも相談内容としてとても多いです。・頭の形・やりたいスタイル・悩みの範囲など細かくチエックしてサイズは選ぶようにしましょう。どんなサイズを選んだら良いかわからない方はぜひプロに相談してみましょう。試着もできるところも多いですが、試着が恥ずかしい、なかなか勇気が出ない！そんな方のご相談もお待ちしております。

先日、髪の毛を暗めにしてきました。その効能を投稿します。白く見える黒髪にすると、私の場合ですが、肌が白く見えます！メイクの仕方かもしれませんが、若干白く見えます。ピンク色との相性がよいいのです。顔が小さく見えるこれも、私の場合ですが、若干小さく見えます。フレーム効果でしょうか？真面目そうに見えるこれは私の偏見も入っています。黒髪にして、真面目そうに何かに取り組んでいるように見えるのは私だけでしょうか？イメージって大事です。まとめいづれ、白髪が多くなったら、ハイトーンにして白髪が目立たないようにする予定です。それまでは、黒髪を楽しもうと思います。黒髪リタッチのつなぎは、カラートリートメントをします。